ストレッチポールのおすすめランキング15選|選び方のポイントも解説!

ストレッチポールは、仰向けの姿勢で背中から乗って使う、最新の健康器具です

開発されたのは2000年のことですが、今ではたくさんの種類が販売されています。見たことはあるという方も多いのではないでしょうか。 

そんなストレッチポールですが、アイテムによって使い方や特徴が違うのをご存知ですか?見た目はほとんど変わらないし、どこに注目すれば良いのかもわかりづらいですよね。

そこで今回は、元ボクシング東洋太平洋クルーザー級チャンピオンの高橋良輔氏に、おすすめのストレッチポールについてお聞きしました。今回はプロオススメのアイテムに加えて、人気アイテムも15点ご紹介していきます。

この記事を読めば、本当に自分に合ったストレッチポールがわかるはずです!

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最終更新日:2024年2月21日
高橋 良輔監修者

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン

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2006年、日本人2人目となる東洋太平洋クルーザー級王座を獲得。2015年、『株式会社闘争心』の設立、代表を務める。

高橋良輔さんおすすめのストレッチポール

まずは、高橋良輔さんのおすすめするストレッチポールからご紹介していきます。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ

LPN ストレッチポールⓇEX

参考価格9,350円(税込)

『LPN ストレッチポール®』は、プロスポーツ選手の間で評判のストレッチポールの元祖となった商品です。

「人の手を借りずに自分でケアができる」「ケアの時間が短縮・プロのケアの再現できるツール」と評判です。体幹トレーニングやバランストレーニングにも使用されています。

こちらでご紹介している「EX」は最もスタンダードなタイプですが、他にも身長155㎝以下の方や高齢者向けの「MX」、かまぼこ型で2本1セットの「ハーフカット」があります。

10分間のエクササイズで、日常生活や運動で酷使した体をリセットすることができ、具体的には次の4つの効果があります。

・筋肉がゆるむ(日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげる)
・背骨が整う(骨格を本来の正しい状態へリセット)
・呼吸が深くなる(助骨を広げ、十分な空気を取り入れる)
・副交感神経優位になる(リラックス効果が得られる)

10万人を超える使用実績に加え、アスリート・医療の現場からも高評価という完成度の高い逸品です。

高橋 良輔
プロボクサー/高橋良輔さん
ベストなクールダウンとストレッチを追求した結果、私が愛用しているのが『ストレッチポールⓇEX』です。長さ硬さともに最も使い心地がよく、効果にもたいへん満足していて、ここ数年間使用しています。

非正規品も出回っていますが、作りがしっかりしていて、余分なストレスを感じることなくエクササイズに集中できますので、正規品をおすすめします。

LPN ストレッチポールⓇEX の詳細
サイズ(直径×長さ)15cm×98cm
材質EPE(発砲オレフィン系樹脂)
耐過重記載なし
重量700g
参考価格9,350円(税込)

ストレッチポールの選び方・使い方

ストレッチポールはサイズで選ぶ!

ストレッチポールというと、一般的には「ストレッチに有効な円柱状のアイテム」のことで、現在様々なメーカーから発売されています。

わずかな時間を使うだけで体がリフレッシュすると、大きな注目を集めています。

さてそんなストレッチポールですが、サイズによって使い方、選び方が大きく異なります。大きく分けて、二種類があります。

①90〜98cmの、長さのあるタイプ

画像:amazon.co.jp

1つは、90〜100cmほどの長さのあるタイプです。男性でも全身を乗せることができるくらいのサイズです。ストレッチポールの上に仰向けに乗って使います。

しかし中には短めに作ってある商品もあり、身長とポールの長さが合わないとうまく効果が出ません。選ぶ際には、身長を測り、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

また、全身をストレッチさせることができる反面、持ち運びにくく、場所を取るというデメリットもあります。

②持ち運んで使える、小さなタイプ

画像:amazon.co.jp

もう一つのタイプが、ストレッチポールよりも小さめのサイズのもので、「フォームローラー」とも呼ばれます。15×30cmサイズが一般的なようです。

こちらはストレッチポールとは違い、使う際には体の一部に絞って使用します。小さいので場所を取らず、持ち運びにも便利です。

その反面、体の部位によって使い方がたくさんあります。使用する際には、効果的な使い方を予習する必要があるかもしれません。

またフォームローラーには、ポール状の製品以外にも、球状になっていたり、手で持って使う棒状のものもあり、形や大きさは様々です。使い方によって購入するアイテムも変わります。

ぜひ、お好みのアイテムを選んでみてください。

タイプ別ストレッチポールの使い方

全身が丸ごと乗るタイプ(90〜98cmのタイプ)は、こう使う!

