健康茶おすすめ人気ランキング17選【ペットボトル・ティーバッグ】

「朝、起きるのがしんどい」、「早く寝たはずなのに、疲れが取れない」こんなことありませんか。

多くの現代人は、日々の仕事や家事・子育て、さらに気候による外的刺激など様々なストレスとの戦いを、日夜続けているのではないでしょうか。

そこでおすすめしたいのが、豊かな自然に育まれた植物を使用した“健康茶”。

この健康茶は、「好きなものを食べても痩せる」といったストレスレスなダイエットをテーマにし、『美的』や『VOCE』などの有名女性誌からも取材されているダイエットのプロ・清水理恵さんもおすすめしています。

ここでは、清水理恵さんが太鼓判を押す健康茶の1つ「マテ茶」をはじめ、健康茶の押さえておきたい選び方やレビュー評価が高い健康茶も紹介していきます。

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最終更新日:2024年1月30日
清水理恵監修者

ダイエット専門アドバイザー

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米国NLPプロフェッショナルコーチ、メンタルコーチ。「好きな物を食べて運動なしで痩せる」ダイエット専門アドバイザー。メルマガ登録者数は5,000人以上。 著書『やせる部屋』。

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ダイエットのプロおすすめ健康茶

ここでは、ダイエットのプロ・清水理恵さんが一押しする健康茶を紹介していきます。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
生活の木

世界のおいしい健康茶 有機マテ・ロースト

メーカー希望小売価格1,404円(税込)
Amazonで価格を見る※現在、在庫がありません。

健康茶の1つ、こちらのマテ茶は、南米アルゼンチンやブラジルなどが原産でイェルバ・マテの葉や小枝を乾燥させた茶葉から成分を抽出したものです。

マテ茶は“飲むサラダ”と形容されるほどに、ビタミンやミネラルの含有量が非常に高く、野菜などの栽培が困難な南米地域では重要な栄養源として重用されています。

また、マテ茶には、イェルバ・マテの葉や小枝を乾燥させただけの“グリーン(緑マテ茶)”と、グリーンを焙煎した“ロースト(黒マテ茶)”があります。グリーンの味わいは多少の青臭さと強い苦み、一方でローストの味わいは焙煎により青臭みが消え、香ばしいテイストがプラスされています。

初めてのマテ茶なら、ローストしたものがおすすめになります。

清水理恵
ダイエット専門アドバイザー/清水理恵さん
現代の野菜は促成栽培が多くなり、育てられている野菜が持つ栄養価が以前よりも低くなっています。

その結果、野菜をとっても栄養価が不足しやすい現状があります。とくに、お肉好きな方にマテ茶がおすすめです。

マテ茶を飲むことでお肉の分解が早くなり、さらに脂肪の吸収を抑える働きもあります。また同時に、ビタミンとミネラルを豊富に摂ることができます。

ちなみにアルゼンチンの人たちは、日常的にマテ茶を飲んでいるようです。

そして主食は牛肉であまり野菜を摂らないとされていますが、肥満が少ないと言われているのはマテ茶の効果でしょうか。

生活の木 世界のおいしい健康茶 有機マテ・ローストの詳細
メーカー生活の木
総内容量30包
メーカー希望小売価格1404円(税込)
1包あたりの値段46.8円

押さえておきたい健康茶の選び方

ひとくちに健康茶といっても、どくだみ茶やルイボスティーなどさまざまな種類があります。

ここでは、気になる体型や慢性疲労、アンチエイジングなど体の悩みに根差したものなど悩み別におすすめの素材を紹介します。
また、健康茶に使われている素材そのものの安全性について、選ぶ際に押さえておきたいポイントを解説していきますので参考にしてみて下さい。

体の悩みに根差したもの

健康茶は、使用されている素材によって得られる効果が異なり、目的に合ったお茶を選ぶことが大切になります。

体型が気になる方

運動不足や加齢によってボディラインがスッキリしにくくなったり、便秘によるポッコリお腹など体型が気になるときにおすすめしたいのが、以下の素材になります。

  • 杜仲茶
  • 桑の葉茶
  • ゴーヤ茶
杜仲茶

杜仲茶は抗ストレス、アンチエイジング、便通の改善など様々な効果があると言われています。

特に、杜仲茶に含まれているアスペルロシドは抗肥満に効果があるとされており、内臓脂肪の低減や血圧降下などのメタボリックシンドロームへ影響する症状の改善が期待できます。

