美容家が選ぶ!痩身エステおすすめ20選|効果・施術の種類などを徹底比較

瘦身エステとは、エステティシャンによるハンドマッサージや特別なマシンによって、太ももやお尻など気になる部位に効果的にアプローチできるダイエット法のひとつ。

サロンによって得意とする施術や部位、サービス内容が異なるため、サロン選びに悩んでしまう方も少なくありません。

そこで今回は、大阪で人気のエステサロン「private salon Laule’a」を運営する美容家・寒川あゆみさんおすすめの痩身エステを紹介!

他にも、人気サロンの料金やコースを比較して厳選した瘦身エステおすすめ20選を紹介します。

  • 全身をスッキリさせたい
  • 脚・下半身が気になる
  • お腹まわりが気になる
  • セルライトをどうにかしたい

こういったお悩みをもつ方に向けて情報をまとめたので、理想のスタイルが手に入るエステが見つかるはず!ぜひ参考にしてみてくださいね。

すぐにプロおすすめの痩身エステを知りたい人は、下のボタンをタップしてください。

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最終更新日:2024年2月21日
寒川あゆみ監修者

美容家・美容ライター

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大阪のエステサロン『private salon Laule'a』のオーナーを務める美容家・美容ライター。大手サロンで5年間勤務したのち、オーストラリアに行き現地のサロン勤務・出張サロンの経験を持つ。
連載執筆、商品広告、インタビュー、審査員など活動は多岐にわたる。

痩身エステの最新体験コース一覧【2023年10月】

まずは、2023年10月時点でおすすめの体験コースを厳選して紹介します。

▼サロン名をタップすると詳細情報を確認できます。

10月のおすすめ体験コース
エステティック ミス・パリエステティック ミス・パリトリプルバーンZ:5,500円(税込)
ラ・パルレラ・パルレオーダーメイド体験コース(70分):5,000円(税込)
セルライトレベルチェック&脂肪ケア付き!
キレイサローネキレイサローネ全身痩せスピードコース(8回):初回限定86%オフ
月5,300円が6ヶ月分無料!
スリムビューティーハウススリムビューティーハウス骨盤&代謝巡りダイエットSpecial(90分):3,000円(税込)
エルセーヌエルセーヌ目指せ!ナーヴ-8cm美脚体験コース(70分):1,000円(税込)
体験当日の契約で5,000円分商品券プレゼント!

痩身エステの選び方

痩身エステの基礎知識が分かったら、次にサロン選び。

サロンを選ぶ際に、特に気を付けたい5つのポイントを紹介します。

痩身エステの選び方のポイント

①施術の種類・目的で選ぶ

体の引き締めを目的で行ったのに、顔のむくみやたるみに特化した施術だったなんて失敗は避けたいですよね。

部分痩せやセルライトの解消を目的とするなら「キャビテーション」、顔のむくみやたるみが気になるなら「RF(ラジオ波)」がおすすめといったように、どの部分をシェイプアップしたいのか、どんな仕上がりを求めるのかによって、受けるべき施術の種類も異なります

機器種類期待できる効果
超音波マシンキャビテーション、ハイフなど
セルライトやむくみの改善、皮下脂肪の分解促進
ラジオ波マシンモノポーラ式・ユニポーラ式・バイポーラ式・マルチポーラ式の4種
冷え性緩和や代謝をサポートして体質改善、老廃物の排出促進
脂肪冷却マシン冷却により固形化した脂肪細胞を老廃物として体外に排出
脂肪減少や痩身効果
電気刺激系マシンEMSなど
電気で筋肉を動かし基礎代謝量を増やす、筋肉量アップで姿勢改善

上記は、痩身エステで使用される代表的なマシンですが、エステティシャンが手でマッサージを行う『ハンドマッサージ』のエステもあります。

血行促進や筋膜リリースなど、人の手で行われるからこそリラックス効果が高く、微細な調整も行えるので好みや目的で選ぶと良いです。

サロンによって採用している施術の種類はさまざまなので、事前にしっかりチェックしておくとよいでしょう。

②体験コースの有無もチェック

ネットの口コミや評判が良くても、その真偽は実際に行ってみないとわかりませんよね?

