置き換えダイエットおすすめ15選！選び方と成功のポイントも紹介！

YouTube登録者数235万人を超える大人気ダイエットYouTuber『加藤ひなた』さんがプロデュースするインスタントオートミール食品の『ひなミール』。

ここ数年でダイエット向きのメイン食材となったオートミールですが、独特の食感や味が気になって毎回オートミールをアレンジする手間があり、挫折しやすい傾向にあります。
でも、ひなミールならお湯を注いで10秒！その手軽さと味のおいしさに、発売当初からSNSを中心に話題となっています。

オートミールに慣れた人でも食べ飽きない、バラエティーに富んだ5種類の味付けがこだわりのひとつ。ダイエット中も食事を楽しめるのがうれしいポイントですね。

味は鶏むね生姜・きのこクリーム・牛肉入りビビンバ風・和風海藻入り梅・エビのビスク風の5種類。それぞれ6個ずつ合計30個セットでお届け！
定期便を選ぶと、加藤ひなたさんからダイエットの限定情報が届くサービスも。初回限定51%オフでお得に試してみてはいかがでしょうか？

ダイエッターの強い味方として、置き換えダイエットにも人気の高い「BASE BREAD（ベースブレッド）」。最近ではバラエティショップやコンビニでも手軽に購入でき、身近な食品になってきました。

見た目は普通のパンですが、ひとつひとつに26種のビタミンやミネラルが含まれており、たんぱく質や食物繊維も豊富です。
そのため、置き換えダイエットはもちろんのこと、ちょっと小腹が空いたときや朝食にもぴったりでしょう。

nosh（ナッシュ）は、ここ数年で知名度が大幅に上がった冷凍の宅配食です。CMでもお馴染みなので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

冷凍でありながらまるで本格料理みたいな美味しさを楽しむことができ、糖質と塩分をしっかりカットしているので、まさにダイエット向けの食品といえるでしょう。
美味しさの理由は、開発に自社のシェフや栄養管理士が携わっていることが関係しています。

燃えるゴミとして捨てられる容器は、後片付けも簡単！いつもの置き換えダイエットに飽きたら、ぜひ試してみてください。

リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊は、バリエーション豊かで飽きずに続けられるダイエットのための雑炊です。
1食たった80kcalなので満腹感があるのにヘルシー。それでいて食物繊維も豊富ですから、頑固な便秘も解消してくれます。

特に、朝食や夕食の置き換えダイエットにおすすめです。

作り方も、230ml（リゾットは180ml）のお湯を注ぐだけで良いので、手軽に作れるのも嬉しいポイント。
個装タイプで職場や旅行先に持っていけるのもメリットでしょう。

ナカキフードから販売しているカップこんにゃくラーメンは、すべて糖質カットなので、ダイエット中でも安心して食べることができます。
その秘密は、蒟蒻と大豆を使った麺にあります。

独自製法したものを使用しているので味が馴染みやすく、嫌なニオイもカット。また満腹感があるのに低糖質で低カロリーですから、美味しく食べることができます。

ダイエットの置き換えはもちろんのこと、小腹が空いたときもぴったりな逸品でしょう。

DHCでヒットを続けているプロティンダイエット スープパスタ。

がっつり食べられる食品でありながら、1食あたり195kcal以下と低カロリーなので、お腹をしっかり満たしてくれます。また種類は、カルボナーラから野菜カレーまで豊富。

ダイエット食品と聞くと「不味い」イメージがありましたが、DHCはそれを覆す美味しさで、素材の旨味もしっかり活かしています。
そのため、マンネリ＆挫折がなく続けられるのも嬉しいところでしょう。

スリムアップスリム コーンスープは、がっつり置き換えダイエットをしたい方におすすめの商品です。

1食でコラーゲンやプロテイン、ビタミンやミネラルも摂ることができ、お湯を注ぐだけで良いので手間もかかりません。

また粉末タイプでありながら、濃厚でコーンの甘みや旨味が楽しめるのもポイント。自分好みに量を調節できるので、お腹が空いたときは少し多めに食べてもOKです。
サイドメニューとしてもおすすめでしょう。

ダイエット食品の販売30年以上、2億食を超える販売数を誇るマイクロダイエットでは、ドリンク系からスープ系まで、さまざまなダイエット食品を取り扱っています。

今回ご紹介するドリンクタイプは、1食のカロリーはわずか183kcalながら、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど体に必要不可欠な栄養素がしっかりと含まれてるのが大きな特徴。
これだけの栄養素を摂るとなると約1,200kcal分の食事が必要になることから、「体重を減らしながら美容にも気を遣いたい」「栄養価を気にしてダイエットをしたい」といった人におすすめの商品です。

