【プロ監修】ダイエットサプリのおすすめ20選|アドバイザーが失敗しない選び方を教えます

体の内側から効率的にダイエットをサポートしてくれる「ダイエットサプリ」。

飲むだけという手軽さから、ダイエットをする人に人気のアイテムです。

ただ、ダイエットサプリは種類が多いため「どれを選んだらいいのかわからない…」「種類は多いけど何が違うの?」という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ダイエットアドバイザーの清水理恵さんに、ダイエットサプリのおすすめ品や選び方のポイントを伺いました。

この記事を読めば、自分にあったダイエットサプリがきっと見つかります。サプリを上手に使って、自分史上最高のスタイルを手に入れましょう!

最終更新日:2021年6月4日
この記事を監修したプロフェッショナル
清水理恵

清水理恵 のプロフィール

米国NLPプロフェッショナルコーチ、メンタルコーチ。「好きな物を食べて運動なしで痩せる」ダイエット専門アドバイザー。メルマガ登録者数は5,000人以上。著書『やせる部屋』。WEB『最強美人

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ダイエットのプロおすすめのダイエットサプリ

ダイエットを始めるとついつい気になるサプリメント。

中には「本当に効果あるの?」という方もいると思います。

そこでまずは、清水さんに「ダイエットサプリは本当に効果があるのか」を聞きました。

清水理恵さん

清水理恵
はい。ダイエットサプリには効果があります。

でも、やみくもにサプリメントには手を出さないでほしいです。その前に自分の体のことを知ってほしいです。

清水理恵さん

清水理恵
いくら素晴らしい効能があるサプリでも、腸の内壁が汚れていたら吸収できずに終わります。

そのため大切なのはサプリを飲むタイミングです。

  • 便秘を改善してから
  • 冷え性を改善してから

ここから始まります。もし便秘なら、酵素などの栄養素ではなく便秘を改善するサプリを、冷え性なら冷え性を改善するサプリを取りましょう。

ダイエットのプロ清水さんは、「ダイエットサプリを飲むときは、自分の体質やタイミングに合ったアプリを飲むこと大切」ということを教えてくれました。

では具体的にどんなサプリを飲めばいいんでしょうか。清水さんが教えてくれた3つのサプリをご紹介しますね。

まずは便秘におすすめのサプリを教えていただきました。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
minorinomi

B-CLEANSE (ビークレンズ)

価格3,580円(税込)

腸内環境を整えることで、ダイエットをサポートしてくれるサプリ「ビークレンズ」。

モンドセレクションを受賞していたり、女優の武田久美子さんが愛用していたりと、何かと注目されているサプリです。

特徴は3種類のチャコール(炭)を使用していること。

「ヤシ殻活性炭」「竹炭」「赤松炭」という3つの成分が、体の内側からあなたをキレイに導いてくれます。

清水理恵さんレビュー

清水理恵

スティックタイプだから、水に溶かさなくてもサラーと飲めてしまいます。

気軽に口の中で溶けて甘酸っぱいので、おすすめです。

最初は1日朝昼晩と飲み、快便になったら朝だけにしましょう。

ダイエットサプリは錠剤タイプが多い中、水なしで飲めるのは珍しいですね。

いつでもどこでも飲めるのはうれしいポイントです。

ビークレンズ の詳細
メーカーminorinomi
参考価格3,580円(税込)
内容量30包(30日分)
代表的な成分難消化性デキストリン、発酵紅茶エキス末
画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
ジプソフィラ

大人の生酵素

価格2,480円(税込)

美しい体作りに欠かせない酵素が豊富に配合されたサプリです。

「大人のための生酵素」というテーマのもと、222種類の植物発酵エキスを配合して作られています。

他にも「ヒアルロン酸・ビタミンB1・コエンザイムQ10・L-カルニチン・乳酸菌」と、大人のキレイをサポートする成分がギュッと濃縮されているので、運動や食事管理で変化が感じられない人にもおすすめです。

