【専門家が選ぶ】アミノ酸シャンプーおすすめ10選！メリットや選び方を解説
いつもと違うシャンプーを使って頭がかゆくなったり、ムズムズしたことはありませんか？
それはシャンプーの成分によって頭皮が一種のアレルギー反応を起こし、その刺激によって肌が一時的に荒れていることが考えられます。
そんなお悩みの解決方法のひとつとして、頭皮にやさしいアミノ酸シャンプーが挙げられます。
そこで今回は、国際毛髪皮膚科学研究所所長、井上哲夫さんおすすめのアミノ酸シャンプーをご紹介！
他にも、プロの逸品編集部が選ぶおすすめのアミノ酸シャンプー10選と、アミノ酸シャンプーを使うメリットや選び方についても紹介します。
総合化粧品メーカーに入社後、ヘアケア・スキンケア商品の研究開発部長を経て、『国際毛髪皮膚科学研究所』を設立。
目次
アミノ酸シャンプーの選び方
アミノ酸シャンプーが頭皮に優しく、トラブルのある方に有効であることが分かっていても、どのアミノ酸シャンプーがよいのか迷う方も少なくありません。
そこでここでは、アミノ酸シャンプーの選び方のポイントについて解説します。
添加物の配合が少ないシャンプーを選ぶ
アミノ酸シャンプーはさまざまなタイプが販売されていて、中には着色料や殺菌剤、香料などの添加物が配合されているシャンプーもあります。
頭皮のトラブルを解消するために選ぶのであれば、これらの添加物は極力配合されていないアミノ酸シャンプーを選ぶとよいでしょう。
ノンシリコンが良いかは理想の仕上がり次第
最近はノンシリコンシャンプーが多く販売されていますが、必ずしも「シリコン＝悪」ではないことを覚えておきましょう。
シャンプーに含まれるシリコンは、ドライヤーの熱は摩擦などのダメージから髪を守り、指通り良く滑らかな仕上がりになる特徴があります。
- まとまりの良い髪に仕上げたい場合はシリコン入り
- ふんわりとボリュームをアップさせたい場合はノンシリコン
理想の仕上がりによって、シリコンが入っているかのチェックをすることをおすすめします。
自分の頭皮に合う成分を選ぶ
アミノ酸シャンプーの成分には「タウリン酸系・グルタミン酸系・アラニン酸系・グリシン酸系」などがあり、それぞれで含まれる主成分が異なっています。
それにより、シャンプーの効果や特徴も異なってくるので、アミノ酸シャンプーを選ぶ際には主な成分を確認するとよいでしょう。
主な成分とシャンプーの効果や特徴は次のとおりです。
| 主な成分 | シャンプーの効果や特徴 | |
| タウリン酸系 | ・ココイルメチルタウリンNa ・ラウロイルメチルタウリンNa | 泡立ちがきめ細やかで、サッパリとした洗い上がりになります。 |
| グルタミン酸系 | ・ココイルグルタミン酸Na ・ココイルグルタミン酸TEA ・ラウロイルグルタミン酸Na | アミノ酸の成分の中でもマイルドな洗浄力が特徴で、泡立ちも控えめです。ダメージヘアにも有効で、しっとりとした洗い上がりになります。 |
| アラニン酸系 | ・ココイルメチルアラニンNa ・ココイルアラニンTEA ・ラウロイルアラニンNa | グルタミン酸系と比較すると泡立ちがよく洗浄力も少し強めで適度な洗浄力となっています。高い保湿力を持っていてすっきりとした洗い上がりになります。 |
| グリシン酸系 | ・ココイルサルコシンNa ・ラウロイルサルコシンNa | 洗浄力も泡立ちも高めで、洗い上がりはさっぱりしています。ただし、絡まりやすい髪質の方には不向きなシャンプーです。 |
髪に配慮するとともに、頭皮に対してもケアできていることが大切です。
泡立ちがいいことが髪を傷めずに洗えるポイントです。
さらに、すすぎがすっきり行えることも重視しましょう。
すすいでもぬるぬるしているのは洗剤が落ちてないと考えるべきです。
補修成分が含まれているシャンプーを選ぶ
頭皮にトラブルを抱えている方や髪の毛のダメージが特に気になる方は、保湿成分や補修成分が含まれているかを確認しましょう。
スキンケアでよく知られているヒアルロン酸やセラミド、ケラチンなどが配合されていれば、髪の毛に潤いを与えたり頭皮を整えたりする効果が期待できます。
カラーやパーマで傷んだダメージヘアには補修成分