桑の葉茶・ゴーヤ茶

桑の葉茶やゴーヤ茶は、現代人に不足しがちな栄養成分であるビタミン、ミネラルや食物繊維を豊富に含むとされており、血糖値の抑制や糖尿病予防などに効果的です。

ゴーヤには脂肪燃焼効果がある成分、血糖値を下げる効果を持つ苦味効果の成分が含まれるので、糖尿病の予防や、胃や腸の働きを活性化させる効果が期待できますよ。

疲れが取れにくい方

仕事が忙しい方、いわゆる責任世代の方などは疲れが溜まりやすい上に、取れにくいという悪循環に陥りがち。そんな方におすすめな健康茶の素材は、以下になります。

  • 明日葉茶
  • 目薬の木茶
  • よもぎ茶
明日葉

明日葉にはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEをはじめ、カリウムや鉄などの栄養素が豊富に含まれています

ビタミンBは細胞の再生に関わっていて、健康な皮膚や爪を作るためには欠かせません。

また、ビタミンCやビタミンEも免疫力を高める働きがあるため、風邪の予防などにも効果的な成分です。

目薬の木葉

目薬の木は日本国内に自生しているカエデの仲間で、飲むと肝臓障害の予防や、肝機能を活発にしてくれる効果があります。

他にも、ケルセチンというアレルギーの抑制作用を持つ成分や、目の粘膜の保護や修復作用を持つカテキンが含まれるため、ものもらいや花粉症など目に関わる症状に効果的

よもぎ茶

よもぎには、体を温める作用があり、入浴剤としても用いられてきました。

そのため、お茶として飲むことで血行促進効果や発汗作用が期待でき、冷え性の改善や、冷えから生じる肩こりや頭痛の改善が行える成分といえます。

また、抗酸化作用やデトックス作用もあるため、血液循環を良くしてくれたり、体の機能を整えてくれるので、美容に良い成分としてもおすすめできます。

便秘解消したい方

とくに女性に多い体の悩みが、便秘ではないでしょうか。

便秘に効く食材を普段の食事に取り入れようとすると、意外と大変ですよね。そこで健康茶の中でも、食物繊維が豊富な素材を選んでみてはいかがでしょう。

  • ごぼう茶
  • シモン茶
  • どくだみ茶
ごぼう茶

ごぼう茶には、イヌリンという胃で消化されずに腸まで届き、ビフィズス菌などの腸内細菌の餌として、腸内環境や腸内フローラを整えてくれる水溶性食物繊維が含まれています

また、利尿作用をもつ成分も含まれるので、腸の環境を良好に保ち、むくみの改善にも活躍してくれます。

シモン茶

シモン茶には、サツマイモの3倍以上の食物繊維を含んでおり、血液や腸内を健康に整えてくれる効果があります。

また、他の野菜やお茶に比べるとミネラル、カルシウム、カリウム、ビタミンを多く含んでおり、特に骨粗しょう症予防に有効なビタミンK1も、一般的にビタミンK1が多く含まれると言われているシソの約2倍も含まれています。