清水理恵さんレビュー

清水理恵

便通がよくなってきたら、こちらの酵素サプリメントを取りましょう。

消化を助けてくれる酵素がたくさんとれます。

222種類の野菜酵素が取れますから、どんどん食べ物を消化出来ます。

できれば朝コップ一杯の常温のお水と一緒にとりましょう。

大人の生酵素 の詳細
メーカージプソフィラ
参考価格2,480円(税込)
内容量60粒
代表的な成分デキストリン、コエンザイムQ 10
画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
ピュアコード

koo ビー エフ ゼロ プレミアム

価格10,800円(税込)

体を内側からスッキリするという意味を持っているビーエフゼロ。

体を活性化させる成分が配合されているため、運動によるダイエットをしている人にぴったりのサプリです。

今回紹介するサプリの中では割高に感じるかもしれませんが、その分効果は本物です。

清水理恵さんレビュー

清水理恵

そして運動前にはこちら。

運動前に脂肪燃焼の工場のような役割をする「エルカルニチン」を含む、脂肪燃焼効果の高いサプリメントです。

コエンザイムは最小の栄養素ですが、代謝を促し心臓の働きを高めてくれますよ。

koo ビー エフ ゼロ プレミアム の詳細
メーカーピュアコード
参考価格10,800円(税込)
内容量60粒(30日分)
代表的な成分コエンザイムQ10、L-カルニチン

清水理恵さん

清水理恵

このようにサプリはやみくもにとるのではなく、必要な時に摂取するようにしていきましょう。

それから特に女性は、一ヶ月の中で2つのホルモンが分泌されますので、そのホルモンの効果を高めるモノに変えていきましょう。

生理が始まってからは、デットクスするダイエットには最高の時間帯です。チャコールや野菜酵素、それから青汁やスムージーがおすすめですよ!

生理前は体がむくみますので、大豆製品を意識して食べたり飲んだりしましょう。

こうして自分の体を知ってから、少しづつサプリメントを取り入れるのがポイントです。

まずはダイエットサプリの種類を知ろう

清水さんが教えてくれたことからもわかるように、ダイエットサプリには種類があります。

代表的なダイエットサプリの種類はこの通り。

  • 糖や脂肪の吸収を抑える
  • 脂肪の燃焼効果を高める
  • 腸内環境を整える
  • 冷えやむくみを改善する

それぞれ特徴や含まれている成分が異なります。ダイエット方法によっても適したサプリの種類は違ってくるので、まずはサプリの種類について調べてみましょう。

糖や脂肪の吸収を抑えるサプリ

【代表的な成分】

  • キトサン
  • 難消化性デキストリン
  • ギムネマ
  • 食物繊維

食事制限でダイエットしたい人にはこちらのタイプ。

糖や脂肪の吸収を抑えたり、遅らせたりする成分が含まれているタイプのサプリです。

「糖の吸収を抑える」「血糖値の上昇を穏やかにする」といった表示があるサプリのことですね。

 

糖や脂肪の吸収を抑えられると、血糖値の上昇が穏やかになります。

急な血糖値の上昇は脂肪を溜め込む原因になるため、「糖や脂肪の吸収を抑える→血糖値の上昇が穏やかになる→脂肪の蓄積を抑える」という仕組みです。

血糖値が上がりやすい甘いものや炭水化物が好きな人は、こちらの糖や脂肪の吸収を抑えるタイプが特におすすめです。

 

ただ、サプリを摂っているからと言って過度な食事制限はNG。栄養失調やリバウンドのリスクが高まるので、食事制限ダイエットをしている人は注意が必要です。

脂肪の燃焼効果を高めるサプリ

【代表的な成分】

  • BCAA
  • ビタミンB群
  • カルニチン
  • コエンザイムQ10
  • カプサイシン

ランニングや筋トレなど、運動でダイエットしたい人にはこちらのタイプ。

「脂肪の燃焼を高める」や「お腹の脂肪を減らす」といった効果が記載されており脂肪の燃焼効果を高め、エネルギーを作るのを助けてくれるのが特徴です。

摂取することで代謝が上がり、運動の効率を高めてくれます。

成分はカプサイシンやカルニチンなどが含まれていることが多いですが、中でもおすすめの成分はビタミンB群。エネルギー代謝を高めるのに必須の成分ですので、購入する際にはぜひチェックしてみてくださいね。

