パーソナルジムおすすめ16選|パーソナルトレーナーお墨付きのジムを紹介

一人ひとりに専属のトレーナーがついて、理想の体へと導いてくれるパーソナルジム。

プロがトレーニングから食事の管理まで丁寧に指導してくれるので、普通のジムよりも効果を得やすいのが特徴です。

ただ、近年パーソナルジムは全国的に増加しているため、自分に合うジムが分からないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は自身もパーソナルジムを運営する人気フィットネス系YouTuber・グルタミンカズヤさんおすすめのパーソナルジムをご紹介!

他にも、プロの逸品編集部が厳選するパーソナルジムおすすめ16選や、選び方のポイントなど、通う前に知っておきたい情報もまとめています。

自分にぴったりのジムを見つけて、自分史上最高の体を手に入れましょう!

すぐにプロおすすめのパーソナルジムを知りたい人は、下のボタンをタップしてください。

プロのおすすめをさっそく見る

最終更新日:2024年2月21日

パーソナルジム『K'z PersonalGYM』を運営するトップビルダー。 筋トレのノウハウや、栄養・ボディーメイクについて発信するYouTubeチャンネル『カズヤフィット』は、多くのトレーナーから人気を集める。チャンネル登録者数1.78万人。

パーソナルジムの選び方|初心者がチェックすべき5つのポイント

パーソナルジムの基礎知識を一通り解説したところで、続いてはパーソナルジムの選び方について紹介します。

選ぶときに意識したいポイントをいくつかご紹介するので、チェックしてみてください。

トレーナーの質

グルタミンカズヤ
パーソナルトレーナー/グルタミンカズヤさん
パーソナルは通うだけでは意味がありません。優れているパーソナルトレーナーと巡り会う必要があります。

パーソナルジムを選ぶときに最も重視したいのが、トレーナーの質です。

トレーナーの質や相性によって、理想の体になれるか、モチベーションを維持できるかが変わってくるからです。

実績や実力はあるのか、指導力やコミュニケーション能力に問題はないのか、通い始める前によく調べておきましょう。調べるときは、以下のポイントを公式サイトで確認してみてください。

確認すべきポイント
  • トレーナーの採用基準
  • トレーナーの教育制度

採用基準が厳しく、さらに採用後も教育制度が整っているジムのトレーナーなら、質の高さも期待できるでしょう。

すでに気になるトレーナーがいる場合は、過去の指導人数と外部資格の有無も調べてみてください。知識と経験が豊富なトレーナーを選べるようにリサーチしておきましょう。

ただ、どんなトレーナーでも自分と相性が合わない可能性はあるので、トレーナーが変更できるかも入会前に確認しておきたいポイントです。

見学や体験で確認するのも良い

見学ができればトレーナーとの相性以外にも、実際にどういった内容のトレーニングができるのか、ジム内の設備といった詳しい部分まで自分の目で見ることができます。

またトレーナーとの相性を確認するなら、実際にトレーニングを体験してみるのが一番ですね。

体験したからと言って必ず入会しなければならないという訳ではありませんので、選ぶ際にはぜひ一度見学や体験に行ってみるのがおすすめです。

通いやすい時間と距離か

当たり前に思えるかもしれませんが、ジムへの通いやすさも重要なポイントです。

とくに初心者に多いのが「ジムに行くまでもトレーニングだと思って少し遠い場所にしよう」という考えですが、だいたい失敗します。

なぜなら、トレーニングの挫折理由で目立つのが「行くのが面倒」という理由だからです。通いやすい距離にあるか、自分のトレーニングスタイルに合った時間に営業しているか確認しておきましょう。

挫折の原因になる要因をできる限り減らすことが継続のコツですよ。

手ぶらで通えるか

トレーニングや食事管理以外にどんなサービス・サポートがあるかも、パーソナルジム選びでは重要なポイントになります。

ジムによってサービスは様々です。

ジムのサービス種類例
  1. ウェアやシューズの無料貸し出し
  2. トレーニング終了後にプロテイン無料提供
  3. 子どもも連れていってOK
  4. コース卒業後のリバウンドサポート

特にウェアやシューズの無料貸し出しは、毎回手ぶらで通えて便利で、費用も安く抑えることができるのでおすすめです。

返金保証の有無

気になるジムを見つけたら、返金保証制度があるかも要チェックです。

返金保証制度とは、入会後に満足いかなかったときに支払った費用を返金してもらえる制度のこと。

「高い費用だし、失敗したらどうしよう…」と悩んでいる方に最適の保証です。ただ、全員が返金してもらえるわけではなく、ジムによって返金の条件があります。

よくある条件はこの通り。

よくある返金条件
  • トレーニング開始から30日以内
  • トレーニングの予約変更をしていない
  • トレーニングの当日キャンセルをしていない
  • 返金の手続きは来店して行う

せっかく返金保証のあるジムを選んでも、条件を満たしていなければ1円も返金されません。あらかじめ返金保証の有無や条件、内容まで調べておきましょう。

食事管理の内容

パーソナルジムでは、食事管理はつきものです。

パーソナルジムの食事管理は、糖質制限・脂質制限・三大栄養素のバランスの3つのタイプに分けられます。

食事内容だけでなく、どういったサポートが受けられるかも大切です。食事内容をアプリに記録する、LINEを使って食事指導のアドバイスを受ける、トレーニングごとにトレーナーから食事指導を受けるといったさまざまなタイプがあります。