他にも、貧血予防や便秘の解消など、健康維持に優れた効果が期待できるお茶ですよ。

どくだみ茶

どくだみ茶に含まれるカリウムは強い利尿作用があり、体にたまった毒素を排出するデトックス効果が期待できます

余分な水分を排出してむくみを解消するだけでなく、老廃物の排出によって体の重さや、不快感などの症状も改善。

女性であれば嬉しい、生理不順や生理痛の解消などにも効果があるとされています。

また、腸に水分を集めて便を柔らかくし、排出しやすくする効果を持つマグネシウムも含まれているため、便秘の改善が強く期待できるでしょう。

アンチエイジングを目指したい方

ふと鏡を見たときに、自分の年齢を感じてしまうことはありませんか。

けれども、「巷でよく聞くアンチエイジングは私には難しい」と思ってはいませんか。実は、健康茶で手軽にいつものライフスタイルに摂り入れることができます。

  • ごぼう茶
  • はと麦茶
  • 柿の葉茶
ごぼう茶

便秘解消におすすめの素材としても紹介しましたが、ごぼう茶には水溶性食物繊維イヌリンが含まれています。

イヌリンには利尿作用があるため、余分な水分や老廃物の排出によって、小顔効果やむくみ改善が期待できるでしょう。

加えて、ごぼう茶にはサポニンという強力な抗酸化作用を持つ成分も含まれており、酸化による老化を防ぐアンチエイジングにもピッタリです。

また、サポニンにはコレステロールや脂肪を吸着する働きもあるので、体の内側から余分な皮脂分泌を防いだり、毛穴を目立ちにくくするなどの美肌効果としても活躍してくれますよ。

はと麦茶

はと麦茶には玄米以上のビタミンB2や、食物繊維や鉄、カルシウムなどが多く含まれています

ビタミンB2は、食べたものをスムーズにエネルギーに変える効果があり、代謝促進をサポート。運動をしている人やダイエット中の人など、エネルギー消費が多い人ほど必要な栄養素でもあります。

また、衰えてしまった肌のターンオーバーを正常に整えたり、肌荒れを改善してくれる成分も含まれているので、アンチエイジングにはピッタリです。

柿の葉茶

柿の葉茶には、しみ、そばかす、ニキビ跡を緩和する美白効果を持つビタミンCが多く含まれていて、レモンの20倍ともいわれています。

通常のビタミンCは熱に弱いのですが、柿の葉茶に含まれるビタミンCはプロビタミンCと呼ばれるもので、熱に強く、お茶として飲んでも効果が破壊されることなくしっかり体に摂取できるのが特徴。

また、強い抗酸化作用を持つβ-カロテンも豊富で、肌荒れや風邪の予防、アンチエイジングに活躍してくれます。

確かな原材料であること

健康茶は、素材そのものの栄養素を体に取り入れることで、体の悩みを解消し健康回復や美容効果を得られるものです。

そんな健康茶に使用される素材自体が、農薬や化学肥料によって健康に害しては意味がありません。そのため、購入する前に栽培されている地域栽培方法土壌管理などしっかりと確認することが大切になります。

たとえば、メーカーの公式サイトに、栽培方法や土壌管理などが記載されいるかが選ぶポイントになります。

原材料の含有比率

健康茶の素材によって得られる効果が異なってきますので、主要な素材がどの程度含まれているのかをチェックしましょう。とくに、ブレンド茶の場合は素材の含有比率を確認してください。