 

また、運動によるダイエットをしている人には、たんぱく質を補充できるプロテインもおすすめです。

たんぱく質には脂肪の代謝を上げる効果があるので、サプリとの併用も考えてみてはいかがでしょうか。

プロテインにも種類がありますが、ソイプロテインは消化吸収速度が遅いので、満腹感が続きやすくダイエットにも最適です。

体を強くしたいなら、吸収が早くトレーニング後すぐに栄養を補給できるホエイプロテインもアリですよ。

腸内環境を整えるサプリ

【代表的な成分】

  • オリゴ糖
  • 食物繊維
  • ビフィズス菌
  • 乳酸菌

    便秘の方やポッコリお腹が気になる方は、腸内環境を整えるサプリがおすすめ。

    含まれる代表的な成分「食物繊維」や「オリゴ糖」などは、腸内環境を整えるのに必要な善玉菌を増やす手助けをしてくれます。

    腸内環境が整って便秘が解消されれば、体重が減りやすい体になります。ポッコリお腹がへこむだけではなく、肌荒れなどの改善も期待できますよ。

    ダイエットのプロ清水さんも教えてくれましたが、便秘の方はやみくもにサプリに手を出さず、まずは便秘の改善効果があるサプリを選ぶことが大切です。

    冷えやむくみを改善するサプリ

    【代表的な成分】

    • ビタミンE
    • ビタミンB群
    • シトルリン

      冷えやむくみが気になる方には、まずはこちらのタイプがおすすめ。

      冷えやむくみを改善することは、血流を良くし代謝を促進するので、ダイエットにも効果的です。不足している栄養素を補って、体内の巡りをよくするイメージですね。

      特にビタミンB群は体を温める熱を生み出す効果があるので、冷えやむくみが気になる方は積極的に摂取したい成分です。

      失敗しないダイエットサプリの選び方

      次はダイエットサプリを選ぶときのポイントを紹介します。

      ポイントはこの3つです。

      • 目的やダイエット方法に合わせて選ぶ
      • サプリの飲みやすさで選ぶ
      • 安全性の高さで選ぶ

        それぞれ解説していきます。

        目的やダイエット方法に合わせて選ぶ

        ダイエットサプリを選ぶときに最も大切なことは、「自分がどんな目的、どんな方法でダイエットするのかを明確にして、それに合ったサプリを選ぶ」ということです。

        どんなに効能が高いサプリでも、自分に合ったサプリを選ばないとなかなか効果を実感できません。

        これはダイエットのプロ清水さんも教えてくれた内容です。

        便秘の人には便秘に効くサプリ、運動で痩せたい人には運動の効果を高めるサプリと、自分に合ったサプリを選びましょう。

        機能性表示食品とは

        「自分に合ったサプリがどれかわからない」という方は、機能性表示食品をチェックしてみましょう。

        機能性表示食品とは、「糖の吸収を抑える」「脂肪を燃焼させる」といった、体にいい効果があることを表示した食品のことです。

        とはいえ、体にいい効果があることが表示してある食品全てが、機能性表示食品というわけではありません。

        食品に機能性表示食品と記載するには、販売業者が国に届けを出す必要があります。

        つまり機能性表示食品とは、科学的根拠に基づいた機能性が、販売業者によって確認されている商品ということです。

        信憑性が高いので、迷ったら機能性表示食品の表示を頼りに選んでみるのもおすすめですよ。

        サプリの飲みやすさで選ぶ

        選び方のポイント2つ目は、サプリの飲みやすさで選ぶということ。

        ダイエットサプリは飲み続けることが大切なので、飲むのがきつく続けるのが難しそうな商品は避けるべきです。

        ダイエットサプリの形状はほとんどが錠剤で、違うのは大きさや飲む頻度です。

        できるだけサイズが小さく、飲む頻度も1日に1回程度のモノがいいですね。飲み続けてしっかり効果を得るためにも、サプリの飲みやすさもチェックしておきましょう。

        安全性の高さで選ぶ

