冷凍パスタのおすすめランキング15選!料理研究家が選んだ栄養満点の逸品

「もう今日はクタクタで料理するのが大変…」「これから一人分の食事を作るのはちょっと…」そんな時に、すぐできて手軽に食べられる冷凍パスタはとても便利です。

ただ冷凍食品ということもあり、味が今ひとつな場合も少なくありません。できることなら手軽で手早く、それでいて美味しいものが食べたいものです。

そこでこちらでは、人気料理雑誌やイベントなどで活躍する料理研究家ユニット、ちゃあみーさんにおすすめ冷凍パスタをうかがいました。

最終更新日:2022年6月22日
この記事を監修したプロフェッショナル
ちゃあみー (倉田 沙也加、峰 奈津季)

ちゃあみー (倉田 沙也加、峰 奈津季) のプロフィール

お料理ユニット

TV番組のレギュラー出演やレシピ監修で人気。フードコーディネーターと栄養管理士のお料理ユニット。WEB『ちゃあみー(HITOOMOI)公式サイト』

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1.料理研究家おすすめの冷凍パスタ

最初に料理研究家、ちゃあみーさんがおすすめする 冷凍パスタをご紹介します。

画像:amazon.com
プロの
おすすめ

日本製粉

オーマイプレミアム 海老と5種野菜ペペロンチーノ

参考価格3,408円(税込)
Amazonで価格を見る現在、在庫がありません

レンジでチンしてすぐに食べられるパスタとして有名な『オーマイパスタ』のペペロンチーノです。

基本的にペペロンチーノというパスタは、具材があまり入っていないものですが、こちらはスナップえんどう・ブロッコリー・ピーマン・ズッキーニ・揚げナス・海老と6種類もの具が入っています。

さらに、ペペロンチーノのキモであるニンニクは青森県産のものを使用してて、まさに「プレミアム」な豪華仕様の一品です。

トレイごと電子レンジ入れてそのまま食べられるので、手間いらずで美味しいパスタが楽しめます。

ちゃあみー (倉田 沙也加、峰 奈津季)
お料理ユニット/ちゃあみー(峰 奈津季)さん
トレイのまま温められるので、とても手軽なのが良いですね。それでいて味がとても美味しいです。

ペペロンチーノはパスタの中でも味付けがさっぱりしていて、さらにこちらは野菜が入っていて彩りが良いのがいいです。

オーマイプレミアム 海老と5種野菜ペペロンチーノの詳細
メーカー日本製粉
内容量246g×12
 メーカー希望小売価格3,408円(税込)

2.冷凍パスタの選び方

それでは冷凍パスタの選び方についてご紹介していきます。

2-1.冷凍パスタ選びのポイント

冷凍パスタを選ぶ際には、まず以下のポイントを商品説明やレビューでチェックしてみましょう。

レンジでの加熱時間

冷凍パスタの場合は、500Wで5分前後の加熱時間であることが多いのですが、麺の太さや具の種類によってはもっとかかる場合もあります。

内容量

およそ240〜280g程度で1人前程度です。製品によっては大盛り仕様で360g以上のものもあります。一度温めてしまうと保存が効かないので、自分に合った量のものを選ぶようにしましょう。

パスタソースのみのものもある

通販サイトで「冷凍パスタ」と入力して検索すると、レンジでチンするだけですぐに食べられるものもありますが、パスタソースのみで麺が入っていない製品もヒットします。

手軽に食べられるとは言えませんが、本格レストランのような味わいを実現したものもあるので、こちらもおすすめです。

2-2.パスタの種類

パスタには様々な種類があり、最近では冷凍のものでもバリエーションが増えてきました。それらをご紹介いたしますので参考にしてください。

パスタとは総称のことで、形状によって名前が違います。様々な種類があるのですが日本でも一般的なのは次の4つです。

種類特徴
スパゲッティ細麺タイプで、最も一般的な形状です。
タッリアテッレ平たい麺で、クリーム系のソースと相性が良いです。
ペンネ短い円筒状で、先が斜めにカットされています。唐辛子と相性が良いです。
ファルファッレ蝶々のような形状で、見た目にもおしゃれなパスタです。