画像:amazon.co.jp

全身を乗せることができるサイズのストレッチポールは、体のバランスを整えるのに非常に効果的です。

具体的には、肩こり、姿勢改善、睡眠改善、疲労回復などに効果があります。これは、胸が広がって呼吸が深くなるためです。

さらにストレッチポールを使用することで、リラックス効果が得られることも実証済みです。

ストレッチポールに乗ると、カラダが正しくリセットされるとともに、副交感神経が働きやすい状況になります。これによって、脳のリラックスモードのスイッチが入ります。

運動後のストレッチの他にも、一日の終わりなどに疲労回復として使うのも良いですね。

高橋 良輔
プロボクサー/高橋良輔さん
私は運動の後に、必ずストレッチポールを使ってクールダウンとストレッチを行います。お客様のレッスンの最後にもストレッチポールを使っているのですが、特にボクシングをやっているので、肩甲骨周りの柔軟性を向上させるのに最適なアイテムです。

また、ストレッチポールを使用すると、普通に寝たフラットな状態よりも、肩甲骨をより深く落とすことができるのが優れた点だと思います。肩甲骨を深く落としリラックスさせるというのは、普段の生活ではなかなかありませんよね。

運動していない日も、ストレッチポールを使用することで健康管理を行っています。

細かく使うならフォームローラーを!

画像:amazon.co.jp

持ち運びサイズのフォームローラーは、自分の使いたいところに合わせてピンポイントにストレッチするために使います。

小さなサイズなので、ストレッチポールではカバーできない、細かいところにまで手が届くのがフォームローラーの長所です。

足の裏から首筋まで、関節や筋肉を全身くまなくマッサージすることができます。

例えば肩こりに悩んでいる方は、フォームローラーを枕のように使う方法が効果的です。あるいはふくらはぎの張りが気になる方は、ふくらはぎの下にローラーを置いて前後に動かす方法が良いようです。

さらに、同じ部位のストレッチでも、その方法は何通りもある場合もあります。そのため使い方をよく調べて使用することで、気になるところを効果的に解消できます。

このように、部位によって使い方は大きく異なります。

自分の気になるところ、痛みのあるところなど、部位に合わせた使い方を調べて使用するのがオススメです。

ストレッチポールのエクササイズ動画

ストレッチポールには「ベーシックセブン」という7つの基本的なエクササイズがあります。

LPN公式の動画をご覧いただき、正しい姿勢でご使用ください。

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ストレッチポール人気ランキング15選

ここからは、『プロの逸品』がお届けするストレッチポール人気ランキングをご紹介します。

ストレッチポールは似たような商品が多いですが、価格や素材で様々な種類があります。それぞれの特徴をよく見て、自分に合ったアイテムを探して見てください。

画像:amazon.co.jp
1位

サンタサン ヨガポール

参考価格1,980円(税込)

『Santasan(サンタサン)』は、日本タイガー電器株式会社のブランドです。ブランドロゴは、その名の通りサンタクロースの「サンタさん」。ファッション・美容・健康・自転車などを手がけています。

こちらの『Santasan(サンタサン) ヨガポール』は、家電製品の緩衝材などに使用されているEPEポリエチレン(発泡ポリエチレン)でできています。

カバーなどは付いていませんが、縫い目やチャック等が無いなめらかな作りなので、丸ごと水洗いすることができます。

ストレッチポールの中でもかなり安い価格になっているので、本格的なものは高くて購入するのに迷うけれど、これから試しに使ってみたいと思っている方におすすめです。

レビューの中でも、「コスパがよい」「十分満足」「気軽に購入できた」といった嬉しい声が寄られていました。

カラーはピンクとパープルの2色で、お洒落なデザインになっています。

サンタサン ヨガポール の詳細 
サイズ(直径×長さ)15cm×98cm
耐過重記載なし
重量記載なし
参考価格1,980円(税込)
画像:amazon.co.jp
2位

TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー

参考価格5,500円(税込)

このストレッチポールを発売している『TRIGGERPOINT』は、世界中のアスリートも愛用している、セルフケア商品を提供するブランドです。そのため、本格的なトレーニングをする方も、ライフスタイルを変えたいという方も使うことができます。

特徴は、マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造です。

これ一つで「手の平のような平らな形状」「指のようなチューブ形状」「指先のように突起した形状」と3パターンの刺激を味わうことができます。そのためこれだけで、プロのマッサージの感覚でセルフマッサージすることができます。

また空洞の中芯部は、家電にも使用される、丈夫で安心なABS樹脂構造を使っています。そのため、体重負荷をかけても安定する構造です。

さらに、より強い刺激をお求めの方に向けた『GRID Foam Roller X』や、長さ66cmで体の大きい方に向けた『GRID Foam Roller 2』の2つのバリーションも用意されています。

カラーも5色展開で、自分に合ったアイテムがきっと見つかるはずです。

TRIGGERPOIN グリッドフォームローラー の詳細
サイズ(直径×長さ)33cm×12cm
耐荷重記載なし
重量604g
参考価格5,500円(税込)
画像:amazon.co.jp
3位

DB Praise フォームローラー

参考価格2,270円(税込)
Amazonで価格を見る※現在、在庫なし

こちらの『DB Praise フォームローラー』は、40分にもわたるプロトレーナー監修の解説動画付きなので、初心者でも安心して使うことができます。

それに加え、持ち運び用キャリーバッグも付いてくるので、使いやすさは間違いないです。

また、耐荷重の最大値が200kgと、他と比べてかなりの体重まで支えられるので、どなたでも安心して使うことができます。

Amazonレビューでも、「整体に通う回数が激減」「マッサージ師いらず」と、使い始めてから体の調子が良くなった、という声が多数寄せられています。

DB Praise フォームローラー の詳細
サイズ33cm×14cm
耐荷重200kg
重量680g
参考価格2,270円(税込)
画像:amazon.co.jp
4位

Reodoeer フォームローラー

参考価格1,140円(税込)

こちらのアイテムには、固く深い突起が表面全体についており、指圧のようにゴリゴリとツボを押してくれます。

そのため、慢性的な疲れやコリの解消、姿勢の改善に、特に効果的です。

また、重量が520gととても軽く、持ち運びやすいのも便利です。ご旅行先や、職場に持っていくのにも使い安いです。

レビューにも、「ひどいコリに効く」「短時間でほぐれます」という声が多く寄せられていて、突起の効果の大きさが伺えます。

Reodoeer フォームローラー の詳細
サイズ(直径×長さ)33cm×12cm
耐荷重記載なし
重量520g
参考価格1,140円(税込)
画像:amazon.co.jp
5位

鉄人倶楽部 ピラティスポール

参考価格3,300円(税込)

『IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)』は、本格的なトレーニングから、日常的なダイエットまで、幅広くスポーツ用品を取り扱うブランドです。本格的なアイテムをリーズナブルな価格で提供しています。

その『IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)』が発売しているアイテムが、こちらの『ピラティスポール IMC-54』です。

98cm程度が一般的ですが、こちらのサイズは91cmと比較的小さめです。そのため小柄な方に特にオススメのアイテムです。

また、アスリート、スポーツ選手も愛用しているヨガエクササイズポールです。

価格は3,000円と、同じタイプのアイテムと比較しても、かなりリーズナブルで提供されているのが嬉しいですね。

Amazonレビューでも、「十分気持ち良くストレッチできている」「これで十分です。」と、安さと効果に満足している方が多いようです。

鉄人倶楽部 ピラティス ポール の詳細
サイズ(直径×長さ)91cm×15cm
耐荷重80kg
重量850g
参考価格3,300円(税込)
画像:amazon.co.jp
6位