        ダイエットサプリは直接口に含むものなので、安全性も確認しておくことをおすすめします。

        ただ、「安全性って言っても、飲む前から何を見ればいいの?」という方も多いと思います。そんな方は、今から説明する2つのポイントをチェックしておけばOKです。

        まず1つ目が、添加物が含まれていないかということ。香料や着色料、保存料のことですね。

        絶対に含まれていない方がいいというわけではありませんが、安全性を考えるとなるべく含まれていない商品を選ぶことが無難です。

         

        2つ目が、GMPマークがついているかということ

        GMPマークとは、製造管理や品質管理の基準を満たした、GMP工場で作られた商品についているマークです。

        管理の基準はかなり厳しいので、安全性で選ぶときには参考になりますよ。

         

        他にも国内で製造されているか、メーカーの歴史は長いかといった点も、安全性を確認するうえでは役に立つ指標の1つです。

        おすすめのダイエットサプリ20選

        ここからは、プロの逸品編集部が厳選したおすすめのダイエットサプリをご紹介します。

        種類ごとに分けて紹介するので、自分にあったダイエットサプリを探してみてください。

        糖や脂肪の吸収を抑える

        画像:amazon.co.jp
        1.
        ファンケル

        カロリミット

        価格1,563円(税込)
        糖や脂肪の吸収を抑えるサプリを探しているなら、まずはこちら。ファンケルのカロリミットです。

        カロリミットはCMでもおなじみで、累計6,500万個を突破するほどの人気サプリです。

        食後の中性脂肪値や血糖値の上昇を抑制することが臨床試験で証明されており、効果の高さも間違いありません。

        糖や脂肪や気になる方は、とりあえずカロリミットを選んでおけばOKです。

        カロリミット の詳細
        メーカーファンケル
        参考価格1,563円(税込)
        内容量90粒(30日分)
        代表的な成分ギムネマ酸、キトサン
        2.
        亀山堂

        コレスリムプラス

        初回限定価格7,000円(税込)
        どの種類のサプリが自分にあっているかわからない方は、このサプリを選んでおけばOKです。

        脂肪の吸収を抑える、運動の効率を高める、腸内の環境を整えるといった効果を網羅すべく、豊富な成分をぎゅっと濃縮したサプリになっています。

        ちょっと高いと感じるかもしれもしれませんが、その分配合成分は桁違い。安いサプリで失敗するのが嫌な人にはぴったりです。

        コレスリムプラス の詳細
        メーカー亀山堂
        参考価格通常価格10,000円
        →初回限定価格7,000円(税込)
        内容量90粒(30日分)
        代表的な成分L-カルニチン、乳酸菌
        画像:amazon.co.jp
        3.
        富士フィルム

        メタバリア プレミアムEX

        価格5,961円(税込)
        メタバリア プレミアムEXは、4つの機能性を持つダイエットサプリです。

        糖や脂肪の吸収を抑えるだけではなく、「腸内環境を整える」「継続摂取することでBMIが高めの方のおなかの脂肪・体重・ウエスト周囲径を減らす」といった効果が認められています。

        食後の血糖値の上昇が気になる方はもちろん、腸内環境やお腹周りの脂肪が気になる方にもおすすめです。

        メタバリア プレミアムEX の詳細
        メーカー富士フィルム
        参考価格5,961円(税込)
        内容量240粒(30日分)
        代表的な成分サラシノール、難消化性デキストリン
        画像:amazon.co.jp
        4.
        井藤漢方製薬