カラーやパーマで傷んだ髪には、低刺激の洗浄成分であるグルタミン酸系・アラニン系・タウリン系のアミノ酸シャンプーを選ぶようにしましょう。
補修成分としては、加水分解ケラチンや、加水分解シルク、加水分解コラーゲンなどの成分が配合されていると補修効果が高くおすすめです。
剛毛・髪がごわつく人には保湿成分
保湿成分には髪をやわらかく、しっとりとさせてくれる役割があるので、髪の硬さが気になる人にはおすすめしたい成分です。
ヒアルロン酸、セラミド、グリセリン、コラーゲン、スクワランなどの記載が成分表の最初の方にあるシャンプーであれば、保湿力が高いのでおすすめですよ。
好きな香りで選ぶ
アミノ酸シャンプーにも、「フルーツ系」「フローラル系」「ボタニカル系」など多種多様な香りのタイプが販売されています。
好みの香りかどうかは、店頭であれば1回分のお試しサイズを購入してみる方法が有効ですが、通販サイトを利用する場合は口コミを参考にしてみる方法もあります。
また、シャンプーに配合されている香料は主に2種類あり、植物などから抽出した「天然香料」と人工的につくられた「化学香料」に分けられます。香りの種類や香料の成分によって、自分の好きな香りのアミノ酸シャンプーを選んでみてください。
香りで選ぶ方が多いようですが是非サンプルをいただき一度試してみることをお勧めします。
説明書だけでは判断が難しいことがあります。
最近はラミネートや、小瓶でのお試し用が用意されていることがありますので、利用してみてください。
毛髪のプロおすすめのアミノ酸シャンプー
おすすめ
haru kurokamiスカルプ
おすすめのポイント
- 100％天然成分＆10の無添加成分配合
- 洗い上がり後は髪がしっとりまとまる
haru kurokamiスカルプは、頭皮に注目したオールインワンのアミノ酸シャンプーです。
頭皮の毛穴の奥までスッキリ洗い、髪に美容成分を与えてしっかり保湿。1本で約2カ月使用でき、100％天然成分＆10の無添加成分配合で、とても素材にこだわっています。
さらに、リンスが不要で、ほかにもダメージ補修やボリュームケアなど多機能な商品。シャンプー1本でまとまるツヤ髪になれるでしょう。
天然成分配合のシャンプーにありがちな「髪のきしみが気になる」「よく泡立たない」といったこともなく、洗い上がり後は髪がしっとりまとまるといった口コミが多く見られます。
使い方としては、美容成分を髪になじませるために、シャンプーの泡を3分おいてパックするのがおすすめです。
髪をやさしくケアできることと、頭皮もすっきり洗い上げることが理由です。
安心設計で、天然成分主体な点がおすすめポイント。
毎日使用すると、適度な泡立ちで洗いやすいです。
| haru kurokamiスカルプの詳細 | |
| 価格 | 定期コース：3,256円(税込) 通常価格：4,070円(税込) |
| 内容量 | 400ml |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA |
| 香り | 柑橘系のやさしい香り |
アミノ酸シャンプーおすすめ10選
続いては、『プロの逸品』がお届けするおすすめのアミノ酸シャンプー10選を紹介します。
上記の選び方を参考にしながら、自分に合ったアミノ酸シャンプーを探してみてください。
| プロおすすめ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 商品画像 | |  |  | |  |  |  |  |  |  |  |
| 商品名 | haru kurokamiスカルプ | アミノ酸シャンプー 爽快柑 | mogansアミノ酸 ヘアシャンプー衣薫(ころもかおる) | haru kurokamiスカルプ | ミクシムポーション EXリペア シャンプー | KOSE ジュレーム 補修美容液 シャンプー | BOTANIST (ボタニスト) ボタニカル シャンプー | ザ パブリック オーガニック シャンプー | ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ&リペア） | エイトザタラソ クレンジングリペア&モイスト | ラサーナ プレミオール シャンプー |