ダバダ ヨガポールスマート

参考価格1,998円(税込)

こちらのアイテムを発売している株式会社『DABADA』は、「ココロとカラダを豊かにする」をモットーに、アウトドアとフィットネスに特化した事業を展開している会社です。

このアイテムの他との大きな違いは、表面にある凸凹です。「凹凸が背中に当たり、声出るぐらい気持ちいい」「ゴリゴリほぐすと痛気持ちいい」というレビューもあり、大変好評のようです。

また、凹凸の強い面とそうでない面があるので、使う部位に合わせて凹凸を使い合わせることもできます。

サイズは(高さ)33.5×(横)14cmと少し大きめなので、体の大きな方に特にオススメです。使用されているEVA樹脂は弾力と柔軟性に優れているので、安心して使うことができます。

値段も安く手に届きやすいので、健康対策に何か始めてみようかな、と迷っている方にもオススメです。

ダバダ ヨガポールスマートの詳細
サイズ(直径×長さ)33.5cm×14cm
耐荷重記載なし
重量900g
参考価格1,998円(税込)
画像:amazon.co.jp
7位

東急スポーツオアシス リセットポールRP-100

参考価格5,498円(税込)

株式会社東急スポーツオアシスは、全国各地にフィットネスクラブを運営している会社です。『リセットポール』は、実際にレッスンで使用されており、安全です。

後頭部から仙骨(おしりの出っ張った骨)にかけた部分をリセットポールに乗せることで安定感を感じられるよう、日本人の座高平均値91~93cm(男性)にあわせ、長さは98cmに設計されています。身長180cm超まで対応可能です。

素材として使われているEVA(エヴァ)樹脂は、弾力性と柔軟性に優れています。しかも軽量で耐久性があり、赤ちゃんのおもちゃにも使用されるほど安全な素材です。

またDVD付のため、動画を見ながらご自宅でストレッチ・マッサージ・コアトレーニングが可能です。価格・使い心地・効果など、どれをとっても評判がよい商品です。

シリーズとして長さ45cmの「ショート」、半円状の「ハーフカット」、直径10cmの「スリム」があり、色もピンクのほか、ネイビーブルーやベージュなど5色のバリエーションがあります。

東急スポーツオアシス リセットポール の詳細
サイズ(直径×長さ)14.5cm×98cm
材質EVA樹脂
耐過重100kg
重量700g
参考価格5,498円(税込)
画像:amazon.co.jp
8位

アルインコ エクササイズポール XP200N 

参考価格4,989円(税込)

ALINCO(アルインコ)エクササイズポール EXP200N』を販売しているアルインコは、大阪にある上場企業で、ランニングマシーン・ダンベルなど、多数のエクササイズ用品を手がけています。

芯の素材は軽量で耐久性のあるEVA(エヴァ)樹脂で、カバーは強度に優れたPVC(ポリ塩化ビニル)でできているので、丈夫で長く使うことができます。

耐荷重も100kgまでOKで、実際の愛用者のレビューでも「体重85kgでもまったく凹みません!」という声がありました。

シリーズで長さが98cmと91cmの2種類があるので、身長によって長さを選ぶことができます。

また楕円形のものもあり、円柱状に比べて安定感があり、両足を乗せることでバランス感覚の運動もできます。

色はネイビー・ブルー・ピンク・アイボリーの4種類です。

アルインコ エクササイズポール の詳細
サイズ(直径×長さ)15cm×91cm
耐過重100kg
重量790g
参考価格4,989円(税込)
画像:amazon.co.jp
9位

リンドスポーツ トレッチングクッション LITEロング

参考価格2,640円(税込)

『LINDSPORTS(リンドスポーツ)』は、20年以上に渡り、主にアスリートに向けて高品質な製品を求めやすい価格で提供し続けてきた、株式会社リンドバーグのブランドです。