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健康茶人気ランキング17選

ここからは、『プロの逸品』がお届けする健康茶・人気ランキングをご紹介します。

▼商品名をタップすると詳細情報を確認できます。

順位プロおすすめ1位2位3位4位5位6位7位8位9位10位11位12位13位14位15位16位17位
商品画像
商品名生活の木 世界のおいしい健康茶 有機マテ・ローストファインエイド からだ楽痩茶ソシア 糖煎坊Tea Lifeノンカフェイン ルイボスティーナチュラルショップなごみ ルイボスティー オーガニック なごみ国産の手作り どくだみ茶山本漢方製薬 ウラジロガシ茶100%コカ・コーラ からだ巡茶伊藤園 健康ミネラルむぎ茶サントリー 胡麻麦茶コカ・コーラ からだすこやか茶W小林製薬の濃い杜仲茶 (煮出し用)つぼ市製茶本舗 富山県産はと麦茶ティーバッグ小川生薬 国産松葉茶フレージュ 美爽煌茶Tea Fresh ごま健康麦茶あじかん 国産焙煎ごぼう茶山本漢方製薬 お徳用 減肥茶
価格1,404円(税込)お試しコース:初回980円(税込)
単品コース:5,844円(税込)+送料660円
短期集中コース:初回14,000円(税込)
定期コース:4,104円(税込)
1箱定期コース:960円(税込)
2箱定期コース:1,900円(税込)
3箱定期コース:2,790円(税込)
別途送料680円
1,029円(税込)1,000円(税込)1,512円(税込)3,629円(税込)3,370円(税込)4,147円(税込)4,031円(税込)1,728円(税込)441円(税込)1,620円(税込)5,200円(税込)1,029円(税込)535円(税込)397円(税込)
メーカー生活の木ファインエイドソシアTea Lifeナチュラルショップなごみがばい農園山本漢方製薬コカ・コーラ伊藤園サントリーコカ・コーラ小林製薬つぼ市製茶本舗小川生薬フレージュTea Freshあじかん山本漢方製薬
総内容量30包1袋30包:105g(3.5g×30包)
1袋8包:28g(3.5g×8包)
1箱30包2g×101包2g×100包3g×40包5g×20包410ml×24本600ml×24本350ml×24本350ml×24本3g×30袋4g×32パック1g×40包3g×30包12.5g×40包1g×20包8g×36包
1包あたりの値段46.8円35円(お試しコース)32円(1箱定期コース)10.2円10円37.8円52.9円151円140円173円168円57.6円3.4円40.5円173.3円13.9円26.8円11.0円
商品リンクAmazon公式サイト公式サイトAmazon
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からだ楽痩茶
画像:rakusoucha.jp
1位
ファインエイド

からだ楽痩茶

初回限定価格お試しコース980円(税込)

いざダイエットを始めても、無理な食事制限やカロリー制限によってなかなか長続きしないという方も多いはず。そこでおすすめなのが、ファインエイドからだ楽痩茶』です。

そもそも肥満の原因は、食べ過ぎ・カロリーのだと思われがちですが、実は食事に含まれる「糖質」の過剰摂取が大きな要因になっているのはご存じでしょうか?蕎麦やうどん、おにぎりといった糖質の多い食事は空腹感を引き起こし、間食の原因にも繋がってしまいます。

桑の葉、ギムネマ茶をはじめとする8種類の厳選成分をブレンドした『からだ楽痩茶』なら、糖質を気にせず楽しみながらダイエットを続けることができますよ。

20年以上ダイエットの相談を受けてきた薬剤師が開発した健康茶で、食前に飲むと食べ物の甘みを感じなくなる不思議な体験ができるとして話題。飲むだけの簡単習慣で、無理なく糖質制限を始めてみませんか?

ファインエイド からだ楽痩茶の詳細
メーカーファインエイド
総内容量1袋30包:105g(3.5g×30包)
1袋8包:28g(3.5g×8包)
メーカー希望小売価格お試しコース:初回980円(税込)
単品コース:5,844円(税込)+送料660円
短期集中コース:初回14,000円(税込)
定期コース:4,104円(税込)
1包あたりの値段35円(お試しコース)
2位
ソシア

糖煎坊

定期コース価格1,960円(税込)~

愛飲者400万人の健康茶「糖煎坊」は、難消化デキストリン(食物繊維)を含む健康茶で、食後の血糖値の上昇を抑える効果が確認されています。

国産桑葉を100%使用した糖煎坊は、抹茶に近い風味と味わいが楽しめると評判。健康茶とは思えないほど美味しいため、続けやすいのが嬉しいポイントです。

糖煎坊で糖対策をするなら1箱から始められる定期コースがおすすめ。通常1箱4,500円(税込)のところ、960円(税込)でお得に試せます。(※送料は別途680円)

血糖値が気になる方・血糖値を気にせず食事を楽しみたい方はぜひチェックしてみてくださいね。

ソシア 糖煎坊の詳細
メーカーソシア
総内容量1箱30包
メーカー希望小売価格1箱定期コース:960円(税込)
2箱定期コース:1,900円(税込)
3箱定期コース:2,790円(税込)
別途送料680円
1包あたりの値段32円(1箱定期コース)
画像:amazon.co.jp
3位
Tea Life

ノンカフェイン ルイボスティー

メーカー希望小売価格1,029円(税込)