| 価格 | 定期コース：3,256円(税込) 通常価格：4,070円(税込) | 初回限定：500円(税込) 通常価格：1,000円(税込) | 2,860円（税込） | 定期コース：3,256円(税込) 通常価格：4,070円(税込) | 1,540円（税込） | 822円（税込） | 1,526円（税込） | 1,793円（税込） | 784円（税込） | 1,414円（税込） | 初回限定：1,980円(税込) 通常価格：3,905円(税込) |
| 内容量 | 400ml | 150ml | 300ml | 400ml | 440ml | 480ml | 490ml | 480ml | 500ml | 475ml | シャンプー130ml トリートメント130g ヘアエッセンス20ml |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA | N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン | 植物由来成分を99％以上配合、18種類の豊富なアミノ酸成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA | ホホバオイルと補修成分 | 3種類のアミノ酸系洗浄成分 | サボンソウ葉エキス、サピンヅストリホリアツス果実エキス | ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン・コカミドDEA・ラウラミドプロピルベタイン・ココイルメチルタウリンNa・アプリコット核油ポリグリセリル－6エステルズ | ラウロイルサルコシンTEA・ココイルメチルタウリンNa・ココイルグルタミン酸TEA・ココイルトレオニンNa | ココイルメチルタウリンNa・ラウラミドプロピルベタイン・ラウラミドプロピルヒドロキシスルタイン | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルアラニンTEA・ココイルグリシンK |
| 香り | 柑橘系のやさしい香り | 爽やかなオレンジの香り | 花々が咲き誇る楽園にいるかのような、豊潤な香り | 柑橘系のやさしい香り | 天然ローズゼラニウムの香り | シトラスホワイトフローラルの香り | アプリコットとジャスミンの香り | 晴れやかなシトラスフローラル調の香り | 甘さのあるフルーティ・フローラル・ウッディ、アンバーとムスクの3種類に変化する | アクアホワイトフローラルの香り | アロマティックフローラルの香り |
| 商品リンク | 公式サイト | 公式サイト | Amazon 楽天 | 公式サイト | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | 公式サイト |
アミノ酸シャンプー 爽快柑
おすすめのポイント
- ノンシリコンなので栄養が頭皮や髪の毛に行き届く
- 天然由来成分が豊富なのでフケ・かゆみ・汗臭を防ぐ
アミノ酸シャンプー 爽快柑は天然由来成分が94.7％と豊富に配合されている、薬用アミノ酸シャンプーです。
そのほかにも保湿成分が34種類も配合されていて、シャンプーだけでうるおいが保たれるので、リンスが不要になります。
グリチルリチン酸ジカリウム（甘草由来）が有効成分として配合され、頭皮のトラブルを防ぐ医薬部外品としてヘアケアには最適なシャンプーです。
爽快柑は、ユーザー使用感満足度93.2％、Yahoo！デイリーランキングNo1、そして、累計出荷数500万本を突破する実績を誇る大人気のアミノ酸シャンプーです。
| アミノ酸シャンプー 爽快柑の詳細 | |
| 価格 | 初回限定：500円(税込) 通常価格：1,000円(税込) |
| 内容量 | 150ml |
| 洗浄成分 | N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン |
| 香り | 爽やかなオレンジの香り |
mogansアミノ酸 ヘアシャンプー衣薫(ころもかおる)
おすすめのポイント
- 純度100％の精油の香りで洗い上がりに満足できる