痩身エステの中には「体験コース」が用意されているサロンもあるので、実際に受けてサロンの雰囲気やスタッフの接客、体への効果などを体験しておくとよいでしょう。

また、サロンによっては施術後の勧誘がしつこかったり、何かと追加料金を請求されてしまう場合も。体験コースを受ける際はこのあたりも要チェックですよ。

③通いやすい場所かどうか

施術の種類や体型にもよりますが、より効果を実感するためには数回~数か月間継続的に通う必要があるため、無理なく通える場所を選ぶことが大切。

サロンは家から近い店舗がベターですが、仕事終わりに通いたい方は職場近くの店舗もおすすめですよ。通いたい店舗の営業時間や定休日も、契約前にあわせてチェックしましょう。

④体質に合ったメニューを提示してくれるか

事前カウンセリングの際に、自分の特徴にあったメニューを提示してくれるかも要チェックです。

肌に接触する機器やオイルが合わず、施術中にかゆみなどの肌トラブルが生じてしまうことも少なからずあります。心配な場合は前もってエステティシャンに確認しておきましょう。

寒川あゆみ
美容家・美容ライター/寒川あゆみさん
自分の体型をどうしたいのか、体質の特徴にあったメニューを事前カウンセリングで提示してくれるかも要チェックです。

➄食事やマッサージのアドバイスをしてくれるか

痩身エステには永続的な効果がないため、施術を受けたからといって暴飲暴食や不規則な生活を繰り返していれば、また元の体型に戻ってしまう可能性もあります。

施術後の食事はどんなものを摂ればいいのか、自宅ではどのようなケアを行えばいいのかなどのアドバイスを受けられるかをチェックしておきましょう。

寒川あゆみ
美容家・美容ライター/寒川あゆみさん
痩身エステでの施術効果を持続させ、次回の施術効果に繋げるためにもサロンに行けない間の食事やマッサージなどをアドバイスしてくれるところがおすすめです。

美容家おすすめの痩身エステ

プロの
おすすめ

エステティックミス・パリ

世界から認められた最高峰のおもてなしサロン

おすすめのポイント

  • 業界初!ISO9001(国際品質保証規格)認証を取得
  • スタッフの90%以上が専門教育を受けた有資格者

「エステティックミス・パリ」は、40年を超える老舗サロン。国内に48店舗、海外にも展開している人気のサロンで、会員ならどこのお店でも利用できます。

国際資格であるIPSN認定ビューティセラピストや管理栄養士など、体の外側と内側の両方からダイエットをサポートするプロの有資格者が90%以上も在籍。洗練された技術による最高レベルのサービスを堪能できます。

スタッフの対応やサロンの内装に高級感があり、自分磨きのモチベーションが上がるはず。無理な勧誘をしないことをモットーとしているので、初めての方でも安心して通える痩身エステですよ。

寒川あゆみ
美容家・美容ライター/寒川あゆみさん
ミス・パリの特徴は燃焼・全身・部分痩せに合わせたメニューになっています。 痩身の場合、増えてしまった脂肪を減らしてサイズダウンしたい、全体的に痩せたい、足やお腹周りなど部分痩せしたい人などさまざまです。

冷えや代謝が低い体質の人、脂肪が硬くセルライトタイプの人、筋力を高めて燃焼量をあげるなどに特化したメニューがおすすめです。 

エステティックミス・パリの詳細
店舗数全国60店舗
体験メニュートリプルバーンZ
・セルライトバーン
・超音波
・EMS
体験料金5,500円(税込)
入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)
使用機器セルライト専用マシン、EMSなど
La PARLER(ラ・パルレ)
画像:parler.co.jp
プロの
おすすめ

ラ・パルレ

セルライトの悩みはココで解決!