『LINDSPORTS(リンドスポーツ)ストレッチングクッション LITEロング』は長さ98cmで、先ほど登場した『東急スポーツオアシス リセットポール』と同じEVA(エヴァ)素材で出来ています。

しかも汗や汚れがつきにくいPVC(ポリ塩化ビニル)のカバー付なので、いつでも綺麗な状態で使うことができます。

さらに価格もリーズナブルで、Amazonレビューでは「高いのにしようか 迷ったけど 十分です」と好評です。

こちらのシリーズには、PROとLITEの2種類があり、PROはLITEよりも材質が硬めとなっています。LITEはゆっくりとストレッチ&エクササイズを行う方向けで、PROは本格的なトレーニング向けです。

さらに、「スリム」直径12.5cm、「ロングハーフ」半円状、「ミニ」長さ45cm、「ミニハーフ」長さ45cmの半円状と、種類が充実しているのも嬉しいところです。

リンドスポーツ ストレッチングクッション の詳細
サイズ(直径×長さ)15cm×98cm
耐過重記載なし
重量1kg
参考価格2,640円(税込)
画像:amazon.co.jp
10位

ピュアライズ ヨガポール

参考価格3,230円(税込)

『PURE RISE』は、ヨガを中心としたグッズを取り扱っている株式会社イトヤのブランドです。ダイエットアドバイザーも『PURE RISE(ピュアライズ)ヨガポール』をおすすめしています。

数十分間プレスし圧力をくわえて潰しても、すぐ元に戻るほどしっかりした強度が持ち味です。

これは、中心に強度と粘性にこだわった低密度発砲オレフィンを使用しているためです。この素材は、粘性も併せ持ち、曲げても折れることはありません。

ユニークな特長は、芯材をキズや汚れから守るフタの様なカバーがセットになっている点です。素材は合皮で、耐久・耐水に優れ、汚れもすぐ落ちキズが目立ちません。

長さは90cmなので、小柄な方におすすめです。

カラーバリエーションは18色とたいへん豊富で、スエード調やゼブラ柄もあり、あなたの個性にぴったりな一色を選べます。

ピュアライズ ヨガポール の詳細
サイズ(直径×長さ)15cm×90cm
耐過重80kg以下
重量記載なし
参考価格3,230円(税込)
プリマソーレ エクササイズポール
画像:amazon.co.jp
11位

プリマソーレ エクササイズポール

参考価格3,891円(税込)

98cmのロングサイズで、男女問わず無理なく上半身を載せることができます。カバーは耐水性の高い合成皮革で、お手入れも簡単です。

芯材は適度な硬さと弾力を持つ耐久性の高い発砲オレフィン系樹脂を採用。数年使用してもへたりにくいのが特徴です。

あ の詳細
サイズ(直径×長さ)長さ98cm×直径15cm
耐過重100kg
重量1.2kg
参考価格3,891円(税込)
LINDSPORTS ストレッチングクッション PRO ロング
画像:amazon.co.jp
12位

LINDSPORTS ストレッチングクッション PRO ロング

参考価格4,480円(税込)

カバーが硬めの材質で作られていて、より本格的なトレーニングができるストレッチポールです。普段のトレーニングだけでなく、特別な試合でのウォームアップ、クールダウン、 そして入浴後やリラクゼーションなどに使用すると最適です。

ジッパー部分は、けが防止のためレザー(PVC)カバーで覆われているので安心。芯材も柔らかくて弾力もあり、衝撃吸収力に優れていて耐久性も高くなっています。

LINDSPORTS ストレッチングクッション PRO ロング の詳細
サイズ(直径×長さ)直径15cm×長さ98cm
耐過重記載なし
重量1kg
参考価格4,480円(税込)
GronG(グロング) ストレッチ用ポール ソフト
画像:amazon.co.jp
13位

GronG(グロング) ストレッチ用ポール ソフト

参考価格3,480円(税込)

芯材に折れにくいEVAを使用し、軽量で弾力性・耐久性に優れているストレッチポールです。ポールの外側にはPUレザー仕様のカバーが付いており、中の芯材をキズ・汚れから守ることができます。汚れた時のお手入れも拭きとるだけでOKです。