- 本物の天然香料を豊富に使用したシャンプー＆コンディショナーを提供
MOGANSは「天然界面活性剤」を使用することで、天然植物由来のメリットを最大限に活用して頭皮や髪の毛へのダメージを防ぎます。
シャンプーにはアミノ酸による保湿成分を、18種類以上配合しているため自然な仕上がりが期待できます。
MOGANSでは、10年後も安心して使える製品を目指して、正真正銘の天然香料を思う存分使用したシャンプーとコンディショナーを提供しています。
アミノ酸シャンプーは高級アルコール系シャンプー（ラウレス硫酸ナトリウム等）よりも、泡立ちの少なさや洗い上がりの髪の香りに満足できない方も多く存在します。
それはアミノ酸独特の特徴であり、頭皮や髪の毛のケアのためには仕方のないことです。
しかし、MOGANSなら純度100％の精油にて、洗い上がりの髪にうるおいと天然植物の香りをもたらせます。
| mogansアミノ酸 ヘアシャンプー衣薫(ころもかおる) の詳細 | |
| 価格 | 2,860円（税込） |
| 内容量 | 300ml |
| 洗浄成分 | 植物由来成分を99％以上配合、18種類の豊富なアミノ酸成分 |
| 香り | 花々が咲き誇る楽園にいるかのような、豊潤な香り |
haru kurokamiスカルプ
おすすめのポイント
- 保湿成分がたっぷりなのでリンスやコンディショナーが不要
- シリコンなどが無添加なので頭皮や髪の毛に負担がかからない
haru kurokamiスカルプは、シリコンや合成ポリマーなど10種類を無添加としているので、頭皮や髪の毛に負担のかからない優しいシャンプーです。
100％天然由来成分で、エイジングケアシャンプーとして人気があります。
その理由には、天然成分配合のシャンプーとは思えない泡立ちと仕上がりにあります。
アミノ酸などの天然由来成分配合で無添加のシャンプーでは、洗浄力がマイルドであるため泡立ちも少なめです。
その結果、頭皮や髪の毛にはいいのは分かっていても、シャンプーに満足できない方も少なくありません。
ところがharu kurokamiスカルプなら、シャンプー時の泡立ちがよくシャンプー後の髪のボリュームもアップするので、誰もが満足できるシャンプーになっています。
| haru kurokamiスカルプの詳細 | |
| 価格 | 定期コース：3,256円(税込) 通常価格：4,070円(税込) |
| 内容量 | 400ml |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA |
| 香り | 柑橘系のやさしい香り |
ミクシムポーション EXリペア シャンプー
おすすめのポイント
- 生ケラチンや精油・コラーゲンなどの美容液成分90％以上
- シャンプー・ヘアパックなど各アイテムで原料と液色が異なる
ミクシムポーション EXリペア シャンプーは、新しい機能性ナチュラルブランドとなる「オーガニック原料＆美容成分」を、独自の配合率で完成させたシャンプーです。
シャンプーには「ホホバオイル・ローズゼラニウム（精油）・生ケラチン（補修成分）」の美容液成分が90％以上含まれています。
石油系の界面活性剤は一切使っておらず、天然成分のみで作られているシャンプーなので安心して使用できます。
さらにホホバオイルで洗うことで、頭皮や髪の毛のダメージケアが行われ、その影響はフェイスケアにもおよぶメリットがあります。
開発には皮膚科医・美容師・薬剤師の3人の専門家が携わって、それぞれの独自分野の特徴を持って共同開発にて誕生したシャンプーです。
| ミクシムポーション EXリペア シャンプーの詳細 | |
| 価格 | 1,540円（税込） |
| 内容量 | 440ml |
| 洗浄成分 | ホホバオイルと補修成分 |
| 香り | 天然ローズゼラニウムの香り |
KOSE ジュレーム 補修美容液 シャンプー
おすすめのポイント
- 3種類のアミノ酸系洗浄成分にて毛先まで優しく洗い上げる
- 補修美容液シャンプーなのでカラーダメージを髪の毛の内側からケア
KOSE ジュレーム 補修美容液 シャンプー （モイスト＆スムース）は、iPコラーゲンが配合された補修美容液シャンプーです。大きな特徴はカラーでダメージを受けた髪の毛を、内側から補修することです。