おすすめのポイント

  • 幅広いコースと技術でどんな悩みでも対応できる
  • 初めての方は特別価格で施術可能

    創業40年以上もの歴史を誇る「ラ・パルレ」は、セルライトバスターやJuJu(EMS)を使ったセルライトケアを得意としたエステサロンです。

    中でも人気の「セルライトレベルチェック&燃焼・排出オーダーメイドコース」は、プロのエステティシャンが脂肪の付き方やセルライトレベルをチェックし、一人ひとりに合ったオーダーメイドコースを作成してくれます。

    施術後は無理な勧誘もなく、都合に合わせたコースを提示してくれるので安心。食事や自宅でのケア方法のアドバイスも受けられますよ。

    寒川あゆみ
    美容家・美容ライター/寒川あゆみさん
    ラ・パルレの特徴は、骨盤、筋肉、脂肪に合わせたメニューになっています。 骨格や骨盤の歪み、筋肉量、代謝量、脂肪量のバランスによって人それぞれ体型が違います。 それらの弱点を強化できる機器が揃っていることがおすすめの理由です。
    ラ・パルレの詳細
    店舗数全国25店舗
    体験コースオーダーメイド体験コース(70分)
    ・セルライトレベルチェック
    ・オーダーメイドメニュー
    ・カウンセリング
    体験料金5,000円(税込)
    通常料金19,800円~(税込)
    入会金・事務手数料入会金:14,300円(税込)
    事務手数料:3,300円(税込)
    使用機器キャビテーション、RF(ラジオ波)など

    【診断チャート付き】痩身エステおすすめ20選

    おすすめの痩身エステ

    ここからは、プロの逸品編集部がおすすめする痩身エステ20選を紹介します。

    初めての方でも気軽に試しやすいように、体験コースがあるエステだけに絞って比較をしました。

    あなたにぴったりの痩身エステが見つかる診断チャートを使って、お悩みに合うサロンを見つけましょう!

    あなたにぴったりの痩身エステ診断

    全身の引き締めにおすすめの瘦身エステ

    ▼サロン名をタップすると詳細情報を確認できます。

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    イメージ
    サロン名エステティックミス・パリ キレイサローネスリムビューティーハウスBloom(ブルーム)じぶんdeエステエヴァーグレース
    おすすめポイント生活改善も徹底サポートする老舗サロン体験コース内容が充実!
    一通りの施術を試せるお得さが魅力
    体の巡りをよくする施術が得意初めての方限定!
    最大8回まで試せる体験コース
    スタッフとの会話が億劫な方に!
    マシン使い放題のセルフエステ
    体に合うマシンを選んでくれる
    人気メニュートリプルバーンZ
    ・セルライトバーン
    ・超音波
    ・EMS
    全身痩せスピードコース8回
    ・カウンセリング
    ・ヘッドスパ
    ・ハイパワーキャビテーション
    ・ラジオ波
    ・HIFU
    ・ハンドマッサージ
    ・EMS
    ・ポレーション
    骨盤&代謝巡りダイエットSpecial(90分)
    ・気・血・水トリートメント
    ・ヒートマット
    ・EMS
    ・燃焼トリートメント
    ・カッピング
    超得4痩身コース(90分)
    ・サーモシェイプ
    ・エンダモロジーアライアンス
    ・ヴィーナスディーバ
    ・フィットカービング
    ライトグリーンプラン全身360°脂肪撃退コース(60分)
    ・カウンセリング
    ・オーダーメイドメニュー
    ・EMS
    ・ハンドマッサージ
    ・ヒートマット
    初回体験料金5,500円(税込)5,000円(税込)3,000円(税込)10,890円(税込)初回無料3,980円(税込)
    入会金
    事務手数料
    入会金:33,000円(税込)入会金:10,000円(税込)事務手数料:5,500円(税込)入会金:11,000円(税込)入会金:33,000円(税込)~無料
    店舗数全国60店舗東京、埼玉、神奈川7店舗全国70店舗全国10店舗全国28店舗関東、愛知県、大阪府13店舗
    リンク公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

     

    1.