表の上2つが麺状のもので冷凍パスタでも一般的です。

下の2つは、小さな個体がバラバラに入っているタイプで主食ではなくおかずとして使われることもあります。

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3.レビュー評価の高い冷凍パスタ人気ランキングTOP15

続いては、レビュー評価をもとに作成した冷凍パスタの人気ランキングをご紹介いたします。

1位
Oliveto

ナポリタンスパゲッティ

参考価格298円(税込)

こちらの製品は、代官山の有名イタリアンレストラン『リストランテ・カノビアーノ』のシェフである植竹隆政さんがアドバイザーシェフとなって開発されたパスタです。

甘口のトマトを使っているので昔懐かしい味わいの「ナポリタン」を実現しています。具材もソーセージとピーマン、玉ねぎといったようなベーシックなものを使っています。

パスタそのものは、荒挽きの小麦粉を100%使用していて、程よいアルデンテのシコシコ食感となっています。レンジの加熱時間も5分程度なので、すぐに食べられるのも魅力的です。

レビューでもその味わいはとても好評です。

Oliveto ナポリタンスパゲッティの詳細
メーカーOliveto
内容量260g
メーカー希望小売価格298円(税込)
2位
ROTTY

クリームチーズパスタ

参考価格378円(税込)

『ROTTY』は2018年に創業したばかりの企業で、高品質な冷凍パスタを製造しています。こちらは「クリームチーズ」をたっぷりと使用した濃厚な一品です。

原材料は、クリームやチーズ、ベーコンといったようにカルボナーラに近いのですが、ニンニクが入っているのでパンチが強い味が特徴です。

そして、こちらはブロック状のベーコンが25gも入っているので、とてもボリューミーで贅沢な味わいが楽しめます。

レビューでも、カルボナーラのような感覚で食べた方が多いようですが、実際に食べてみると少し違い、癖になる味わいなようです。

ROTTY クリームチーズパスタの詳細
メーカーROTTY
内容量290g
メーカー希望小売価格378円(税込)
3位
@Pasta

老舗レストランが作った無添加電子レンジ専用パスタ

参考価格2,775円(税込)

こちらは、「クリームパスタ」「アマトリチャーナ」「ボローニャ」「ポモドーロ」「イカスミ」「オイル」の6種類のパスタがセットになっています。

老舗レストランである『カーサ・カキヤ』が製作した冷凍パスタで、気軽に本格パスタが楽しめます。完全無添加なので、安全性も折り紙付きです。

パスタはつるりとした食感が魅力の「ラ・モリサーナ」というプロ仕様のもので、ソースは本場イタリアの旨味トマト使用していたりとこだわりが詰まっています。

レビューでも、「備蓄しようと思っていたらあっという間になくなってしまった」といった声があるほど、とても美味しいようです。

@Pasta 老舗レストランが作った無添加電子レンジ専用パスタの詳細
メーカーカーサカキヤ
内容量6食セット
メーカー希望小売価格2,775円(税込)
4位
だんらんや

冷凍スパゲッティ

参考価格2,099円(税込)

こちらの製品は、ベテランシェフが経営する洋食店「だんらんや」が贈る、手軽に楽しめる本格冷凍パスタです。

沸騰したお湯でおよそ30〜40秒湯がくだけで、まるで専門店で食べるようなコシの強いアルデンテな食感のパスタを実現します。

さらに5食セットですが、ソースをぷりぷり海老のトマトクリーム、カルボナーラ、ボンゴレビアンコ、ジェノベーゼ、きのこのクリームソース、彩り野菜のカポナータから好きなように選べます。

全て同じ味のソースでもよく、一つずつ違うソースにすることも可能です。レビューでもその本格仕様の味は大変好評です。

だんらんや 冷凍スパゲッティの詳細
メーカーだんらんや
内容量220g×5
メーカー希望小売価格2,099円(税込)
5位
日清

もちっと生パスタ クリーミーボロネーゼ

参考価格3,218円(税込)