        食べてもDiet

        価格691 円(税込)
        ダイエットサプリは気になっているけどお金をかけたくないなら、この「食べてもDiet」がおすすめです。

        約30日分でお値段は1,000円以下。気軽に試すことができます。

        ギムネマや黒烏龍茶の成分が入っているので、ごはんやパンなどの炭水化物が好きな人は試してみてはいかがでしょうか。

        食べてもDiet の詳細
        メーカー井藤漢方製薬
        参考価格691 円(税込)
        内容量180粒(約30日分)
        代表的な成分ギムネマ、キトサン
        画像:amazon.co.jp
        5.
        DHC

        DHC ギムネマ

        価格1,012円(税込)
        ドラッグストアやコンビニなどで手軽に買えるDHCのサプリ。

        その中でも糖分がに気になる方は、こちらのギムネマが適しています。

        ギムネマとはインド原産のハーブでのこと。余分な糖分をブロックしてくれる成分なので、今の食事をそのままに、ダイエットすることができますよ。

        DHC ギムネマ の詳細
        メーカーDHC
        参考価格1,012円(税込)
        内容量90粒(30日分)
        代表的な成分ギムネマ

        脂肪の燃焼効果を高める

        1.
        DMJえがお生活ー

        ブラックジンジャー代謝粒

        モニター限定価格980円(税込)
        お腹の脂肪が気になる方にはこのサプリ。

        演歌歌手の水森かおりさんも愛用しているサプリで「あんなに落ちなかった脂肪がこんなに簡単に!」と絶賛されています。

        脂肪の燃焼を助けるブラックジンジャーをメインに配合しているので、お腹の脂肪を効率的に減らしてくれますよ。

        ブラックジンジャー代謝粒 の詳細
        メーカーDMJえがお生活
        参考価格通常価格3,700円+送料300円
        →モニター限定価格980円(税込)
        内容量31粒(31日分)
        代表的な成分ブラックジンジャー、マルトデキストリン
        画像:amazon.co.jp
        2.
        ハーブ健康本舗

        シボヘール

        価格3,360円(税込)
        シボヘールは、「体重・お腹の脂肪・ウエスト周囲径を減らす」効果がある機能性表示食品です。

        脂肪を燃焼させる力を補う成分が含まれているので、運動の効率を高めてくれます。

        通販サイトでもランキング上位を獲得しており「お腹周りがすっきりしてきた」「飲みやすく続けやすい」と評価する声が見られました。

        肥満気味の方やお腹周りの脂肪が気になる方に適したサプリメントです。

        シボヘール の詳細
        メーカーハーブ健康本舗
        参考価格3,360円(税込)
        内容量120粒(30日分)
        代表的な成分葛の花由来イソフラボン
        画像:amazon.co.jp
        3.
        グリコ

        パワープロダクション エキストラ バーナー 

        価格2,674円(税込)
        グリコが開発したダイエットサプリ「エキストラバーナー」。

        「運動中の脂肪の燃焼を高める」という機能性が認められている、機能性表示食品です。

        通販サイトでかなり評価が高く、「汗が出る出る」「スタミナもアップした」との口コミが見られました。効率的に痩せたい方は要チェックです。

        パワープロダクション エキストラ バーナー の詳細
        メーカーグリコ
        参考価格2,674円(税込)
        内容量180粒(約30日分)
        代表的な成分HCA、ビタミンB
        画像:amazon.co.jp
        4.
        VALX

        レッドギア

        価格8,618 円(税込)
        バルクスのレッドギアは、トレーナー歴30年の山本義徳さんが監修したサプリメント。

        トレーニングやダイエットの効率を高めたい、理想の体を作りたいといった方向けに作られており、利用者の満足度が92%と高いのが特徴です。

        L-カルチンやビタミンB群といった成分が、体の内側からトレーニングをサポートしてくれます。

        レッドギア の詳細
        メーカーVALX
        参考価格8,618 円(税込)
        内容量180カプセル(30日分)
        代表的な成分L-カルニチン、緑茶カテキン
        画像:amazon.co.jp
        5.
        DUEN