食事内容確認方法や食事指導の頻度など、パーソナルジムの方針を事前にチェックしておきましょう。

さらにこだわりたい人は設備も要チェック

気になるパーソナルジムがいくつか見つかったときは、設備やサービスの充実度もチェックしてみましょう。

ジムによってトレーニングルームや更衣室・シャワールームなどの設備に違いがあり、定期的に通う上で快適に使えるかどうかはとても重要です。

トレーニングルーム

パーソナルジムは基本的に、トレーナーと生徒がマンツーマンでやりやすいように個室、もしくは半個室になっています。

人の目が気になるという人や、トレーニング機器の順番待ちをしたくない人は完全個室のパーソナルジムを選ぶといいでしょう。

公式サイトなどで確認できない場合は、見学や体験入会などで、どんなマシンが揃っているか確認できるところが安心です。

シャワールーム

トレーニング前後に利用する更衣室やシャワールームの様子も重要。

特に小さなジムだとシャワールームがないこともあるため、トレーニング後に汗を流したい人は気を付けてください。

シャワー内にシャンプーやボディーソープ、化粧水などのアメニティが充実しているところもあり、トレーニング後に予定を入れたい人でも安心です。

トレーニングの内容と時間

「筋肉をつけたい」「痩せたい」「運動不足解消のため」など、パーソナルジムに通う理由は人それぞれです。

その中で、目的に合わせたトレーニングが出来なければ、モチベーションにも影響してきます。

パーソナルジムでは、一人一人目標に合わせてトレーニングメニューを組むので、どんな内容のトレーニングができるかどうかも確認しておきましょう

また、1回のトレーニング時間にも注目してみてください。

1回のトレーニングにかける時間は約30分~90分のジムが多いのですが、例えば「手軽に運動をしたい」と考えているのに90分コースのトレーニングを申し込んでしまったら、ちょっと大変ですよね。

トレーニングメニューを組む際に、自分が1回にどのくらいの時間トレーニングしたいかどうかも、確認しながら選ぶと継続しやすいですよ。

パーソナルトレーナーおすすめのパーソナルジム

プロの
おすすめ

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

低コストで確かな効果!

おすすめのポイント

  • トレーナーは全国から選ばれたプロのみ
  • 手ぶらで通える

    完全個室タイプのパーソナルジム『24/7Workout』。全国から選抜された質の高いパーソナルトレーナーのよるマンツーマンの指導が受けられます。

    「3食食べるダイエット」を採用しており、理想の体を目指しながらも、徹底した食事管理で、ダイエットが終わった後もリバウンドしない体が手に入ります。

    トレーニングウェアからタオルまで完備。会社終わりに手ぶらで通える気軽さも人気の理由の1つです。

    グルタミンカズヤ
    パーソナルトレーナー/グルタミンカズヤさん
    月額4000円〜、とパーソナルの常識を覆す料金設定。そして確かな効果!
    パーソナルトレーナーは採用率3.13%とプロばかりで、入会者数8万人、全国で65店舗以上の実績があります。
    迷ったらここ、と言えるパーソナルジムです。

    24/7Workout の詳細
    場所(都道府県)北海道、宮城県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、長野県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、沖縄県
    営業時間7:00~24:00
    入会金41,800円(税込)
    主なコース2ヶ月コース(1回75分/週2回):107,800円(税込)
    返金保証
    体験トレーニング無料カウンセリング
    食事指導

    パーソナルジムおすすめ16選

    ここからは、プロの逸品編集部が厳選したおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

    パーソナルトレーナー・グルタミンカズヤさんが教えてくれたジムと比較しつつ、自分に合ったジムを探してみてください。

    ▼商品名をタップすると詳細情報を確認できます。

    プロおすすめ12345678910111213141516
    画像
    ジム名24/7WorkoutRIZAPThe Exercise Coach24/7WorkouteviGymAppleGYMBCONCEPTOUTLINEUNDEUXCREBIQChickenGymBEYONDes threeリボーンマイセルフBodykeELEMENTDEED
    場所(都道府県)北海道、宮城県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、長野県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、沖縄県北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県東京都、神奈川県、群馬県、栃木県、埼玉県、千葉県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、沖縄県北海道、宮城県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、長野県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、沖縄県東京都、神奈川県東京都、神奈川県、大阪府北海道、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、大阪府、兵庫県、岐阜県、福岡県東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、愛知県、大阪府、三重県東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県東京都、埼玉県北海道、宮城県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、福井県、大阪府、広島県、岡山県、広島県、福岡県、沖縄県北海道、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、群馬県、栃木県、愛知県、岐阜県、静岡県、長野県、山梨県、大阪府、京都府、兵庫県、広島県、熊本県、福岡県北海道、東京都、神奈川県北海道、宮城県、福島県、栃木県、群馬県、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、石川県、長野県、愛知県、新潟県、京都府、大阪府、福岡県東京東京、神奈川、兵庫東京、千葉
    営業時間7:00~24:007:00~23:00店舗により異なる7:00~24:007:30~22:007:00~23:007:00~23:007:00~23:008:00~22:00月~金:10:00~23:00
    土日祝:10:00~19:00
    7:00~23:0010:00~22:008:00~23:00店舗により異なる10:00~22:0010:00~22:00平日:8:00~22:30
    土日祝:8:00~21:00
    入会金41,800円(税込)55,000円(税込)19,800円(税込)41,800円(税込)無料22,000円
    →キャンペーン価格11,000円(税込)
    リバウンド防止付プログラム
    40,700円→キャンペーン価格22,000円(税込)
    コースによって異なる初回限定:33,000円(税込)33,000円(税込)38,500円(税込)無料42,900円(税込)22,000円(税込)

    ※無料キャンペーン実施中
    クイックコース:41,800円(税込)

    スタンダードコース: 20,900円(税込)
    33,000円
    (体験当日の入会で15,000円)
    無料
    主なコース2ヶ月コース(1回75分×週2回):107,800円(税込)マンツーマントレーニングコース(1回50分×全16回):327,800円(税込)インディビジュアルコースORパートナーコース:9,900円〜35,200円(税込)/月2ヶ月コース(1回75分×週2回):107,800円(税込)月8回プラン(1回60分):57,200円(税込)

    月2回プラン(1回60分):17,600円(税込)
    8回チケット:55,000円(税込)

    12回チケット:75,900円(税込)
    リバウンド防止付プログラム
    (1回75分×全16回):221,760円(税込)
    (+アフターフォロー6カ月(全22回))
    クイックコース(5分×全8回):92,400円(税込)