南アフリカの雄大な大地と澄んだ空気、さんさんと降り注ぐ日差しの恵みを一身に受け育まれた植物が、このルイボス。

そんな生命力溢れるルイボスをを使った健康茶が、ルイボスティになります。原産地の南アフリカでは、昔から人々に愛され飲まれています。

Tea Life『ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ』は、原産国・南アフリカ共和国のルイボス茶メーカーの良質な茶葉を使用し、さらに蒸気殺菌処理を行なうことで濃厚なルイボスティーとなっています。

また、ノンカフェインのため、お子様からお年寄りまで、妊娠中の方も安心して飲むことができます。ご家庭のディリーティにおすすめです。

Tea Lifeノンカフェイン ルイボスティーの詳細
メーカーTea Life
総内容量2g×101包
メーカー希望小売価格1,029円(税込)
1包あたりの値段10.2円
画像:amazon.co.jp
4位
ナチュラルショップなごみ

ルイボスティー オーガニック なごみ

メーカー希望小売価格1,000円(税込)

最近、健康茶として愛飲されることが増えているルイボスティーは、南アフリカを原産にその雄大な大地と厳しい気候によって育つルイボスを使用しています。

そんなルイボスは、豊富なポリフェノールにバランスの良いミネラルを含み、さらにルイボスだけに含まれている抗酸化物質「アスパラチン」と呼ばれる成分があります。

希少な「アスパラチン」の抗酸化作用によって体の酸化、つまり老化を抑制アンチエイジング効果を期待することができます。

ナチュラルショップなごみ『ルイボスティー オーガニック なごみ』は、従来のルイボスティーよりもクセが少なく、味わい深いフルボディタイプとなります。口あたりが優しくまろやかなので、初めての方から愛飲されている方にもおすすめです。

ナチュラルショップなごみ ルイボスティー オーガニック なごみの詳細
メーカーナチュラルショップなごみ
総内容量2g×100包
メーカー希望小売価格1,000円(税込)
1包あたりの値段10円
画像:amazon.co.jp
5位
がばい農園

国産の手作り どくだみ茶

メーカー希望小売価格1,512円(税込)

がばい農園『国産の手作り どくだみ茶』は自然素材100%にこだわり、地下60mから湧き出る天然水と無農薬・有機栽培によって良質などくだみを育ています。

どくだみは、解毒作用が高く利尿と便秘解消に効果があります。そのため、むくみや便秘に悩んでいる方には、とくにおすすめの健康茶です。

また、消費者の方が安心して口にできるように、残留農薬検査・放射能検査・生菌検査の各種検査を実施しています。がばい農園では生産者の方と連携し、真心こめて製品を提供しています。

国産の手作り どくだみ茶の詳細
メーカーがばい農園
総内容量3g×40包
メーカー希望小売価格1,512円(税込)
1包あたりの値段37.8円
画像:amazon.co.jp
6位
山本漢方製薬

ウラジロガシ茶100%

メーカー希望小売価格799円(税込)

最近、健康茶の素材として注目されているウラジロガシ茶は、裏白樫と呼ばれる樫の木の皮とそれを乾燥させて作ったもの。古くから民間薬として用いられています。

このウラジロガシ茶は、胆石や尿路結石などの結石の溶解効果に優れているため、排石茶、流石茶と呼ばれることもあります。

また、結石をつくるカルシウムだけに作用するため、通常のカルシウムには影響を与えないため安心して飲むことができます。

さらに、この結石溶解効果だけでなく、風邪、糖尿病、高血圧の予防やじんましんの改善などの効果も期待することができます。

山本漢方製薬 ウラジロガシ茶100%の詳細
メーカー山本漢方製薬
総内容量5g×20包
メーカー希望小売価格799円(税込)
1包あたりの値段7.99円
画像:amazon.co.jp
7位
コカ・コーラ

からだ巡茶

メーカー希望小売価格3,629円(税込)

薬日本堂協力によって実現した、本格的なデトックス健康茶。

コカ・コーラが手掛ける『からだ巡茶』は東洋の健康思想に基づき、9種類の東洋素材(高麗人参・霊芝・杜仲・ドクダミ・サンザシ・熊笹・ハスの葉・オレンジピール・クコの実)と4種類の茶葉緑茶(ウーロン茶・プーアル茶・黄茶)を贅沢にブレンドしています。