        FIRE BURST

        価格1,181円(税込)
        こちらのサプリは評判が高く、アマゾンのレビューでは2,000以上のレビューが付きながらも、4.1の評価を獲得している商品です。

        口コミでも「発汗量が増えた」「体が熱くなる」と、運動の効率が上がったことを喜ぶ声が目立ちました。

        「カルニチン」「コエンザイムQ10」「BCAA」といった成分が、美容と体のダブルケアを実現してくれますよ。

        FIRE BURST の詳細
        メーカーDUEN
        参考価格1,181円(税込)
        内容量30粒(30日分)
        代表的な成分L-カルニチン、BCAA

        腸内環境を整える

        1.
        ONE&STORY

        LACLULU(ラクルル)

        初回限定価格498円(税込)
        ラクルルは体内フローラに着目したダイエットサプリ。

        1袋あたり9,000億個の生きた乳酸菌が、善玉菌をたっぷり補って理想の体に導いてくれます。

        美容サポート成分も10種類配合されているので、美容面も期待できるのがうれしいポイントです。GMPマーク付きで安全性もバッチリですよ。

        LACLULU(ラクルル) の詳細
        メーカーONE&STORY
        参考価格通常価格
        →初回限定価格498円(税込)
        内容量90粒(30日分)
        代表的な成分乳酸菌粉末、ザクロ濃縮果汁パウダー
        画像:amazon.co.jp
        2.
        NICORIO

        Lakubi(ラクビ)

        価格2,660円(税込)
        体内環境を整える「酪酸菌」と「ビフィズス菌」が含まれているサプリ。2つの成分の頭文字を取って、ラクビと名付けられました。

        酪酸菌とは昔から日本人の健康をサポートしてきた菌で、ぬか漬けなどに含まれています。

        1粒に約1,700万個配合された酪酸菌を中心とした成分が、あなたの体内環境を整えてくれます。

        Lakubi(ラクビ)の詳細
        メーカーNICORIO
        参考価格2,660円(税込)
        内容量31粒(約1ヶ月分)
        代表的な成分酪酸菌、ビフィズス菌
        画像:amazon.co.jp
        3.
        大塚製薬

        エクエル

        価格3,990円(税込)
        エクエルは、有名な製薬会社「大塚製薬」販売しているサプリメントです。

        世界で初めて、乳酸菌で大豆を発行させたエクオールを摂取できる商品として生まれたエクオールは、体の内側から健康と美容をサポートしてくれます。

        有名な製薬会社が作っているだけあって、安全性が高いのもうれしいですね。

        エクエル の詳細
        メーカー大塚製薬
        参考価格3,990円(税込)
        内容量120粒(30日分)
        代表的な成分エクオール
        画像:amazon.co.jp
        4
        メBELLE SHOP

        コンブチャとチャコールクレンズの美活生酵素

        価格1,280円(税込)
        美生活酵素の魅力はなんと言っても豊富な配合成分。

        酵素358種類+コンブチャ+炭4種類と、健康と美容のために考えられた成分がギュッと濃縮されています。

        しかも安心のGMPマークつき。国内の厳しい管理をクリアした工場で作られているので、安心して飲むことができます。

        コンブチャとチャコールクレンズの美活生酵素 の詳細
        メーカーBELLE SHOP
        参考価格1,280円(税込)
        内容量30日分
        代表的な成分デキストリン、乳酸菌末
        画像:amazon.co.jp
        5.
        TOKYOサプリ

        スッキリ生酵素

        価格1,680円(税込)
        スッキリ生酵素は、現役の薬剤師監修のもと生まれたサプリメントです。

        1万人の女性の悩みから生まれたサプリで、TVでも紹介されたことがある人気商品です。

        生酵素と酵母が、商品名の通りあなたの腸内をスッキリ整えてくれますよ。

        スッキリ生酵素 の詳細
        メーカーTOKYOサプリ
        参考価格1,680円(税込)
        内容量60粒(1ヶ月分)
        代表的な成分乳酸菌、オリゴ糖