カラーダメージでは髪の毛が絡まりやすくなるデメリットがあり、絡まることによってブラッシング時にさらにダメージを与える結果となってしまいます。
しかしKOSE ジュレーム 補修美容液 シャンプー なら、ダメージを内側から補修するので、さらさらな髪質にすることが可能で絡まらない髪になります。
3種類のアミノ酸系成分によって優しく洗浄するので、頭皮トラブルにも効果のあるシャンプーです。
| KOSE ジュレーム 補修美容液 シャンプーの詳細 | |
| 価格 | 822円（税込） |
| 内容量 | 480ml |
| 洗浄成分 | 3種類のアミノ酸系洗浄成分 |
| 香り | シトラスホワイトフローラルの香り |
BOTANIST (ボタニスト) ボタニカル シャンプー
おすすめのポイント
- 天然の植物由来成分を配合しているのに強い洗浄力が魅力
- パサつきやすい髪をしっとりと落ち着いたうるおいある髪へ変える
BOTANIST （ボタニスト） ボタニカル シャンプー（モイスト）は、約30万種の植物の中から厳選した植物由来成分を配合したシャンプーです。
髪の毛の表面だけでなく中まで確実にうるおいを与えて、しっとりと落ち着いた髪に仕上げます。
髪の毛がパサつきやすい方やしっとりとした仕上がりを希望する方、髪の毛の広がりを抑えたい方にはおすすめなシャンプーです。
ボタニカル シャンプーは、高い泡のもっちり感があり洗浄力が強く、うるおいのある仕上がりになるのが魅力です。
シャンプー後も、アプリコットとジャスミンの香りで癒されます。
| BOTANIST (ボタニスト) ボタニカル シャンプーの詳細 | |
| 価格 | 1,526円（税込） |
| 内容量 | 490ml |
| 洗浄成分 | サボンソウ葉エキス、サピンヅストリホリアツス果実エキス |
| 香り | アプリコットとジャスミンの香り |
ザ パブリック オーガニック シャンプー
おすすめのポイント
- アミノ酸系濃密植物泡で頭皮や髪の毛に優しいシャンプー
- アンズ由来の洗浄成分がなめらかに洗い上げてしっかり保湿する
ザ パブリック オーガニック シャンプーは、アミノ酸系濃密植物泡で洗浄するので、頭皮や髪の毛に優しいシャンプーです。
「4Dフィトシャインモイスト コンプレックス」は、新時代となる植物美容液成分でダメージヘアを全方位から包み込んで、髪の毛の内部から補修します。
その結果、これまでにない艶のある髪の毛に生まれ変わります。
さらに洗い上がりも、フランスにあるグラースの調香師と共同開発した、柑橘のさわやかさとフローラルな香りで癒されます。
ザ パブリック オーガニック シャンプーは、アミノ酸系濃密植物泡・100％精油調合・99％天然由来のシャンプーで、シリーズベストコスメ13冠を達成する魅力の詰まったシャンプーです。
| ザ パブリック オーガニック シャンプーの詳細 | |
| 価格 | 1,793円（税込） |
| 内容量 | 480ml |
| 洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン・コカミドDEA・ラウラミドプロピルベタイン・ココイルメチルタウリンNa・アプリコット核油ポリグリセリル－6エステルズ |
| 香り | 晴れやかなシトラスフローラル調の香り |
ディアボーテ オイルインシャンプー(リッチ&リペア)
おすすめのポイント
- ノンシリコンでくせ毛やパサつきなど髪の毛の悩みを解消
- プレミアムヒマワリオイルEX配合で髪の毛の広がりを抑える
ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ&リペア）は、ノンシリコンでくせ毛やパサつきなど、髪の毛の悩みを解消できるシャンプーです。
プレミアムヒマワリオイルEXは、オーガニックヒマワリオイル、さまざまなヒマワリエキスを配合しているので、広がりを抑えてしっとりとした髪の毛に仕上げます。
また、シャンプー時にはキメの細かい泡でしっかり洗い上げるので、シャンプーした満足感を得られます。
そのほかにも、ゆがみケアシステムやうねりコントロール処方、ダメージセンサー機能など、多くの魅力が詰まったシャンプーです。