使い心地と考えた硬さと反発性で設計されていて、トレーニングから筋トレ後のケアまで幅広く活用できますよ。

GronG(グロング) ストレッチ用ポール ソフト の詳細
サイズ(直径×長さ)φ15×98cm
耐過重記載なし
重量650g
参考価格3,480円(税込)
シックスパッド ボディポール AM-AF03
画像:amazon.co.jp
14位

シックスパッド ボディポール AM-AF03

参考価格3,190円(税込)

SIXPADブランドから、フィットネスのために生み出されたストレッチ用のポールです。ポールの上であおむけになるだけで、凝り固まった筋肉を緩めて伸ばすことができます。

ストレッチ効果がより高くなる高さに設計されていて、芯材にも強度と反発性に優れたものが採用されています。カバーもお手入れしやすく丈夫な素材です。

シックスパッド ボディポール AM-AF03 の詳細
サイズ(直径×長さ)900mm×150mm
耐過重記載なし
重量100kg
参考価格3,190円(税込)
stan ストレッチ用ポール フォームローラー ハーフ
画像:amazon.co.jp
15位

stan ストレッチ用ポール フォームローラー ハーフ

参考価格2,980円(税込)

自宅で手軽にトータルストレッチができるstanストレッチ用ハーフポールセット。半円のヨガポールとしての使用はもちろん、マジックテープでくっつければ円柱のフォームローラーとしても使えるようになります。

カバーに採用されている合皮PU素材は、通気性や撥水性、柔軟性の高い扱いやすい素材です。傷や劣化にも強く、長く使い続けられます。

stan ストレッチ用ポール フォームローラー ハーフ の詳細
サイズ(直径×長さ)15×41×8.5cm(1本)
耐過重記載なし
重量172.5g(2本345g)
参考価格2,980円(税込)

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ストレッチポールで解消できる悩み

ストレッチポールは趣味のエクササイズだけでなく、整骨院での治療やリハビリ、プロスポーツ選手のトレーニングにも採用されているアイテムです。

日常のちょっとした体の悩みを解消するのにとっても役立つので、以下の悩みを抱えている方は試してみてください。

首や肩の凝り

首・肩こりの原因は、肩甲骨周辺および背中の筋肉がこわばっているせいだと言われています。

ストレッチポールを縦にして横たわり、手を上下に上げ下げするだけでも背中の筋肉をほぐすことができます。

腰回りの筋肉

ストレッチポールを横に使えば、腰回りの筋肉も気軽にもみほぐすことが可能です。

体を上下させてポールを気になる部分で転がし、固くなった筋肉にアプローチしていきましょう。

縦にしたポールに横たわるか座った姿勢で、左右のお尻を交互に刺激する運動も有効です。

ただし現状で腰に痛みを感じている人は、腰に直接ポールを当てて筋肉を刺激する方法が逆効果になるため気を付けましょう。

体幹強化

筋力や体力の衰えを感じている人は、体幹トレーニングで体の軸を安定させると効果的です。

ポールに足をかけてプランクを行ったり、胴体を宙に浮かせてバランスをとることで自然と体幹が鍛えられていきます。

バランス感覚が向上すれば、体の歪みが根本から改善され転倒による怪我もしにくくなります。

骨盤矯正

特に女性に多い悩みが、骨盤の歪み。

肩こりや腰痛、冷え性、むくみ、脚の歪みなどは骨盤を強制することで直る可能性があります。

ストレッチポールの上に横になり、骨盤を床から浮かせたままゆらゆらと振動を与えましょう。

骨盤周りの筋肉がほぐれ、本来の位置に戻るよう手助けをしてくれます。

ストレッチポールのお手入れ方法

ストレッチポールに体を預けている女性

ストレッチポールのカバーには、基本的に汚れが付きにくいものが採用されています。しかし長く使っていると、汗や皮脂汚れ、ホコリなどの汚れが蓄積してしまいます。

定期的にお手入れをして、清潔な状態を保っておきましょう。

基本的には、使い終わった後に水で絞った布やウエットティッシュなどでさっと拭き取るだけでOK。汗で湿ってしまった場合、陰干しでしっかり乾かす必要があります。

除菌する場合は、テーブルなどに使える家庭用除菌スプレーやウェットクロスがおすすめ。スプレーは直接吹きかけず、布やペーパーにしみこませてから拭いてください。

丁寧に拭いた後は、完全に乾かしてから収納してくださいね。

ストレッチポールに関するよくある質問

最後に、ストレッチポールに関するよくある質問をいくつかまとめました。

ストレッチポールを使用する際の不安はここで解決しておきましょう。

大人と子どもで同じストレッチポールを使ってもいいですか?