食品メーカーとして有名な『日清』の贈るこの製品は、14袋セットのお得な大容量セットです。

こちらは、平打ち麺のような形状の「タリアテッレ」というパスタを使用していて、モチっとした食感が特徴です。

ソースは牛肉と生クリームをじっくりと煮込んだ濃厚な「ボロネーゼ」で、癖がなく万人に好まれやすい味わいのソースと言えるでしょう。舞茸もトッピングされているので食感も良いです。

レビューでも、品質・味ともに好評です。

日清 もちっと生パスタ クリーミーボロネーゼの詳細
メーカー日清
内容量295g×14
メーカー希望小売価格3,218円(税込)
6位
ROTTY

トマトソースパスタ

参考価格378円(税込)

高品質な冷凍パスタを製造する『RUTTY』の贈る、コク旨なトマトソースとエクストラバージンオリーブオイルの風味が豊かなパスタです。

一見するとミートソースのようですが、ソースそのものはトマトや玉ねぎ、ニンニクなどの野菜をじっくり煮込んでいるのでヘルシーです。

加えて、ブロック状のベーコンが25gも入っている贅沢な仕様となっています。価格は少し割高ですが、それに見合った味わいを楽しめるでしょう。

レビューでも、手作り感のある本格的な味わいが好評で、具材たっぷりな点も好まれています。

ROTTY トマトソースパスタの詳細
メーカーROTTY
内容量280g
メーカー希望小売価格378円(税込)
7位
センターグリル

横浜ナポリタン

参考価格1,680円(税込)

こちらの製品は、横浜の野毛にあるナポリタン発症の店と言われている『センターグリル』の名物ナポリタンを冷凍パスタで再現したものです。

ソーセージ、細切りピーマンといった具材をケチャップで味付けした「昔ながら」のナポリタンの味を忠実に再現しています。

特徴的なのはもちもち食感の太いパスタで、良い意味での「B級」な味わいが癖になる一品です。

レビューによると、「昔ながらの味」を好む方から特に支持されているようです。

センターグリル 横浜ナポリタンの詳細
メーカーセンターグリル
内容量200g×4
メーカー希望小売価格1,680円(税込)
8位
日本製粉

オーマイ Bigカルボナーラ

参考価格335円(税込)

ちゃあみーさんおすすめの『オーマイ』シリーズの1つで、こちらはクリーミーで濃厚なチーズソースの「カルボナーラ」です。

そして「BIg」と製品名にあるように、一袋あたり360gの大盛り仕様となっています。ベーコンもたっぷり入っているのでボリューム満点です。

トレーごと電子レンジに入れて温めてそのまま食べられるので、お皿に移し替える必要もありません。

とにかくボリュームがあるので、男性や食べ盛りのお子さんがいるご家庭にはとりわけおすすめできます。

日本製粉 オーマイ Bigカルボナーラの詳細
メーカー日本製粉
内容量360g
メーカー希望小売価格335円(税込)
9位
Oliveto

クリーミーボロネーゼ生パスタ

参考価格312円(税込)

こちらのパスタはモチっとした食感が特徴の平打ち麺「タリアッテーレ」タイプの生パスタです。その独特の食感は、通常の乾麺では味わえないコシの強さが感じられます。

そしてこちらは、牛挽肉を贅沢に使用して、生クリームや赤ワインによってコクを出したソースをジックリと煮込んだ「ボロネーゼ」です。

老舗イタリアンのシェフである植竹隆政さんがアドバイザーを務めているので、手軽に本格的な味わいが楽しめます。

レビューでも、その味わいはとても好評です。

Oliveto クリーミーボロネーゼ生パスタの詳細
メーカーOliveto
内容量260g
メーカー希望小売価格312円(税込)
10位
Oliveto

きのこクリーム生パスタ

参考価格312円(税込)

こちらの製品も、老舗イタリアンのシェフである植竹隆政さんがアドバイザーを務めた本格仕様の冷凍パスタです。

もっちりとした食感の平打ち麺「タリアッテーレ」と、風味豊かなキノコクリームで濃厚かつ高級感のある味を実現した一品です。

このパスタに使われているソースは、マッシュルーム、エリンギ、ぶなしめじ、舞茸と4種類のキノコを贅沢に使用しています。加えて、赤ワインと生クリームでコクを出しているので、本格的な味わいとなっています。