13種類の素材をふんだんに使用しながら、ウーロン茶をベースにしているためスッキリとした口あたりの良い飲みやすさとなっています。

コカ・コーラ からだ巡茶の詳細
メーカーコカ・コーラ
総内容量410ml×24本
メーカー希望小売価格3,629円(税込)
1包あたりの値段151円
画像:amazon.co.jp
8位
伊藤園

健康ミネラルむぎ茶

メーカー希望小売価格3,370円(税込)

伊藤園の『健康ミネラルむぎ茶』は、赤ちゃんも安心して飲める「乳児用規格適用食品」の健康茶。

健康茶でありながら、香ばしい香りとスッキリとした甘みによって、小さな子供でもゴクゴクと飲めるお茶となっています。

もちろん、汗で失いやすいナトリウムやマンガン、リンといったミネラルを手軽に補給することができ、1年を通しておすすめできます。

伊藤園 健康ミネラルむぎ茶の詳細
メーカー伊藤園
総内容量600ml×24本
メーカー希望小売価格3,370円(税込)
1包あたりの値段140円
画像:amazon.co.jp
9位
サントリー

胡麻麦茶

メーカー希望小売価格4,147円(税込)

サントリー『胡麻麦茶』は、同社の研究成果によって生まれたこだわりの健康茶。

長い歳月に渡って研究した胡麻から生まれた「胡麻ペプチド」は、血圧の上昇を抑える効果を発見しました。その効果が認められ、特定保健用食品として許可を得ています。

塩分過多、運動不足、肥満などによって、体内で血管収縮物質「アンジオテンシンII」の過剰生成を促し、その結果として血圧の上昇が引き起こされてしまいます。

「胡麻ペプチド」は、この血管収縮物質を生成する酵素の働きを阻害することで血圧の上昇を抑える効果があります。

また、同社は”体に良いものであり、かつ美味しく味わう”ことにもこだわり、大麦やはと麦、大豆をバランスよくブレンドし風味豊かな味わいとなっています。普段の飲み物としてだけでなく、いつもの食事に添えてもおすすめです。

サントリー 胡麻麦茶の詳細
メーカーサントリー
総内容量350ml×24本
メーカー希望小売価格4,147円(税込)
1包あたりの値段173円
画像:amazon.co.jp
10位
コカ・コーラ

からだすこやか茶W

メーカー希望小売価格4,031円(税込)

最近のダイエットにニューウエーブを引き起こしているのが、糖質制限ダイエット。

この糖質は人の3大栄養素の1つですが、過剰に摂取してしまうとエネルギー源とならずに中性脂肪に変わり体に貯蔵されてしまいます。

けれども、美味しい食べ物は比較的、糖質と脂肪が含まれてしまいがち。そこで、糖質を摂りすぎてしまったときにおすすめなのが、コカ・コーラ『からだすこやか茶W』です。

同製品は、植物由来の難消化性デキストリン(食物繊維)の働きによって、糖の吸収を穏やかにしてくれます。さらに、やはり気になるカロリーのもとである、脂肪の吸収も抑える働きがあります。

コカ・コーラ からだすこやか茶Wの詳細
メーカーコカ・コーラ
総内容量350ml×24本
メーカー希望小売価格4,031円(税込)
1包あたりの値段168円
画像:amazon.co.jp
11位
小林製薬

小林製薬の濃い杜仲茶 (煮出し用) 

メーカー希望小売価格1,728円(税込)

小林製薬が手掛ける『濃い杜仲(とちゅう)茶』は、世界にたった1種しかない非常に貴重な杜仲の葉を使用しています。

この杜仲は、驚くことに約6000万年前の氷河期から続く生命力に溢れた植物。氷河期を生き抜く優れた生命力の杜仲を、昔の人も健康のために重宝してきました。

同社は、杜仲葉をおよそ20年もの長い年月をかけ研究し、健康成分である「ゲニポシド酸」を高い濃度でお茶にする独自製法を開発しました。

「ゲニポシド酸」は自律神経系の副交感神経を刺激し、血行を改善し血圧を下げる効果や、神経の弛緩によってリラックスしやすくなります。高血圧が気になる方におすすめの健康茶となります。