    ダイエットコース(75分×全16回):184,000円(税込)
    スタンダード 2ヶ月集中コース(全16回):215,600円(税込)ダイエット&ボディメイクアップコース(全16回):149,800円(税込)

    トレーニングコース(全16回):128,000円(税込)
    ボディメイクスタンダード:6,800円(税込)~/月

    ボディメイク プレミアム:9,700円(税込)~/月
    回数券コース(1回55分):8,250円(税込)~

    ライフプランニングコース(1回55分):17,600円(税込)~
    ダイエットトレーニング(60分×全18回):80,300円(税込)/月トライアルコース(1カ月):101,200円〜118,800円(税込)/1回あたり12,650円~14,850円

    ショートコース(2カ月):184,800円〜220,000円(税込)/1回あたり12,320円~14,666円
    クイックコース(1回60分×全18回):215,600円(税込)

    スタンダードコース(1回60分×全24回):323,400円(税込)
    平日デイプラン(通い放題/1回30分):38,280円(税込)定額8回コース(1ヶ月/1回60分):60,720円(税込)

    定額6回コース(1ヶ月/1回60分):47,520円(税込)
    返金保証××××××
    体験・カウンセリング無料カウンセリングカウンセリング無料体験トレーニング無料無料カウンセリング初回体験トレーニング50分:9,900円(税込)
    (キャンペーン価格:1,100円)
    カウンセリング無料体験レッスン5,000円
    (体験当日に入会で無料)
    体験トレーニング5,000円
    (入会で5,000円キャッシュバック)
    トライアルパーソナルトレーニング50分5,500円(税込)カウンセリング無料カウンセリング無料体験トレーニング(1回55分):5,500円(税込)カウンセリング無料無料カウンセリング・体験あり初回体験トレーニング無料初回体験トレーニング3,300円
    (体験当日の入会で無料)
    初回トライアル60分:5,500円(税込)
    食事指導×
    商品リンク公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

    公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

     

    1.

    RIZAP(ライザップ)

    16万人の実績データを持つ安心の超大手!

    おすすめのポイント

    • ライザップ独自のトレーニングで理想の体に!
    • 他にはない充実したサポート

    「結果にコミットする」でおなじみの超大手パーソナルジムです。

    これまでに培った16万人のボディメイク実績をもとに、あなたに合った最適な独自トレーニング方法を提供してくれます。

    他のジムに比べて費用は割高に感じるかもしれませんが、その分サーポート内容はピカイチ。ライザップならではのサポート体制とトレーニングで、初心者でも挫折しないプログラム内容になっています。

    例えばサポーター。通常はトレーナーだけがサポートしてくれるところも多いですが、ライザップは「トレーナー」「全国提携医療機関」「管理栄養士」「カウンセラー」が全面サポートしてくれます。

    それぞれの分野のプロが支えてくれるので、より効率的に理想の体を手に入れられるでしょう。

    RIZAP の詳細
    場所(都道府県)北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県
    営業時間7:00~23:00
    入会金55,000円(税込)
    主なコースマンツーマントレーニングコース(1回50分×全16回):327,800円(税込)
    返金保証
    体験トレーニング無料カウンセリング
    食事指導
    2.

    The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

    パーソナルジムの最安値ならココ!

    おすすめのポイント

    • 業界平均の約1/4の価格設定
    • 効率重視で1回のトレーニングはたったの20分

    低価格・短時間が特徴のパーソナルジム『エクササイズコーチ』。

    最先端のテクノロジーを搭載したマシン主導型のジムになっていて、わずか20分で効率的にトレーニングを行えます。

    マシンがあなたに合わせて負荷の調整やワークアウトの処方をしてくれるので、けがのリスクも低め。もちろんトレーナーのサポートも受けられるので初心者の方でも安心ですよ。

    料金は月8回(週2回)のコースが29,920円(税込)。他のパーソナルジムと比較しても圧倒的に安いのがわかります。費用をできるだけ抑えて、かつ効率的にダイエットしたいならエクササイズコーチで決まりです。

    エクササイズコーチ の詳細
    場所(都道府県)東京都、神奈川県、群馬県、栃木県、埼玉県、千葉県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、沖縄県
    営業時間店舗により異なる
    入会金19,800円(税込)
    主なコースインディビジュアルコースORパートナーコース:9,900円〜35,200円(税込)/月
    返金保証×
    体験トレーニング体験トレーニング無料
    食事指導
    3.

    24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

    迷ったらココ!すべての項目で高品質なパーソナルジム

    おすすめのポイント

    • 採用率3.13%の質の高いトレーナー
    • 3食食べるダイエット

    24/7Workoutは全国的に展開している、大手のパーソナルジムです。

    料金・トレーナー・食事指導・その他サポート、どれをとってもバランスよく優れているため、「いろいろ比較するのは面倒…」という方は24/7Workoutを選んでおけば失敗しません。

    中でもトレーナーの質の高さは群を抜いています。全国から厳選されたトレーナーの採用率は、なんと3.13%。選び抜かれた質の高いトレーナーが、あなたを理想の体へと導いてくれます。

    食事面も手厚いサポートを期待できます。食事や栄養に関する知識を丁寧に指導してもらえるので、ジム卒業後もリバウンドしない食事管理ができますよ。

    24/7Workout の詳細
    場所(都道府県)北海道、宮城県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、石川県、山梨県、長野県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、沖縄県
    営業時間7:00~24:00
    入会金41,800円(税込)
    主なコース2ヶ月コース(1回75分×週2回):107,800円(税込)
    返金保証
    体験・カウンセリング無料カウンセリング
    食事指導
    エビジム
    画像:evigym.com
    4.

    eviGym(エビジム)

    運動初心者にはまずココ!