電子レンジで5分前後の加熱時間なので、すぐに食べられるという点も魅力です。

Oliveto きのこクリーム生パスタの詳細
メーカーOliveto
内容量260g
メーカー希望小売価格312円(税込)
オーマイプレミアム 海の幸のペスカトーレ
画像:amazon.co.jp
11位
日本製粉

オーマイプレミアム 海の幸のペスカトーレ

参考価格4,650円(税込)

イタリア産完熟トマトと白ワインによる贅沢な味わいが楽しめるペスカトーレです。

トッピングには、海老・いか・あさりの3種類の魚介に加えてナスを使用しています。

後片づけが便利な紙トレーに入っているのも嬉しいポイント。

魚介好きなら1度は食べていただきたい逸品です。

日本製粉 オーマイプレミアム 海の幸のペスカトーレの詳細
メーカー日本製粉
内容量280g×12袋
メーカー希望小売価格4,650円(税込)
オーマイプレミアム 彩々野菜・舞茸となすの香味醤油
画像:amazon.co.jp
12位
日本製粉

オーマイプレミアム 彩々野菜・舞茸となすの香味醤油

参考価格3,980円(税込)

岩手県産八木澤商店の本醸造こいくち醤油をベースにした、冷凍スパゲッティです。

トッピングには舞茸、揚げなす、ほうれん草、ベーコンを使用しており、噛むたびに食材の旨味と醤油の香ばしさが口の中に広がります。

紙トレーに入っているため、調理も後片付けも簡単。

レビューでは、「旨い」「こってりでないのも良い」と好評です。

日本製粉 オーマイプレミアム 彩々野菜・舞茸となすの香味醤油の詳細
メーカー日本製粉
内容量260g×12袋
メーカー希望小売価格3,980円(税込)
マ・マー 大盛り和風たらこ
画像:amazon.co.jp
13位
日清フーズ

マ・マー 大盛り和風たらこ

参考価格3,626円(税込)

魚醤の香ばしさと粒感のあるたらこの旨味が楽しめる一品。

付属のねぎときざみのりをトッピングすればさらに豊かな香りが広がります。

340gと大容量でありながらも比較的価格が安いので、育ち盛りのお子さんのお弁当にも大活躍。

レビューでは、「麺が太めでボリュームがある」「コスパが高い」といった声が寄せられていました。

日清フーズ マ・マー 大盛り和風たらこの詳細
メーカー日清フーズ
内容量340g×14袋
メーカー希望小売価格3,626円(税込)
THE PASTA ソテースパゲティ ナポリタン
画像:amazon.co.jp
14位
日清フーズ

THE PASTA ソテースパゲティ ナポリタン

参考価格224円(税込)

高温直火でパスタとソースを炒める独自の製法によって濃厚な味わいを実現。

ソースの香ばしさと刻みソーセージの旨味がクセになるナポリタンです。

冷凍パスタとは言え、味わいは本格イタリアンそのもの。

レビューでも、「風味が濃くて美味しかった」「後味が良い」と評判の一品です。

日清フーズ THE PASTA ソテースパゲティ ナポリタンの詳細
メーカー日清フーズ
内容量290g
メーカー希望小売価格224円(税込)
スパ王プレミアム 海の幸のペスカトーレ
画像:amazon.co.jp
15位
日清食品

スパ王プレミアム 海の幸のペスカトーレ

参考価格3,780円(税込)

デュラム小麦のセモリナを100%使ったイタリア産のスパゲッティです。

1秒単位でゆで時間にこだわることでアルデンテ食感を実現。弾力のある歯ごたえのある食感が楽しめます。

完熟トマトのペーストにイカ・海老・あさりの魚介の旨味、ニンニクの風味をきかせた濃厚トマトソースが魅力。さらに白ワインを加えることで香り高く仕上がっています。

自宅でも本格イタリアンを味わいたい方におすすめですよ。

日清食品 スパ王プレミアム 海の幸のペスカトーレの詳細
メーカー日清食品
内容量295g×14袋
メーカー希望小売価格3,780円(税込)