    エステティックミス・パリ

    最後のダイエットを手伝ってくれるサロン

    おすすめのポイント

    • 皮下脂肪・内臓脂肪にあわせてマシンを使い分ける
    • 寝ながら全身運動に繋がる特許マシン!

    体験コースの「トリプルバーンZ」は、薄着になる季節に気になる腕・脚・お腹にアプローチをかけてくれます。

    「あなたの、最後のダイエットを目指す」をテーマに掲げて生まれたコースなので、そのこだわりはピカイチ!
    セルライト専用マシンに皮下脂肪用の超音波、内臓脂肪へ働きかける特許マシンを使うことで、長年蓄積された気になるお肉へ効率的にアプローチできます。

    「代謝革命」と題して、一時的なダイエットで終わらないサポートを徹底しているところもミス・パリの強み。エステと日常生活の両方からダイエットをしたい方におすすめです。

    エステティックミス・パリの詳細
    店舗数全国60店舗
    体験メニュートリプルバーンZ
    ・セルライトバーン
    ・超音波
    ・EMS
    体験料金5,500円(税込)
    入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)
    使用機器セルライト専用マシン、EMSなど
    2.

    キレイサローネ

    人気の施術が1回で8つも受けられる!

    おすすめのポイント

    • 医療関係者が選ぶ「効果があると思う痩身エステ」で2年連続1位を獲得
    • 人気の「全身痩せスピードコース」が通常37,800円 → 5,000円(税込)

    医療関係者が選ぶ「効果があると思う痩身エステ」で2年連続1位を獲得している定額制エステサロン「キレイサローネ」。

    サロン自慢の「全身痩せスピードコース」では、キャビテーションやRF(ラジオ波)をはじめ、EMSなど全8種類の人気施術を体験することができます。

    今なら全身痩せスピードコース8回のうち6ヶ月分が無料!気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

    また、全身瘦せスピードコースは全額返金保証を完備。もし一箇所でも効果が感じられなかった場合、返金してもらえるので初めての方でも安心ですね。

    キレイサローネの詳細
    店舗数東京、埼玉、神奈川7店舗
    体験メニュー全身痩せスピードコース8回
    ・カウンセリング
    ・ヘッドスパ
    ・ハイパワーキャビテーション
    ・ラジオ波
    ・HIFU
    ・ハンドマッサージ
    ・EMS
    ・ポレーション
    体験料金5,000円(税込)
    通常料金37,800円(税込)~
    入会金・事務手数料入会金:10,000円(税込)
    使用機器キャビテーション、RF(ラジオ波)、EMSなど
    SLIM BEAUTY HOUSE(スリムビューティーハウス)
    画像:slim.co.jp
    3.

    スリムビューティーハウス

    東洋美容の知恵を活かしたオリエンタルエステ

    おすすめのポイント

    • 東洋美容を取り入れた「オリエンタルエステ」が魅力
    • 体験コースが500円から試せる

    前身である鍼灸治療院をもとに全国約70店舗も展開している「スリムビューティーハウス」は、東洋美容を取り入れたオリエンタルエステが魅力の痩身エステサロンです。

    中でも人気の「骨盤ダイエットbeautyコース」では、現役のアスリートも使用する本格的なEMSマシンで骨盤周りの筋肉を鍛えた後に、発汗を促す独自のパックを塗布。カッピングで体の巡りを良くして、仕上げにプロのハンドケアによって脂肪燃焼を促します

    しかもこんなに贅沢なコースがなんと80分500円で体験できてしまうのも嬉しいポイント。

    その他にも、

    ・「骨盤Infinity体験」
    ・「骨盤キャビテーション体験」
    ・「骨盤&代謝巡りダイエットSpecial体験」
    ・「骨盤ダイエット脚痩せ体験」
    ・「骨盤プレミアム美脚体験」

    といった豊富な体験コースもお得に試せるので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

    スリムビューティーハウスの詳細
    店舗数全国70店舗
    体験メニュー骨盤&代謝巡りダイエットSpecial(90分)
    ・気・血・水トリートメント
    ・ヒートマット
    ・EMS
    ・燃焼トリートメント
    ・カッピング
    体験料金3,000円(税込)
    通常料金5,000円(税込)~
    入会金・事務手数料事務手数料:5,500円(税込)
    使用機器キャビテーション、カッピング、EMSなど
    Bloom(ブルーム)
    画像:bloom.ne.jp
    4.