    おすすめのポイント

    • 月8回のトレーニングがたったの月額48,400円
    • トレーナーの親しみやすさバツグン

    「運動なんて苦手だし、費用もそこまでかけられない…」という方には、こちらのエビジムがおすすめ。

    他のパーソナルジムより通いやすい料金設定で、運動初心者でも続けたくなる楽しさが特徴です。

    料金は入会金無料の月額制を採用しています。1ヶ月6回のプランなら税込39,600円、8回のプランなら税込48,400円と割安です。

    エビジムの通いやすさの秘訣はトレーナーにもあります。

    エビジムのトレーナーの採用基準は何と笑顔。お客様に安心して通ってもらえるようにと、笑顔がステキなトレーナーがたくさん在籍しています。親しみやすいトレーナーばかりなので、ジムが初めての方も安心して通えますよ。

    eviGym の詳細
    場所(都道府県)東京都、神奈川県
    営業時間7:30~22:00
    入会金無料
    主なコース

    月8回プラン(1回60分):57,200円(税込)

    月2回プラン(1回60分):17,600円(税込)

    返金保証×
    体験トレーニング初回体験トレーニング50分:9,900円(税込)
    (キャンペーン価格:1,100円)
    食事指導×
    5.

    AppleGYM(アップルジム)

    ただ痩せるだけじゃない!見た目を良くするボディメイク

    おすすめのポイント

    • 海外式のボディメイクで理想の体に!
    • 充実した3つの保証制度

    『アップルジム』はただ痩せるだけではなく、見た目を良くしてくれるパーソナルジムです。

    「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、総合的に見た目を良くする海外式のボディメイクを取り入れています。そのため、他のジムで入らない美しい見た目を手に入れられるのがアップルジムの特徴です。

    またアップルジムは保証が充実していることも魅力の1つです。

    全額返金保証はもちろんのこと、卒業後3か月間の無料トレーニングサポート、それから月2回のセッションで1年間のリバウンドを回避するスリム保険が付いてきます。

    ジムに通うことを費用面で迷っている方にとって、アップルジムは最有力候補と言えるでしょう。

    AppleGYM の詳細
    場所(都道府県)東京都、神奈川県、大阪府
    営業時間7:00~23:30
    入会金22,000円→キャンペーン価格11,000円(税込)
    主なコース

    8回チケット:55,000円(税込)

    12回チケット:75,900円(税込)

    返金保証
    体験トレーニング無料カウンセリング
    食事指導
    6.

    BCONCEPT(ビーコンセプト)

    脚瘦せ・ヒップアップならココ!

    おすすめのポイント

    • 脚痩せに特化したプログラム
    • 半年間のリバウンド防止プログラム

    下半身のダイエットをしたいなら『ビーコンセプト』がおすすめ。脚痩せやヒップアップを得意としているパーソナルジムです。

    下半身を中心にトレーニングを行う「太ももダイエットプログラム」は、多数のメディアでも取り上げられており、サイトを見ると多くの方が成果を出していることがわかります。

    下半身のお肉が気になる方は要チェックなジムでしょう。

    全身痩せの「リバウンド防止付プログラム」も魅力的です。こちらは2ヶ月のコースの後に、6カ月(全22回)のアフターフォローセッションが付いています。

    半年間リバウンドしないようサポートしてもらえるので、卒業後のリバウンドが不安な方に最適なコースです。

    ビーコンセプト の詳細
    場所(都道府県)北海道、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、大阪府、兵庫県、岐阜県、福岡県
    営業時間7:00~23:00
    入会金リバウンド防止付プログラム
    40,700円→キャンペーン価格22,000円(税込)
    主なコースリバウンド防止付プログラム
    (1回75分×全16回):221,760円(税込)
    (+アフターフォロー6カ月(全22回))
    返金保証
    体験トレーニング体験レッスン5,000円(税込)
    (体験当日に入会で無料)
    食事指導
    7.

    OUTLINE(アウトライン)

    満足度全国1位!

    おすすめのポイント

    • 生涯リバウンドサポート付き
    • お子様連れOK!

    女性専用パーソナルジム『アウトライン』は、パーソナルジムポートルサイトGetfitで「お客様満足度が高いパーソナルジム全国1位」を獲得したジムです。

    特徴はリーズナブルでありながら、生涯リバウンドサポ―トがついていること。卒業後もリバウンドしないように、食事のアドバイスやトレーニングのメニューを作成してもらえます。

    「トレーニング後のリバウンドが怖い」という方も安心のサポートですね。

    また、アウトラインは手ぶらで通える完全個室制で、お子様を連れていくことも可能です。子どもから手を離せない忙しいママさんにもおすすめです。

    OUTLINE の詳細
    場所(都道府県)東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、愛知県、大阪府、三重県
    営業時間7:00~23:00
    入会金コースによって異なる
    主なコース

    クイックコース(5分×全8回):92,400円(税込)

    ダイエットコース(75分×全16回):184,000円(税込)

    返金保証
    体験トレーニング体験トレーニング5,000円(税込)
    (入会で5,000円キャッシュバック)
    食事指導
    8.

    UNDEUX(アンドゥ)

    追加料金なしで宅配食のサービス付き!

    おすすめのポイント

    • 女性の体を美しくすることに特化
    • 糖質オフ宅配食が追加料金なし!

    女性のボディメイク・ダイエットに特化したパーソナルジムです。

    パーソナルトレーニングと食事の改善で、女性の体を根本から変えてくれます。特に食事のサポートは、他のジムと一味違います。

    アンドゥでは、栄養管理士による食事指導はもちろんのこと、追加料金なしで糖質オフ弁当の宅配サービスがついています。

    食事の指導はあっても、食事の提供があるジムはなかなかありません。「指導を受けても自分で作れるか心配」という方にはとてもうれしいサービスですよね。

    女性専用のジムを探している方が、真っ先にチェックしておきたいパーソナルジムです。

    UNDEUX の詳細
    場所(都道府県)東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県
    営業時間8:00~22:00
    入会金初回限定:33,000円(税込)
    主なコーススタンダード 2ヶ月集中コース(全16回):215,600円(税込)
    返金保証
    体験トレーニングトライアルパーソナルトレーニング50分:5,500円(税込)
    食事指導
    9.