小林製薬の濃い杜仲茶 (煮出し用) の詳細
メーカー小林製薬
総内容量3g×30袋
メーカー希望小売価格1,728円(税込)
1包あたりの値段57.6円
画像:amazon.co.jp
12位
つぼ市製茶本舗

富山県産はと麦茶ティーバッグ

メーカー希望小売価格441円(税込)

はと麦を一度蒸してから焙煎しているおかげで、甘みと香りがよりしっかり抽出され、はと麦茶の中でも飲みやすいのが特徴。

はと麦茶には、筋力アップや疲労回復を期待できるアミノ酸や、貧血対策に必要な鉄、体の水分量を調節してくれるカリウムが含まれています。

美容に気を使っている人にはおすすめのお茶ですし、またノンカフェインなので子供から大人まで美味しく飲めるのは嬉しいですね。

富山県産はと麦茶ティーバッグの詳細
メーカーつぼ市製茶本舗
総内容量4g×32パック
メーカー希望小売価格441円(税込)
1包あたりの値段3.4円
国産松葉茶
画像:amazon.co.jp
13位
小川生薬

国産松葉茶

メーカー希望小売価格1,620円(税込)

国産アカマツの松葉・松軸を使った松葉茶です。

松葉茶には強壮作用があるとされ、「不老長寿の妙薬」としても親しまれています。

また、体内のコレステロールを排出したり、血中の赤血球の数を増やすことで貧血を改善する効果も期待されています。

あまり馴染みのないお茶ですが、飲んだ時に鼻に抜ける松の香りが絶妙。ホットはもちろん、アイスでも楽しめる一品ですよ。

小川生薬 国産松葉茶の詳細
メーカー小川生薬
総内容量1g×40包
メーカー希望小売価格1,620円(税込)
1包あたりの値段40.5円
美爽煌茶
画像:amazon.co.jp
14位
フレージュ

美爽煌茶

メーカー希望小売価格5,200円(税込)

フレージュの『美爽煌茶(びそうこうちゃ)』は、インドネシアの伝統野草カッシア・アラタをはじめとする9種類の植物素材をブレンドした健康茶です。

アップルティーの風味をベースとしており、クセがなく飲みやすいのが魅力。

カッシア・アラタには、サツマイモの17倍もの食物繊維が含まれているため、便秘の悩みも解消してくれます。内側からキレイを目指したい方におすすめですよ。

フレージュ 美爽煌茶の詳細
メーカーフレージュ
総内容量3g×30包
メーカー希望小売価格5,200円(税込)
1包あたりの値段173.3円
ごま健康麦茶
画像:amazon.co.jp
15位
Tea Fresh

ごま健康麦茶

メーカー希望小売価格1,029円(税込)

Tea Freshの『ごま健康麦茶』は、大麦に黒ごま・黒大豆・はと麦をブレンドしたノンカフェインの健康茶です。

熱風によって焙煎した大麦は豊かな香りが特徴。そこにごまの香ばしさがプラスされることで、飽きの来ないすっきりとした味わいに仕上がっています。

お湯・水どちらでも簡単に作れるので季節を問わず楽しめる一品。スポーツ後の水分補給にもおすすめです。

Tea Fresh ごま健康麦茶の詳細
メーカーTea Fresh
総内容量12.5g×40包
メーカー希望小売価格1,029円(税込)
1包あたりの値段13.9円
国産焙煎ごぼう茶
画像:amazon.co.jp
16位
あじかん

国産焙煎ごぼう茶

メーカー希望小売価格535円(税込)

あじかんの『国産焙煎ごぼう茶』は、国産のごぼうを皮ごと使った健康茶です。

ごぼうを皮ごと乾燥させ、独自製法でじっくり焙煎することでポリフェノールの栄養素を引き出しています。

ノンカフェインなので、お子様からお年寄り、妊娠中の方も安心。ごぼう茶を飲んだ後の茶がらは、ふりかけなどにして美味しく食べることができます。

あじかん 国産焙煎ごぼう茶の詳細
メーカーあじかん
総内容量1g×20包
メーカー希望小売価格535円(税込)
1包あたりの値段26.8円
お徳用 減肥茶
画像:amazon.co.jp
17位
山本漢方製薬