    Bloom(ブルーム)

    完全個室のエステサロン

    おすすめのポイント

    • 最新の痩身機器を豊富に導入
    • スタッフはみな一流エステティシャン

    「Bloom(ブルーム)」は、上質で清潔感のある店内が魅力的な完全個室のエステサロンです。「医療関係者が選ぶ安全で効果のあるダイエットサロン」では2度の首位を獲得しています。

    エンダモロジーやサーモシェイプといった、最新の痩身機器を豊富に導入しているため、ハンドマッサージでは実現できなかったトリートメントが可能。1人ひとりの悩みに合った施術で、気になる部位にもしっかりとアプローチできます。

    ブルームのスタッフは、厳しい研修をクリアした一流のエステティシャンなので接客も◎

    しつこい勧誘もなく通いやすいのも嬉しいポイントです。

    Bloom(ブルーム)の詳細
    店舗数10店舗
    人気メニュー超得4痩身コース(90分)
    ・サーモシェイプ
    ・エンダモロジーアライアンス
    ・ヴィーナスディーバ
    ・フィットカービング
    体験料金8回セット10,890円(税込)
    通常料金132,000円(税込)~
    入会金・事務手数料入会金:11,000円(税込)
    使用機器エンダモロジー、サーモシェイプ
    5.

    じぶんdeエステ

    定額制のセルフエステ

    おすすめのポイント

    • 人気のマシンが1日あたり約132円で使い放題!
    • 予約不要で通いやすい

    「じぶんdeエステ」は、業務用マシンを使って自分で施術ができる定額制セルフエステです。

    一般的な痩身エステでは1回の施術で2~3万円かかりますが、じぶんdeエステの場合、月額3,980円(税込)~でマシンが使い放題。1日あたりおよそ132円で通えちゃうのです。

    エステサロンと異なり予約が不要なのも嬉しいポイント。部屋数も多いので、自分の都合に合わせて好きな時間に通うことができます。

    エステティシャンによる施術に比べるとやや仕上がりに差がありますが、エステにかける費用を抑えたい方や、人に体を見られたくない方におすすめですよ。

    じぶんdeエステの詳細
    店舗数28店舗
    人気メニューライトグリーンプラン
    体験料金初回無料
    通常料金月額8,778円(税込)~
    入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)~
    使用機器キャビテーション、EMS、RF(ラジオ波)など
    EVER GRACE(エヴァーグレース)
    画像:evergrace.jp
    6.

    EVER GRACE(エヴァーグレース)

    人気の高性能マシンが充実

    おすすめのポイント

    • 2つのお得な体験コース
    • 徹底したサポート体制

    首都圏を中心に展開する「EVER GRACE(エヴァーグレース)」は、『効果の実感できるエステ』『働いてみたいエステ』『目元ケア満足度』の3部門で1位を獲得しているエステサロンです。

    エヴァーグレースで体験できるコースは、

    ・全身360°脂肪撃退コース
    ・トリプルケア美脚コース

    の2種類。ともに60分3,980円(税込)で試せちゃいます!