    CREBIQ(クレビック)

    女性のためのパーソナルトレーニング

    おすすめのポイント

    • フィギュアチャンピオン監修のメソッド
    • 食事は管理栄養士が完全サポート

    雑誌やテレビで話題になっているパーソナルジム『クレビック』。ボディビル選手権優勝の実績を持つ、豊島香奈子さんが監修したジムです。

    女性の体を知り尽くした豊島さんが考案した「美ボディーメソッド」で理想の体に導いてくれます。

    また、クレビックは食事管理のサポートの手厚さも特徴です。

    1日の食事の管理は、管理栄養士が徹底サポート。写真を撮ってラインで送るだけで、栄養の計算やアドバイスをしてもらえます。

    気になることは何でも相談できるので、安心して食事の管理とトレーニングできますよ。

    クレビック の詳細
    場所(都道府県)東京都、埼玉県
    営業時間月~金:10:00~23:00
    土日祝:10:00~19:00
    入会金33,000円(税込)
    主なコース

    ダイエット&ボディメイクアップコース(全16回):149,800円(税込)

    トレーニングコース(全16回):128,000円(税込)

    返金保証
    体験トレーニング無料カウンセリング
    食事指導
    10.

    ChickenGym(チキンジム)

    会員維持率97.2%!続けられるジムならココ

    おすすめのポイント

    • ジムにくるのが楽しくなる指導とトレーニング
    • 目的別のお弁当で食事もサポート

    チキンジムは「続けられる」を重視した、会員継続率97.2%を誇るパーソナルジムです。

    短期間で体を変えられても、その状態を維持できなくては意味がありません。チキンジムでは一時的な体作りではなく、それを維持できる指導とトレーニングを行っています。

    他にチキンジムが力を入れているのが食事のサポ―ト。目的やカロリー別で選べる、Fit Foodとのコラボ弁当をWebで販売しています。

    「食事のことを教えてもらっても自分で作るのは…」という方も、自分に合った食事をとれるのでおすすめです。

    チキンジム の詳細
    場所(都道府県)北海道、宮城県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県、福井県、大阪府、広島県、岡山県、広島県、福岡県、沖縄県
    営業時間7:00~23:00
    入会金38,500円(税込)
    主なコース

    ボディメイクスタンダード:6,800円(税込)~/月

    ボディメイク プレミアム:9,700円(税込)~/月

    返金保証×
    体験トレーニング無料カウンセリング
    食事指導
    11.

    BEYOND(ビヨンド)

    コンテストの優勝者&ファイナリストが本格指導!

    おすすめのポイント

    • トレーナーの質が圧倒的
    • 顧客満足度No.1!

    ビヨンドは顧客満足度No.1の実績を持つパーソナルジムです。

    満足度の高さの秘訣はトレーナーの質にあります。ビヨンドのトレーナーは、採用倍率50倍の中から選ばれた選りすぐりトレーナーです。

    全トレーナーがコンテストの優勝orファイナリスト経験者なので、より本格的な指導であなたの体作りをサポートしてくれます。

    「継続しやすさ」を重視しているため、過度なトレーニングや食事制限はありません。楽しみながら理想の体を実現したい方にピッタリです。

    BEYOND の詳細
    場所(都道府県)

    北海道、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、群馬県、栃木県、愛知県、岐阜県、静岡県、長野県、山梨県、大阪府、京都府、兵庫県、広島県、熊本県、福岡県

    営業時間10:00~22:00
    入会金無料
    主なコース

    回数券コース(1回55分):8,250(税込)~

    ライフプランニングコース(1回55分):17,600円(税込)~

    返金保証×
    体験トレーニング体験トレーニング(1回55分):5,500円(税込)
    食事指導
    12.

    es three(エススリー)

    続けられる、痩せられる!

    おすすめのポイント

    • 質が高く丁寧なサポート
    • 手ぶらで通える

    エススリーは、北海道、東京、神奈川、愛知に展開するパーソナルジム。一人ひとりに寄り添った、質が高く丁寧なサポートが特徴です。

    カウンセリングの段階で、事務スタッフではなくプロのトレーナが担当してくれるので、効率的なトレーニング方法やリバウンドしにくい食事管理など、お役立ち情報を教えてもらえます。

    また、手ぶらで通えるのもポイント。

    エススリーではくつ下やシューズ、タオルを無料でレンタルできて、さらにウェアは預かって無料でクリーニングしてもらえます。着替えの持ち運びがめんどうな人にはかなりうれしいですよね。

    es three の詳細
    場所(都道府県)北海道、東京都、神奈川県
    営業時間8:00~23:00
    入会金42,900円(税込)
    主なコース

    ダイエットトレーニング(60分×全18回):80,300円(税込)/月

    返金保証
    体験トレーニング無料カウンセリング
    食事指導
    13.

    リボーンマイセルフ

    女性専用パーソナルジム

    おすすめのポイント

    • 女性による女性のためのパーソナルジム
    • リバウンド知らずの食事メソッドとトレーニング

    全国的に展開している女性専用のパーソナルジム『リボーンマイセルフ』。

    通う人もトレーナーも全員女性なので、「男性の視線が気になる」「男性に触られるのはちょっと…」という方も安心して通えるジムです。

    これまでの10年の歴史と2万人以上の女性会員データをもとに、あなたに合った最適なアプローチを提案してくれます。

    ムリな糖質制限や流行りのダイエット法ではなく、リバウンドせずに生涯続けられる食事メソッドとトレーニングで、あなた史上最高の体を実現します。

    リボーンマイセルフ の詳細
    場所(都道府県)北海道、宮城県、福島県、栃木県、群馬県、東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県、石川県、長野県、愛知県、新潟県、京都府、大阪府、福岡県
    営業時間店舗により異なる
    入会金

    22,000円(税込)

    ※無料キャンペーン実施中

    主なコース

    トライアルコース(1カ月):101,200円〜118,800円(税込)/1回あたり12,650円~14,850円

    ショートコース(2カ月):184,800円〜220,000円(税込)/1回あたり12,320円~14,666円

    返金保証
    体験トレーニング無料カウンセリング・体験あり
    食事指導
    14.

    Bodyke(ボディーク)

    キツイ食事制限をしたくないならココ!