        冷えやむくみを改善する

        画像:amazon.co.jp
        1.
        PURELAB

        カリウムサプリメント

        価格1,700 円(税込)
        むくみが気になるにはこちら。1日カリウムを1,170㎎も取れるPURELABのカリウムサプリです。

        カリウムの不足はむくみにつながります。サプリや食事を通してカリウムを摂取することで、むくみを改善していきましょう。

        むくみの改善は血流の改善にも繋がるので、ダイエット効果も期待できますよ。

        カリウムサプリメント の詳細
        メーカーPURELAB
        参考価格1,700 円(税込)
        内容量270 粒(30日分)
        代表的な成分塩化カリウム、ビタミンB1
        2.
        ネイチャーシード

        スリムバーン

        特別価格3,078円(税込)
        体を温める効果や、運動の効率を高める効果を期待できるサプリ、スリムバーン。

        唐辛子に含まれるカプサイシンや、ブラックジンジャーといった成分を贅沢に配合することで、あなたを内側からきれいに導いてくれます。

        これまで何度もダイエットに挫折してきた方も、このサプリで終わりにしましょう!

        スリムバーン の詳細
        メーカーネイチャーシード
        参考価格通常価格4,266
        →特別価格3,078円(税込)
        内容量90粒(30日分)
        代表的な成分L-カルニチン、ブラックジンジャー粉末
        画像:amazon.co.jp
        3.
        ビクトリーロード

        カリウム 生活

        価格1,700円(税込)
        むくみ改善でカリウムのサプリを探しているなら、こちらのカリウム生活もおすすめ。

        カリウムだけではなく、ザクロエキスやポリフェノールといった美容にうれしい成分も含まれているので、むくみ改善と一緒に美しさのサポートもしてくれます。

        化粧ノリが悪い、むくみがひどい、そんな方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

        カリウム 生活 の詳細
        メーカービクトリーロード
        参考価格1,700円(税込)
        内容量300粒(30日分)
        代表的な成分カリウム、ビタミンB1
        画像:amazon.co.jp
        4.
        waterway58

        ヒエケツ

        価格1,480円(税込)
        冷えが気になる方にはこちらのサプリがおすすめです。

        ヒハツといって、東南アジアのコショウ科の植物から抽出した成分を使っているサプリです。

        ヒハツは冷え対策とし、TVや雑誌でも話題になっている成分なだけあり効果は本物。他にもシナモンや生姜と言った定番の冷え対策成分も含まれているので、体の芯からポカポカにしてくれますよ。

        ヒエケツ の詳細
        メーカーwaterway58
        参考価格1,480円(税込)
        内容量90粒(30~45日分)
        代表的な成分ヒハツパウダー、デキストリン
        画像:amazon.co.jp
        5.
        オーガランド

        オーガランド カプサイシン

        価格1,026円(税込)
        燃焼系のこちらのサプリは、冷え対策としてもおすすめ。

        唐辛子に含まれる辛味成分の1つ、カプサイシンが体の内側から刺激して体を温めます。

        3ヶ月分入って約1,000円というのも嬉しいポイントです。試しに冷え対策として導入を検討してみてはいかがでしょうか。

        オーガランド カプサイシン の詳細
        メーカーオーガランド
        参考価格1,026円(税込)
        内容量270粒(3ヶ月分)
        代表的な成分カプサイシン、黒コショウ抽出物

        正しい飲み方とタイミング

        サプリは医薬品と違って飲むタイミングが書いていなことが多いため、いつ飲めばいいのか迷ってしまう方もいると思います。

        結論としては、ダイエットサプリはいつ飲んでもOkです。

        寝る前や食後など、自分の続けやすいタイミングで摂取するようにしましょう。

         

        また、サプリを飲むときは水かお湯がおすすめ。

        サプリによっては、お茶や牛乳、コーヒーなどで飲むと吸収を阻害される可能性もあるからです。

        パッケージにも記載があると思いますので、用量用法はしっかり守りましょう。

        まとめ:おすすめのダイエットサプリ比較一覧表

        この記事ではダイエットサプリについて解説しました。

        大切なことは、自分の目的と照らし合わせてサプリを選ぶことです。

        正しく選ぶことで、無理なく自分史上最高のスタイルを手に入れてくださいね!