| ディアボーテ オイルインシャンプー（リッチ&リペア）の詳細 | |
| 価格 | 784円（税込） |
| 内容量 | 500ml |
| 洗浄成分 | ラウロイルサルコシンTEA・ココイルメチルタウリンNa・ココイルグルタミン酸TEA・ココイルトレオニンNa |
| 香り | 甘さのあるフルーティ・フローラル・ウッディ、アンバーとムスクの3種類に変化する |
エイトザタラソ クレンジングリペア&モイスト
おすすめのポイント
- きめ細かいクリームのような泡で細部までクレンジング
- 頭皮を保水しつつ美容液で洗うのでエイジングケアが同時に可能
エイトザタラソ クレンジングリペア＆モイスト 美容液シャンプーは、頭皮を保水しつつ美容液で洗うので、エイジングケアが同時に可能なシャンプーです。
さらにシャンプー時には、きめ細かなクリームのような泡で、細部までしっかりクレンジングして頭皮や髪の毛の汚れを確実に落とします。
ノンシリコンで硫酸系界面活性剤を一切含まないサルフェートフリーで、防腐剤であるパラベンも一切含みません。
美容液シャンプーとしての保湿成分は、クリスマムマリチマムカルス培養液をはじめとする、リンゴ幹細胞・ブドウ幹細胞・深層水が配合されています。
| エイトザタラソ クレンジングリペア&モイストの詳細 | |
| 価格 | 1,414円（税込） |
| 内容量 | 475ml |
| 洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNa・ラウラミドプロピルベタイン・ラウラミドプロピルヒドロキシスルタイン |
| 香り | アクアホワイトフローラルの香り |
ラサーナ プレミオール シャンプー 21日間スターターセット
おすすめのポイント
- オイル処方コントロール処方で頭皮の油分をコントロール
- 毛髪浸透型コラーゲン配合なので傷んだ髪を濃密補修できる
ラサーナ プレミオール シャンプーは、ブルターニュ産海泥（どろ）＆アミノ酸系洗浄成分の2種類の成分にて、頭皮に負担をかけることなく優しく汚れを落とします。
アミノ酸は髪の毛のタンパク質を構成する成分なので、同じアミノ酸洗浄成分で洗うことで汚れだけを落とすことが可能です。
それに加えて、海のミネラルが豊富なフランス・ブルターニュ産の海泥（どろ）を使うことで、キメの細かい海泥（どろ）が頭皮の毛穴の汚れを吸着しかき出してくれます。
さらに7種のハーブ由来成分で、頭皮がすっきりしてリフレッシュできるのが魅力です。
| ラサーナ プレミオール シャンプー 21日間スターターセットの詳細 | |
| 価格 | 初回限定：1,980円(税込) 通常価格：3,905円(税込) |
| 内容量 | シャンプー130ml トリートメント130g ヘアエッセンス20ml |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルアラニンTEA・ココイルグリシンK |
| 香り | アロマティックフローラルの香り |
アミノ酸シャンプーが向いている人
アミノ酸シャンプーとは、人間の皮膚や髪に含まれるたんぱく質を構成するアミノ酸と成分が同じで、弱酸性でもあり髪の毛や頭皮に優しいシャンプーです。
しかし、いくら頭皮にやさしいといえど合う合わないは本人次第。ここでは、アミノ酸シャンプーがどんな人に向いているかを紹介します。
頭皮のトラブルに悩んでいる人
冒頭にお伝えしているとおり、アミノ酸シャンプーの成分は頭皮のタンパク質を構成するアミノ酸と同じ成分が使われています。
頭皮には一定の皮脂が存在して乾燥から守っていますが、皮脂が少なく頭皮が乾燥してしまうと、ターンオーバーのサイクルが遅くなり頭皮の角質が肥厚し剥がれることで、フケの原因となってしまいます。
また、乾燥した頭皮は刺激に弱くかゆみを引き起こすことが多くなります。
このような頭皮にトラブルを抱えている人には、アミノ酸シャンプーがおすすめです。
頭皮にトラブルを抱える人の多くが、洗浄力が強いシャンプーがいいと思いがちですが、実は汚れと一緒に頭皮の皮脂をしっかり落とし過ぎてしまうのです。