    おすすめのポイント

    • 継続的に痩せる体が手に入る
    • ムリな食事制限なし!しっかり食べてしっかり痩せる

    「継続的に痩せる体」を目指したトレニーニングが特徴の『Bodyke』。

    せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまう無理なトレーニングではなく、体型を維持し続けることを目指しています。

    さらにBodykeは、無理な食事制限をしないこともポリシーとして掲げています。しっかり食べて、しっかり痩せるというアプローチのため、人によって1日3食~6食の食事を提案されることも。

    初回のトレーニングは無料なので、「きつい食事制限はしたくない!」という方は、試しに足を運んでみてはいかがでしょうか。

    Bodyke の詳細
    場所(都道府県)東京
    営業時間10:00~22:00
    入会金

    クイックコース:41,800円(税込)

    スタンダードコース: 20,900円(税込)

    主なコース

    クイックコース(1回60分×全18回):215,600円(税込)

    スタンダードコース(1回60分×全24回):323,400円(税込)

    返金保証
    体験トレーニング初回体験トレーニング無料
    食事指導
    15.

    ELEMENT(エレメント)

    定額通い放題で1回30分だから初心者も安心!

    おすすめのポイント

    • 38,280円で通い放題!
    • 1回30分だから初心者でも安心

    好きなタイミングで好きなだけ通えるのが魅力の『ELEMENT』。

    月額38,280円の通い放題制を採用しており、東京・神奈川・兵庫にある全23店舗どこでも自由に通えます。

    トレーニングメニューは筋力アップ・シェイプアップ・機能改善・ボディケアの4種類。この中から自分にあったトレーニングを選べます。レギュラープランなら1回30分と短いので、初めてジムに通う初心者も安心です。

    ELEMENT の詳細
    場所(都道府県)東京、神奈川、兵庫
    営業時間10:00~22:00
    入会金33,000円(税込)
    (体験当日の入会で15,000円)
    主なコース平日デイプラン(通い放題/1回30分):38,280円(税込)
    返金保証×
    体験トレーニング初回体験トレーニング:3,300円(税込)
    (体験当日の入会で無料)
    食事指導
    16.

    DEED(ディード)

    「費用を抑えて痩せたい」ならココ!

    おすすめのポイント

    • 豊富&リーズナブルな料金設定
    • 入会金・事務手数料が無料!

    東京に7店、千葉に1店展開しているパーソナルジム『DEED』。

    豊富なプランとリーズナブルな料金設定が魅力で、あまりお金をかけたくないダイエット初心者におすすめのジムです。

    例えば1ヶ月定額のコースなら、週2回(全8回)で60,720円。回数券コースなら8回68,200円で利用できます。

    他にも都度利用で9,900円、ペアトレーニングが1人1回6,600円と通いやすい金額なので、お試しで利用してみたい方にもピッタリです。

    入会金も無料で初回のトライアルは60分5,500円で受けられるので、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

    DEED の詳細
    場所(都道府県)東京、千葉
    営業時間平日:8:00~22:30
    土日祝:8:00~21:00
    入会金無料
    主なコース

    定額8回コース(1ヶ月/1回60分):60,720円(税込)

    定額6回コース(1ヶ月/1回60分):47,520円(税込)

    返金保証×
    体験トレーニング初回トライアル60分:5,500円(税込)
    食事指導

    パーソナルジムとは?種類や一般のジムとの違い

    パーソナルジムとは、専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事の管理をサポートしてくれるジムのことです。

    プロのトレーナーが一人ひとりに合わせてメニューを組んでくれるので、普通のジムよりもモチベーションが続きやすく、効果が出やすいのが特徴です。

    トレーニングは豊富な器具がそろった個室で行われるため、人の目を気にする必要はありません。

    ダイエットや体型を維持したい人、鍛えて体を大きくしたい人など、本気で理想の体を目指している人に向いているジムです。

    パーソナルジムは2つの種類がある

    パーソナルジムは、通う期間の長さによって2種類にわけられます。

    短期集中型の方が費用は高額ですが、総額がわかりやすく短期間で変化を感じやすいことがポイント。

    「今年の夏までにムキムキになりたい!」「結婚式までに痩せたい!」そんな方にぴったりのタイプです。

    一方で継続型は、短期間では劇的に変わりませんが、体への負担が少なく自分のペースで通えるのが特徴です。

    「時間をかけて体を根本から変えたい!」「加齢とともに衰える体を健康的に維持したい!」という方は、継続型がおすすめです。

    一般のジムとの違い

    パーソナルジムの2つの種類について解説しましたが、パーソナルジムと一般のジムでは何が違うのでしょうか。

    2つの違いを比較表にまとめたので、それぞれの特徴を把握しておきましょう。

    パーソナルジム一般のジム
    トレーニングのやり方・メニュートレーナーが指導自己流
    トレーニングの指導マンツーマンでトレーナーがサポート基本的に一人でこなす
    食事指導プロが管理・指導なし
    通うタイミング決まっている自由に通える
    モチベーション続きやすい続きにくい
    費用高い安い

    やはり最大の違いは、プロのトレーナーによるマンツーマン指導があるかないかです。

    プロの指導がある分、パーソナルジムの方が費用は一般のジムよりも高めですが、それだけたくさんのメリットがあります。

    自分一人でも続けられるだけの知識と根性があるなら一般のジムもおすすめですが、そうではない初心者の方や運動が苦手な方はパーソナルジムの方が向いているでしょう。

    次の項目ではパーソナルジムのメリットについて、もう少し具体的に解説していきますね。

    パーソナルジムのメリット・デメリット

    パーソナルジムと聞くと「すぐに痩せそうだけど費用が高い」というイメージを持つ人も多いでしょう。

    実際は、どのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか?よく挙げられるものを紹介していきます。

    パーソナルジムのメリット

    まずは、パーソナルジムのメリットを詳しく解説します。

    効果を感じるのが早い

    パーソナルジムの最大のメリットは、効果を感じるのが早いことです。

    専属のトレーナーがあなたに合わせたメニューを作成して、トレーニング中も正しいフォームを教えてくれます。そのため効率も効果も一人でやるときとは段違い。初心者でも安心してトレーニングできますし、2~3カ月という短期間でも多くの方が効果を実感しています。

    食事の管理もしてもらえる

    多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけではなく食事の管理もしてもらえます。

    ダイエットや体を大きくするためには、食事の管理も必要不可欠。いくらトレーニングを頑張っても正しい食事ができていなければ効果は薄れてしまいます。

    トレーナーは栄養や食事に関してもプロです。痩せるための食事、筋肉をつけるための食事など、あなたに合わせて適切な食事管理をしてくれるでしょう。

    どうやって食事を管理するの?