お徳用 減肥茶

メーカー希望小売価格397円(税込)

山本漢方製薬の『お徳用 減肥茶』は、サラシア・オブロンガなど10種の減肥素材をブレンドした健康茶です。

水出し・お湯だし・煮出しのどれでも作れるのがポイント。抽出時間も水出しでも15分~30分と短く、飲みたい時にすぐ作れて便利です。

1包に8gも入っているうえ、36包の大容量なので毎日たっぷり飲みたい方におすすめですよ。

山本漢方製薬 お徳用 減肥茶の詳細
メーカー山本漢方製薬
総内容量8g×36包
メーカー希望小売価格397円(税込)
1包あたりの値段11.0円

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世界の健康茶

お茶は古くから親しまれている文化なので、ダイエットや健康に効果的なものに絞っても多くの種類があります。

その中から、代表的なものをいくつかご紹介しましょう。

ルイボスティー(アフリカ)

南アフリカのケープ州で主に生産されているのが、マメ科の針葉樹・ルイボスで作られる「ルイボスティー」。

スーパーオキシドジムスターゼという抗酸化成分(酵素)をはじめ、マグネシウムやカリウムなどのミネラル、ビタミンC、カルシウムなどを含んでいます。

免疫力の向上やアレルギーの緩和に効果があり、現地では「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」と呼ばれているそう。

カフェインが含まれていないので、妊婦や幼児でも安心して飲めるお茶として親しまれています。

マテ茶(南米)

アルゼンチン・ブラジル・パラグアイといった南米の地域では、イェルバ・マテという植物から作られる「マテ茶」が定番。

ビタミンA・Bや葉緑素を含むお茶で、「飲むサラダ」とも呼ばれています。

肉を中心とした民族の間で飲まれていたこともあり、生活習慣病や肥満を抑える効果があります。

それ以外にも、疲労回復や冷え性改善、消化器の活性化など様々な効果が期待できるお茶です。

杜仲茶(中国)

トチュウから作られる杜仲茶は、中国で五大漢方薬のひとつに数えられるほど健康効果のあるお茶です。

鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンCといった人の体に必要な栄養素がバランスよく摂取できるため、古くから不老長寿の妙薬として珍重されていました。

近年の研究でもゲニポシド酸、ピノレジノールジクリコシドなど健康に作用する貴重な成分が発見されていて、血流改善や血圧を下げる効果にも注目が集まっています。

おすすめのティーポットもチェック

ティーポットは、紅茶などのさまざまなお茶を淹れる際に便利なアイテムです。

特にティーバッグタイプの健康茶の場合、コップを使ってそのまま淹れるのももちろん良いですが、おしゃれなティーポットで淹れればいつものティータイムがさらに彩りますよ。

以下の記事では、『プロの逸品』が選んだおすすめのティーポットを紹介しています。

ぜひお気に入りの健康茶とあわせてチェックしてみてくださいね。

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健康茶に関するよくある質問

最後に、健康茶に関するよくある質問をいくつかまとめました。

健康茶を使用する際の不安はここで解決しておきましょう。

健康茶を飲むだけで体調が改善されますか?

あくまでお茶なので、劇的な改善は期待できません。どの健康茶も日頃の生活習慣と食生活のサポートが目的なので、酷く体調が悪い場合は必ず医師に診てもらうようにしましょう。

薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか?

薬は水かぬるま湯で飲むように心がけてください。薬の成分とお茶の成分が反応して効果が弱まってしまう恐れもあるため、服用している薬がある人は意思や薬剤師に相談して取り入れてください。

まとめ

今回は健康茶についてご紹介しました。

中でも、ダイエットのプロ・清水理恵さんが一押しする『生活の木 世界のおいしい健康茶 有機マテ・ロースト』は特におすすめ。
不足しがちなミネラルやビタミンを美味しく摂ることができますよ。

ぜひ健康茶の選び方やランキングを参考にしながら、自分にあった商品を探してみてくださいね。

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