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4.あると便利な「電子レンジパスタ調理器」もチェック

電子レンジパスタ調理器とは、専用のケースにパスタと水を入れて温めるだけで茹でたてのパスタができてしまう優れもの。

冷凍パスタには対応していませんが、お湯を沸かしてパスタを茹でる手間が省けるので、家に1つあるだけでもかなり重宝しますよ。

「時間はないけど乾麺パスタも食べたい!」という方はぜひチェックしてみてくださいね。

早ワザレンジ名人
画像:amazon.co.jp
アスベル

早ワザレンジ名人

参考価格821円(税込)

『早ワザレンジ名人』は、蓋部分にパスタ計量穴が付いた電子レンジパスタ調理器です。

湯切り口が大きくサッお湯を流せて便利。パスタだけでなく、そうめんや温野菜の茹で調理にも対応しています。

レビューでも、「コスパが良い」「洗い物もこれ1つで済むので楽」と評判のアイテムです。

早ワザレンジ名人の詳細
メーカーアスベル
容量1,400ml
メーカー希望小売価格821円(税込)

5.茹でたパスタは冷凍保存できる?

いろいろな味を温めるだけで手軽に味わえる冷凍パスタですが、自分で茹でたパスタも冷凍保存することができます。

あらかじめ茹でたパスタを保存しておけば、調理の手間が省けてとても便利。

また茹ですぎた麺も冷凍すれば長期保存ができるので、作り置きやお弁当用のおかずにもおすすめの保存方法です。

初めから冷凍保存用にパスタを茹でる場合は、表示時間より短めに茹でると解答後の出来上がりがおいしくなります。

茹でた後は麺の絡まりと乾燥を防ぐために、オリーブオイルを絡めてラップやチャック付き密封袋に包みましょう。

アルミホイルで包むか金属バットに置いて、より早く低温にするとおいしく保存できます。

食べるときは、自然解凍でも電子レンジでの解答でもOK。

冷凍前に短めの時間で茹でたものは、沸騰したお湯で1~2分茹でなおすのがおすすめです。

お弁当に入れる際は、あらかじめ小分けに冷凍して凍ったままお弁当へ。

保冷材の代わりになり、お昼には食べごろに解凍されています。

6.冷凍パスタに関するよくある質問

冷凍麺の一部が白くなってしまった

「冷凍やけ」と言われる現象で、解凍してもその部分は硬い食感になってしまいます。

これは冷凍した食品の温度が上がり、面から水分が失われてしまった際に起こるもの。
食べても害はありませんが、食感が気になるときは取り除いてください。

電子レンジ用の冷凍パスタは電子レンジ以外の調理法でも食べられますか?

フライパンで火にかけるなど、熱が通れば食べられます。

ただしレンジ調理専用と書かれていたら、なるべく電子レンジで調理しましょう。

7.おすすめの冷凍パスタ比較表

今回紹介したおすすめの冷凍パスタを一覧にまとめました。

回答するだけで食べられる冷凍パスタは、お弁当にもぴったり。

ちゃあみーさんさんおすすめの「オーマイプレミアム 海老と5種野菜ペペロンチーノ」は野菜もたっぷり入っていて、栄養満点なのがうれしいですね。

順位プロおすすめ1位2位3位4位5位6位7位8位9位10位
商品画像
商品名オーマイプレミアム 海老と5種野菜ペペロンチーノナポリタンスパゲッティクリームチーズパスタ老舗レストランが作った無添加電子レンジ専用パスタ冷凍スパゲッティもちっと生パスタ クリーミーボロネーゼトマトソースパスタ横浜ナポリタンオーマイ Bigカルボナーラクリーミーボロネーゼ生パスタきのこクリーム生パスタ
価格3,408円(税込)298円(税込)378円(税込)2,775円(税込)2,099円(税込)3,218円(税込)378円(税込)1,680円(税込)335円(税込)312円(税込)312円(税込)
メーカー日本製粉OlivetoROTTYカーサカキヤだんらんや日清ROTTYセンターグリル日本製粉OlivetoOliveto
内容量246g×12260g290g6食セット2,099円(税込)295g×14280g200g×4360g260g260g
商品リンクAmazonAmazon楽天楽天AmazonAmazon
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