アミノ酸シャンプーなら、自然な洗浄力にて頭皮に必要な皮脂を残しつつ、汚れのみを落とすので乾燥を防ぎ、フケやかゆみなどのトラブルを防ぎます。
アミノ酸シャンプーは、髪や頭皮にやさしいですが、すすぎが不足するとかゆみが出たりすることがあります。
シャンプー後は3分ぐらいよくすすぎ落とすことをおすすめします。
パーマやカラーで髪の毛にダメージを受けている人
シャンプーは頭皮だけでなく髪の毛の汚れを落として、潤いを与える役目も担っています。
しかし、先ほどと同じく洗浄力が強いシャンプーを使用すると、パーマやカラーでダメージを受けている髪の毛には強すぎてよくありません。
マイルドな洗浄力であるアミノ酸シャンプーなら、パーマやカラーでダメージを受けた髪の毛にも優しくて有効です。
家族で共用のシャンプーがある人
アミノ酸シャンプーは弱酸性であり低刺激なシャンプーなので、小さな子どもでも安心して利用できます。
家族で共用のシャンプーとして使ってしまえば、コスト削減にもつながりますよ。
アミノ酸シャンプーを使うメリット・デメリット
頭皮にトラブルを抱えていて、かゆみやムズムズ感、フケに悩まされている方には、アミノ酸シャンプーがおすすめです。
しかし、どんな方でもアミノ酸シャンプーが適している訳ではありません。
高級アルコール系シャンプー（ラウレス硫酸ナトリウム等）のような強い洗浄力ではなく、マイルドな洗浄力なので頭皮にトラブルを抱えている方にはおすすめなのですが、逆にそれがデメリットになってしまうケースもあります。
ここではアミノ酸シャンプーの、メリットとデメリットについて解説します。
- マイルドで優しい洗い上がり
- 頭皮に優しい
- 乾燥を防ぐ高い保湿効果がある
- 皮脂の多い方には向かない
- 泡立ちが少ないので満足感が足りない
メリット
まずはメリットを3つご紹介します。
マイルドで優しい洗い上がり
アミノ酸シャンプーは洗浄力がマイルドで強すぎないので、刺激が少なく優しく洗い上げるメリットがあります。
それにより、頭皮に刺激を与えることなく汚れのみを落とすので、頭皮や髪の毛を健康に保てます。
頭皮に優しい
アミノ酸シャンプーの成分は、頭皮のタンパク質の成分と同じアミノ酸を使用しているので、ほかのシャンプーと比べると肌なじみがよいメリットがあります。
肌と同じ弱酸性でもあるので、頭皮に極力近い成分となるため、負担が少ないのもメリットです。
乾燥を防ぐ高い保湿効果がある
アミノ酸シャンプーはマイルドな洗浄力が特徴であり、頭皮への必要な皮質を残しつつ汚れのみを洗い流します。
洗浄力の強いシャンプーでは汚れと一緒に皮質も根こそぎ落とすので、角質が早く剥がれ落ちてしまい多くのフケの原因となってしまいます。
アミノ酸シャンプーなら、頭皮の乾燥を防ぎ保湿効果をもたらすので、フケを防ぐメリットがあります。
デメリット
続いてデメリットを2つご紹介します。
皮脂の多い方には向かない
アミノ酸シャンプーはマイルドな洗浄力が特徴で、頭皮に必要な皮脂を残しますが、皮脂の多い方には向きません。
頭皮の皮脂の量には個人差があり、通常から少なめの方には向いていますが、多い方では洗浄力がマイルドなのでシャンプー後もベタつきが残ってしまいます。
そのせいで皮脂についた汚れも残ってしまうので、さっぱり感を得られません。
シャンプー後にドライヤーで乾かす際に、頭皮のベタつきが気になって二度洗いする方がいるほどです。
泡立ちが少ないので満足感が足りない
髪をシャンプーで洗う際には、モコモコとした泡立ちが気持ちよく満足感を得ることができます。
しかしアミノ酸シャンプーでは高級アルコール系シャンプー（ラウレス硫酸ナトリウム等）のようなモコモコした泡立ちにならないので、満足感を感じない方もいます。
正しいシャンプーのやり方
- STEP1洗う前にブラッシングを行う
シャワー前にはヘアブラシでブラッシングを行います。
ブラッシングで髪の汚れや、髪の絡まりを解き、シャンプーの泡立ちがよくなるようにしましょう。 - STEP2予洗いでシャワーを2～3分髪をすすぐ
予洗いをすると、半分以上の汚れが落ちると言われており、シャンプーがさらに泡立ちやすくなります。
シャンプーの節約に加え、頭皮への負担も軽減しますよ。ポイントは、お湯の温度。38～40℃のぬるま湯位がベスト。