ポールの上で基本姿勢を取ることができれば、兼用しても問題ありません。身長が高くて頭からお尻まで乗らない場合は、短めのポールを2個並べるなど工夫してください。

生理中や妊娠中に使ってもいいですか?

生理中は体調の様子を見て、無理のないように程よく運動してください。妊娠中は原則的に禁止です。マタニティ専門のトレーナーがいるので、妊娠初期であっても運動は専門家指導の元で行うようにしましょう。

おすすめのストレッチポール比較表

今回紹介したおすすめのストレッチポールを一覧にまとめました。 ストレッチポールは、自宅でのストレッチやエクササイズを可能にする便利なアイテムです。 肩こりや姿勢改善などの効果もあるので、自分好みの商品を見つけて、より健康的な体を手に入れましょう!

順位プロおすすめ1位2位3位4位5位6位7位8位9位10位
商品画像
商品名LPN ストレッチポールⓇEXサンタサン ヨガポールTRIGGERPOINT グリッドフォームローラーDB Praise フォームローラーReodoeer フォームローラー鉄人倶楽部 ピラティスポールダバダ ヨガポールスマート東急スポーツオアシス リセットポールRP-100アルインコ エクササイズポール XP200N リンドスポーツ トレッチングクッション LITEロングピュアライズ ヨガポール
価格9,350円(税込)1,980円(税込)5,500円(税込)2,270円(税込)1,140円(税込)3,300円(税込)1,998円(税込)5,498円(税込)4,989円(税込)2,640円(税込)3,230円(税込)
サイズ(直径×長さ)15cm×98cm15cm×98cm33cm×12cm33cm×14cm33cm×12cm91cm×15cm33.5cm×14cm14.5cm×98cm15cm×91cm15cm×98cm15cm×90cm
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高橋 良輔

高橋 良輔(たかはし りょうすけ) のプロフィール

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン

26歳(1999年)という遅いデビューながら、2005年には日本人で初めて東洋太平洋ヘビー級タイトルに挑戦。翌2006年には日本人2人目となる同クルーザー級王座を獲得した。 18年におよぶフィットネスキャリアを元に、2013年より“闘う経営者向け”に特化した『闘争心プログラム』を展開。肉体のみならず脳とメンタルを鍛えるメソッドの検証を重ね、独自性溢れる手法でトレーニングを指導している。 2015年5月株式会社闘争心設立、代表を務める。闘う社長 ひいては会社を強く元気に、日本を元気にすることを理念に掲げ、“現場第一主義”で奮闘中!

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「モチベーションを短期間で向上させたい」とお考えの経営者様へ

この記事を監修していただいている高橋良輔氏が提供している、社長と社員のための「闘争心プログラム」は、仕事に対して、困難にも負けずに、生産的に取り組むメンタルを作る話題のボクシング・プログラムです。

現在50を超える企業の経営者と社員が、継続的に参加しており、短期間で、仕事への向き合い方に対して大きな変革を経験されています。

ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級チャンピオンである高橋良輔氏をはじめとして、高いステージでの真剣勝負を繰り広げてきた、チャンピオン経験者が、その経験をもとに、本物の「闘争心」を教えてくれます。

健全な闘争心を引き出し、いつもなら妥協してしまうような状況でも、妥協せずに仕事や人生に向き合うことが出来るようになります。自分自身、そして組織にプラスの風を巻き起こしたい方は、ぜひ、体験トレーニングで、その効果を体験してみてください。

「闘争心プログラム」の詳細はこちら

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