        糖や脂肪の吸収を抑えるサプリ

        12345
        商品画像
        商品名カロリミットコレスリムプラス メタバリア プレミアムEX食べてもDietDHC ギムネマ
        価格1,563円(税込)通常価格10,000円
        →初回限定価格7,000円(税込)
        5,961円(税込)691 円(税込)1,012円(税込)
        メーカーファンケル亀山堂富士フィルム井藤漢方製薬DHC
        内容量90粒(30日分)90粒(30日分)240粒(30日分)180粒(約30日分)90粒(30日分)
        代表的な成分ギムネマ酸、キトサンL-カルニチン、乳酸菌サラシノール、難消化性デキストリンギムネマ、キトサンギムネマ
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        脂肪の燃焼効果を高めるサプリ

        プロおすすめ12345
        商品画像
        商品名koo ビー エフ ゼロ プレミアムブラックジンジャー代謝粒シボヘールパワープロダクション エキストラ バーナー レッドギアFIRE BURST
        価格10,800円(税込)通常価格3,700円+送料300円
        →モニター限定価格980円(税込)
        3,360円(税込)2,674円(税込)8,618 円(税込)1,181円(税込)
        メーカーピュアコードDMJえがお生活ハーブ健康本舗グリコVALXDUEN
        内容量60粒(30日分)31粒(31日分)120粒(30日分)180粒(約30日分)180カプセル(30日分)30粒(30日分)
        代表的な成分コエンザイムQ10、L-カルニチンブラックジンジャー、マルトデキストリン葛の花由来イソフラボンHCA、ビタミンBL-カルニチン、緑茶カテキンL-カルニチン、BCAA
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        腸内環境を整えるサプリ

        プロおすすめプロおすすめ12345
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        商品名B-CLEANSE (ビークレンズ)大人の生酵素LACLULU(ラクルル)Lakubi(ラクビ)エクエルコンブチャとチャコールクレンズの美活生酵素スッキリ生酵素
        価格3,580円(税込)2,480円(税込)通常価格
        →初回限定価格498円(税込)
        2,660円(税込)3,990円(税込)1,280円(税込)1,680円(税込)
        メーカーminorinomiジプソフィラONE&STORYNICORIO大塚製薬BELLE SHOPTOKYOサプリ
        内容量30包(30日分)60粒90粒(30日分)31粒(30日分)120粒(30日分)30日分60粒(1ヶ月分)
        代表的な成分難消化性デキストリン、発酵紅茶エキス末デキストリン、コエンザイムQ 10乳酸菌粉末、ザクロ濃縮果汁パウダー酪酸菌、ビフィズス菌エクオールデキストリン、乳酸菌末乳酸菌、オリゴ糖
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        冷えやむくみを改善するサプリ

        12345
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        商品名カリウムサプリメントスリムバーンカリウム 生活ヒエケツオーガランド カプサイシン
        価格1,700 円(税込)通常価格4,266
        →特別価格3,078円(税込)
        1,700円(税込)1,480円(税込)1,026円(税込)
        メーカーPURELABネイチャーシードビクトリーロードwaterway58オーガランド
        内容量270 粒(30日分)90粒(30日分)300粒(30日分)90粒(30~45日分)270粒(3ヶ月分)
        代表的な成分塩化カリウム、ビタミンB1L-カルニチン、ブラックジンジャー粉末カリウム、ビタミンB1ヒハツパウダー、デキストリンカプサイシン、黒コショウ抽出物
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