味はストロベリー・オレンジ・ベリーミックス・ココア・ミルクティー・抹茶・コーヒーの7種類から選べます。香料を最小限に抑えて素材の味を生かしているので、ホットで飲んでも美味しさはそのまま。

2箱（28食分）コースなら、おまけとしてドリンク4食・リゾット＆パスタ4食分・シリアル4食分と、合計12食分もついてくるお得な特典つき！
まずは1ヶ月、試してみてはいかがでしょうか？

数々の女性向け情報誌でも紹介された、国産大豆を豊富に含んだ1食85kcalのソイプロテインです。
「自分も家族も安心して毎日飲みたい」をモットーに、非遺伝子組み換えの北海道産大豆を厳選。妥協せずに選び抜いた素材で、ダイエットと美しさの両方をサポートしてくれます。

プロテインと聞くと人工的な味を想像する人も少なくないと思いますが、私の完全美容食は黒糖をはじめ自然ベースのやさしいおいしさが特徴的です。

定期便で1袋買うともう1袋ついてくるので、実質1袋分が無料！1杯178円で、お得に置き換えダイエットを始めてみませんか？

オルビスのダイエットプチシェイクは、飲みやすく、まるでデザートのような美味しさを感じられるのが大きな魅力です。
新しく生まれ変わってからは、さらに果実の良いところをまるごと使用し、栄養バランスも抜群。
1食で食物繊維やビタミン、鉄分もしっかり摂れますから、気軽に置き換えダイエットを始めることができます。

飲み方は、牛乳・豆乳・ヨーグルトなど自由自在。気分によって選んでも良いですし、おやつ感覚で食べてもOKです。
果肉もしっかり入っているので、食感も楽しめるダイエットシェイクでしょう。

「痩せるだけでなく、美容効果も欲しい」。そんな願いを叶えてくれるのが、スリムアップスリム シェイク ショコラです。

スリムアップにはさまざまなフレーバーがありますが、そのなかでも美容効果が高いのがこのフレーバーです。コクのある風味は心も満たしてくれるので、無理なく続けられるでしょう。

もちろん、プロテインやビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富に含まれています。夏はアイスにして、冬はホットにして、好みに合わせて飲めるのもスリムアップならでは。

ドクターシーラボの自然派鉛鉱食品として健康マニアの間で支持されている「美禅食」。

さまざまなフレーバーがあるなかで、香ばしさが美味しいゴマきな粉味は、牛乳や豆乳との相性も良く、身も心も満たしてくれます。
また31種の豊富な食物が、健康だけでなく美容効果も期待できます。素材を活かしているので嫌な風味もありませんし、1日1食の置き換えにもぴったりでしょう。

ドリンクタイプでありながら、「飽きがこない」「続けやすい」のも人気の理由です。

「ダイエット中でもおやつを食べたい！」。そんな夢を叶えてくれるのが、リセットボディの黒糖きなこビスケットです。

ひとくちサイズで食べやすい大きさは、1枚あたりたった5kcalと非常に低カロリー。食べすぎてしまっても罪悪感がありません。

また沖縄産黒糖のコクのある風味が、香ばしいきな粉とマッチして満足感もあります。食物繊維とコラーゲン配合で、女性に嬉しい成分もポイント。

江崎グリコのバランスオンminiケーキ チョコブラウニーは、1本でビタミン10種・カルシウム・マグネシウム・鉄が含まれています。
チョコブラニー味で食べ応えもあり、朝食の置き換えはもちろんのこと、おやつやレジャーにもおすすめです。

また満腹感がありながら、1個あたりのカロリーも約100kcalとヘルシー。罪悪感なく食べることができます。

しっとりした食感は、栄養食特有のパサパサした感じもなく食べやすくなっています。

食物繊維やビタミンなどの栄養素以外に、コラーゲンやヒアルロン酸といった美容成分も含んでいるので、女性に嬉しいおやつタイプの置き換えダイエット食品スリムアップスリム ダイエットケア果実ゼリー。

ピーチ、ブルーベリー、マンゴーの3種類のフレーバーで飽きにくく、もったりした質感のためお腹にも溜まりやすいのがポイント。
牛乳と混ぜるだけで簡単にゼリーができるので、間食や朝食の置き換えに活躍してくれます。