温度が高すぎると頭皮や髪の乾燥の原因にもなり、頭皮のトラブルを引き起こしてしまうことも。
また、ヘアカラーをしている人は、長持ちさせるためにも熱い温度は控えましょう。 - STEP3シャンプーはしっかり泡立てる
シャンプーを直接乗せて泡立てようとすると、摩擦が発生して髪を痛めてしまう可能性がありますので、シャンプーは手に取ったら、しっかり泡立てましょう。
泡立ちが少ない場合は、お湯を少し足して、手のひらを丸めて空気を含ませるように擦ってみると泡立ちが良くなります。 - STEP4指の腹で洗う
「汚れを落としたい」と爪先でガシガシ洗ってしまう人が多いのですが、髪を洗う際には指の腹でシャンプーを揉みこむように洗うのがおすすめ。
泡立てたシャンプーを頭全体に乗せたら、頭皮を頭頂へ集めるように押し寄せ、優しくもみほぐすように洗います。
髪全体に指を通して、泡で髪を洗うイメージです。
髪は予洗いをしっかりしておけば、泡を通すだけで汚れが落ちるので、ゴシゴシ洗いはしないように気を付けましょう。 - STEP5すすぎ残しが無いよう、しっかりすすぐ
シャンプーのすすぎ残しがあると、ニキビができたり、かゆみやフケの原因になります。
シャワーヘッドを頭皮に当てながら、指の腹でヌルツキがなくなるまで、しっかりすすぎましょう。頭皮を中心に3～5分時間をかけてマッサージしながらすすぐと、髪の表面だけではなく頭皮にまでお湯が届きます。
シャンプー専用のブラシやコームなどがあれば、使いながらすすぎ流すのもおすすめです。
シャワー後はすぐに髪を乾かす
洗髪後は、なるべく早めに髪を乾かすようにしましょう。
まずは、タオルなどで優しく押さえつけるように水分を取ります。そのあとドライヤーを使って、根元から乾かすようにしましょう。
髪が濡れたままだと雑菌が繁殖しやすく、時間が経つほど髪がニオイやすくもなりますので、早めに乾かしてください。
また、ドライヤーの最後に仕上げで冷風を当ててあげると、開いた状態のキューティクルが閉じるので、パサつかずにツヤある髪になりますよ。
シャンプー剤の目安
「シャンプーってどのくらいプッシュすればいいのかわからない」という人いませんか？
髪が長くてワンプッシュだけじゃ足りない、ワンプッシュだと量が多いなどの悩みがあるかと思います。
シャンプー剤は少なすぎると摩擦が起きて髪が傷んでしまいますし、多すぎるとすすぎ残しの原因にもなってしまいます。
目安ですが、ボトルタイプのシャンプーがどのくらいプッシュ必要なのかを紹介していますので、参考にしてみてください。
| 髪の長さ | シャンプー量 |
| ショート | 半プッシュ～1プッシュ |
| ボブ | 1プッシュ |
| ミディアム | 1プッシュ～2プッシュ |
| ロング | 2プッシュ |
アミノ酸シャンプーに関するよくある質問
最後に、アミノ酸シャンプーに関するよくある質問をいくつかまとめました。
アミノ酸シャンプーを使用する際の不安はここで解決しておきましょう。
リンスやトリートメントが不要なアミノ酸シャンプーは数多く存在しますが、全てが不要なわけではありません。シャンプーで配合されるアミノ酸やそのほかの成分で違いがあり、トリートメントと一緒に使うことで、よりしっとりとした髪に仕上がるケースもあります。
おすすめはできません。アミノ酸シャンプーを使用する理由は、頭皮や髪の毛にトラブルを抱えているからでしょう。他のシャンプーを併用するとアミノ酸シャンプーを使うメリットが減ってしまいます。ただし、汗を多くかいたり、いつもと違う頭皮環境の時はその限りではありません。
一般的な高級アルコール系シャンプーと比較すれば泡立ちが足りないと感じる商品も多いでしょう。泡立ちが足りないと感じたら、シャワーで髪と頭皮をよくすすぐ予洗いをしましょう。
まとめ
近年ではさまざまなアミノ酸シャンプーが販売されているので、購入に困ることはありません。
ただ、泡立ちや洗い心地にこだわった特徴がそれぞれあるので、どのアミノ酸シャンプーがよいのか迷うケースもあるでしょう。
そんな時には、本ページで紹介しているシャンプーを検討することをおすすめします。
色んなタイプがあるので、きっとぴったりのアミノ酸シャンプーを見つけられるはずです。