    多くのパーソナルジムでは、食事の写真をトレーナーに送ることで食事の管理をしています。

    メニューの提案や、自分の目的に合った指導をしてもらえる点が便利ですよ。

    自分でトレーニングできる知識がつく

    これもパーソナルジムならではの大きなメリットです。

    パーソナルジムでは正しいトレーニングから正しい食事までみっちり丁寧に教えてくれます。そのため、ジムを卒業する頃のあなたには、トレーニングや食事の知識・ノウハウがしっかり蓄えられている状態です。

    これはつまり、トレーナーがいなくても自分ひとりでトレーニングやダイエットができるということ。

    ただ闇雲に体重を落とすだけではなく、その方法を身につけられるのがパーソナルジムならではのメリットです。

    モチベーションが続きやすい

    一般のジムに通っていると「このやり方で本当にいいのかな…」と不安になって、モチベーションが続かないこともあります。分からないまま一人で頑張るのって、辛いですよね。

    でもパーソナルジムならそんな心配はありません。

    辛いトレーニングでも常にトレーナーが応援とサポートしてくれるので、やる気を維持して安心して続けられます。

    「今まで何度もダイエットに挫折してきた」という方にとって、このメリットはかなり大きいですよ。

    周りの目を気にせずトレーニングできる

    パーソナルジムは個室で行うため、周りの目が気にならないこともメリットの1つです。

    「痩せたいけど今の体型でジムに行くのは恥ずかしい…」「鍛えたいけどガリガリだからマッチョからの視線が痛い」こんな方にはうれしいポイントですよね。

    また、器具は個室にそろっているので、他の人に気を使って器具を使う時間を減らしたり、逆に順番待ちをしたりする必要もありません。

    あなたとトレーナーだけの空間で、思う存分トレーニングできます。

    パーソナルジムのデメリット

    もちろんメリットだけではなく、デメリットもあります。

    好きなタイミングで通えない

    パーソナルジムは予約をして、決められた回数と時間の中でトレーニングを行います。週に何回、1回何時間という感じですね。

    一般のジムではいつでも自由に通えますし、中には24時間営業していることもあります。なので通う回数と時間が決まっているのは、人によってはデメリットに感じるかもしれません。

    ただ、いつでも通えるよりも通う日が決まっている方が、挫折する可能性は低めです。1回でもサボってしまうと、それだけでかなり損をしてしまうからです。

    「いつでも通えるジムだとサボってしまいそう…」という方には、メリットにもなりうるポイントです。

    費用が高い

    マンツーマンで丁寧なサポートを受けられる分、どうしても一般のジムよりも費用は高くつきます。

    ジムによって費用の幅がありますが、短期集中型の2か月コースの相場はたいたい20万円前後。大手のジムでは30円ほどのところもあります。

    「下手にケチって失敗したくない」「もうこれでダイエットは最後にする!」という意思があるなら、パーソナルジムを選んでもよいでしょう。

    コース卒業後も一生役に立つ知識が手に入るので、ジムに通う2か月間の費用ではなく、これからの長い人生への投資と考えてみてはいかがでしょうか。

    パーソナルジムのカウンセリングの当日の流れ

    パーソナルジムへの入会までの流れとして、まずはWEBや電話で予約、そして来店してカウンセリングや体験レッスンを受けてみて、自分に合うか確認してみましょう。

    体験レッスンのキャンペーンを行っているパーソナルジムも多いですので、活用してみてください。

    パーソナルジムのカウンセリングの当日の流れについて、解説していきます。

    パーソナルジムのカウンセリングの当日の流れ
    1. カウンセリングシートでヒアリング
    2. 体重などの身体測定とアドバイス
    3. 体験トレーニングを受ける

    カウンセリングシートでヒアリング

    ジムの受付をした後、カウンセリングシートにトレーニング希望日時・現在の身長や体重・今までの運動歴やダイエット歴・理想の体型などを記入していきます。

    カウンセリングシートに記入した内容をもとにトレーナーと話し合い、自分の悩みをトレーニングによって解消できるのかチェックしておくのもいいでしょう。

    体重などの身体測定とアドバイス

    カウンセリングの後は、体重や体脂肪などを測っていきます。

    計測した身体データや数値をもとに、今後のトレーニングプランや食事指導のプランが提案されます。

    トレーニングの内容や時間、費用、自分の目標に合ったトレーニングが受けられるかなど、気になることはカウンセリング段階で聞いておきましょう。

    体験トレーニングを受ける

    パーソナルトレーニングジムによっては、カウンセリングの後に、体験レッスン・トレーニングを受けられる場合があります。

    初回体験レッスンを無料で受講できるところもあれば、カウンセリングの後に有料で申し込みところもあり、パーソナルジムによって、さまざまです。

    体験トレーニングで、レッスン内容や雰囲気をチェックして、現実的にダイエットやボディメイクを継続することができるかどうか見てみましょう。

     

    パーソナルジムにかかる費用と相場

    パーソナルジムではどのような費用がどのくらいかかるのでしょうか。

    パーソナルジムで発生する費用は主にこの3つです。

    それぞれの詳細と相場を見ていきましょう。

    入会金

    入会金は入会時に支払う費用で、中には無料のジムもあります。

    相場は3~5万円ほど。

    ジムによってはキャンペーンで無料になることもあるので、気になるジムを見つけたらチェックしておきましょう。

    利用料金

    ジムを使用する上でのメインの費用。

    短期集中型の場合、2か月全○回で○円と決められており、継続型の場合は月○回月額○円という金額を利用している間支払い続けます。

    相場は短期集中型の2か月コースであれば10~20万円前後、継続型で月4回の頻度だと月3~5万円ほどです。

    ジムによって分割払いで月々の支払い額を抑えられるので、支払いのプランも確認しておくことをおすすめします。

    オプション料金

    メインの入会金と利用料金のほかに、オプションを追加することで費用がかかることもあります。

    オプションはジムによって様々で、他のジムでは無料のものが、有料オプションになっていることもあるのでよく確認しておきましょう。

    例えば食事の管理。多くのパーソナルジムではサービスに含まれていますが、ジムによってはオプション料金がかかることもあります。

    あとはウェアやシューズの貸し出しなども、無料のジムと有料のジムがあります。利用料が安いジムはオプション料金が追加でかかることがあるので注意が必要です。

    グルタミンカズヤ
    パーソナルトレーナー/グルタミンカズヤさん
    パーソナルを続けるには安くないと続けられません。無理なく通える価格帯を選びましょう。

    カウンセリング・体験時にはここをチェック

    パーソナルジムでは、入会前にカウンセリングや体験レッスンを受けることができます。

    記事の前半でもジム選びのポイントをいくつか紹介しましたが、この体験やカウンセリングはジム選びの重要な判断材料になります。

    では具体的にどのようなポイントをチェックしておけばいいのでしょう?当日までにチェックしておきましょう!

    スタッフやトレーナーの雰囲気・対応

    まず最も注意深く確認しておきたいのが、スタッフやトレーナーの雰囲気や対応です。

    接客は親切か、強引な勧誘やセールストークはないか、こちらの相談に丁寧に対応してくれるか。こういった体験時のスタッフやジム全体の雰囲気で、通ったときのイメージがわかります。

    必ず自分に合うジムと合わないジムがあるので、少しでも違和感を感じたら他のジムの体験にも足を運ぶようにしましょう。

    店内の清潔さ

    パーソナルジムは数回にわたって通うので、店内の清潔さも確認しておきましょう。

    トレーニングルームはもちろんですが、特に確認しておきたいのがトイレとシャワールーム。この2か所が清潔でないと、行くたびにマイナスな気持ちになります。

    トレーニング継続のコツは、こういったマイナスな点を限りなく減らすことです。体験の際にはよく確認しておくことをおすすめします。

    自分のレベルに合ったトレーニングか

    実際に体験する際には、トレーニングが自分のレベルに合っているかも確認しておきたいところ。

    体験の段階で「無理かも…」と思う内容なら、入会後に挫折する可能性大です。運動初心者や女性でもついていけるか、メニューを柔軟に調整してもらえるか、チェックしておきましょう。

    とはいえ、ほとんどのジムではあなたに合った最適なメニューを作成してくれます。そこまで不安に感じることはないですよ。

    パーソナルジムに関するよくある質問

    最後はパーソナルジムに関するよくある質問をまとめました。

    短期間で本当に効果がある?

    短期間でも確かな効果があります。
    トレーナーは専門的な知識を持つ体作りのプロです。
    そんなプロがトレーニングはもちろん、食事の管理もしてくれるので短期間でも十分な効果を見込めます。

    どのくらいの頻度で通うの?

    週に2回がおすすめ。
    短期集中型のパーソナルジムのコースは、週2回が最も多くなっています。
    トレーニングでは「筋肉に負荷をかける→休養する」というサイクルがとても大切なので、やりすぎず休みすぎずの週2、3回程度がベストとされています。
    週に2回がキツイ初心者の方や、時間が取れない方は、まずは週1回からでもOKです。

    どのくらいの期間通えばいいの?

    短期集中型であれば2~3か月が目安です。
    多くの方は2か月のトレーニングで効果を実感しています。
    週に2回通っている人は最低でも2か月、週に1回の人は最低でも3カ月は通いたいところです。
    これだけ短い期間でも、専属のトレーナーがついているおかげでしっかり効果が出るのがパーソナルジムの良いところです。
    とはいえこれはあくまでジムに通う期間。リバウンドしないよう体型を維持するためには、継続してトレーニングを行うことをおすすめします。

    大手ジムと個人ジムどっちがいいの?

    それぞれメリットがあるので好みによります。
    パーソナルジムにはライザップや24/7ワークアウトといった大手のジムと、地域に根付いた個人経営のジムがあります。
    それぞれメリットとデメリットがあるため、一概にどちらがおすすめとは言えません。

    ・大手:店舗数が多く通いやすい。サービスが豊富。費用は個人よりやや高い。
    ・個人:トレーナーのスキルが高い。大手よりやや安い。サービスは弱い。

    それぞれの特徴を踏まえたうえで、まずは体験して比較してみることをおすすめします。

    トレーナーと相性が悪かったらどうしよう

    ジムによってはトレーナーを変更してもらえます。
    トレーナーとの相性は、トレーニングにおいてかなり重要です。
    そのためトレーナーと相性が悪いと感じたら、なるべく早めにジムのスタッフに相談しましょう。
    トレーナーが変更できるかはジムによって異なるので、事前に確認しておくことをおすすめします。

    食事の管理はどうやって行うの?

    ジムによって異なります。
    食事の管理方法はジムによって様々。
    毎食トレーナーに報告するジムもあれば、自分が食事について気になったときに24時間いつでも相談できるジムもあります。
    自分はどんな方法が良いか考えて、その食事管理方法を採用しているジムを探してみましょう。

    まとめ

    この記事ではおすすめのパーソナルジムについてまとめました。

    同じように見える各ジムも、比較するとそれぞれ特徴が異なることがわかります。

    比較して気になるジムを見つけたら、何社かカウンセリングや体験を受けてみて、自分に合った最適なパーソナルジムを見つけてみてください。

    この記事が、『あなた史上最高の体』を手に入れるきっかけになれば幸いです。

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