    人気の「全身360°脂肪撃退コース」は、ラジオ波やキャビテーション、EMSなどの充実した高性能なマシンを使って、ハンドトリートメントだけでは行き届かない部位にしっかりアプローチ。マシンとプロのハンドテクニックによって気になる脂肪を徹底的に揉みほぐしたら、仕上げにヒートマットで大量発汗を促し、老廃物を体外へ放出させるという内容です。

    体型・体質に合わせたメニューの提案や、食事管理や運動のアドバイスなど、カウンセリングからアウターケアまでしっかりサポートしてくれるので無理なく頑張ることができますよ。

    EVER GRACE(エヴァーグレース)の詳細
    店舗数関東、愛知県、大阪府13店舗
    人気メニュー全身360°脂肪撃退コース(60分)
    ・カウンセリング
    ・EMS
    ・ハンドマッサージ
    ・ヒートマット
    体験料金3,980円(税込)
    通常料金28,110円(税込)~
    入会金・事務手数料無料
    使用機器RF(ラジオ波)、キャビテーション、EMSなど

    セルライトにおすすめの瘦身エステ

    ▼サロン名をタップすると詳細情報を確認できます。

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    イメージ
    サロン名ラ・パルレフェイバリックス グループジェイエステティックヴィトゥレレイビスソシエ エステティック
    おすすめポイントセルライトケアに自信あり!
    オーダーメイドのコースが魅力的
    脂肪の状態を分析する本格的な痩身メソッド遺伝子検査の結果に合わせたエステを受けられるリバウンドの不安に安心の保証付きリラックスしながらセルライトをしっかりケアできるリゾート感のあるサロンで非日常感を味わえる
    人気メニューオーダーメイド体験コース(70分)
    ・セルライトレベルチェック
    ・オーダーメイドメニュー
    ・カウンセリング
    セルライト撃退コース肥満遺伝子検査 エステ1回セットキャビテーション+選べる体験コースセルライトZEROボディエステコース
    初回体験料金5,000円(税込)3,000円(税込)8,800円(税込)3,300円(税込)7,920円(税込)8,800円(税込)
    入会金
    事務手数料
    入会金:14,300円(税込)
    事務手数料:3,300円(税込)
    無料無料無料無料(弘前店のみ入会金あり)入会金:店舗により異なる
    事務手数料:3,300円(税込)
    店舗数全国25店舗全国70店舗全国89店舗全国26店舗全国20店舗全国56店舗
    リンク公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

     

    La PARLER(ラ・パルレ)
    画像:parler.co.jp
    1.

    ラ・パルレ

    セルライトに特化したオーダーメイドメニュー

    おすすめのポイント

    • セルライトレベルに合わせたコースを受けられる
    • 6つのメニューから自分に合うものをセレクトしてくれる

      40年を超える実績によって開発されたマシンや独自メソッドが強みのラ・パルレ。結果を追求し、ダイエットに関する多くの悩みに向き合い続けて生み出したオーダーメイドコースが大きな特徴です。

      頑固なセルライトにアプローチする「セルライトレベルチェック&燃焼・排出オーダーメイドコース」では、ただ施術を体験するのではなく、セルライトのレベルや脂肪の付き方などプランを決めるためのチェックから体験できます。

      セルライトのレベルによって6つのメニューから一番適したものをセレクトしてくれるのもオーダーメイドならでは。「自分に合うダイエットが分からない」「体験で本当に効果があるの?」と不安な方におすすめしたいサロンです。

      ラ・パルレの詳細
      店舗数全国25店舗
      体験コースオーダーメイド体験コース(70分)
      ・セルライトレベルチェック
      ・オーダーメイドメニュー
      ・カウンセリング
      体験料金5,000円(税込)
      通常料金19,800円~(税込)
      入会金・事務手数料入会金:14,300円(税込)
      事務手数料:3,300円(税込)
      使用機器キャビテーション、RF(ラジオ波)など
      FAVORIX GROUP(フェイバリックス グループ)
      画像:ginza-blv.jp
      2.

      FAVORIX GROUP(フェイバリックス グループ)

      利用者満足度97.3%

      おすすめのポイント

      • 医療現場でも活躍する最新のラジオ波を使用
      • 初回限定60分3,000円(税込)

      痩身をはじめ、フェイシャルからブライダルエステまで幅広い施術を展開する「FAVORIX GROUP(フェイバリックス グループ)」は、利用者満足度97.3%を誇るトータルエステサロンです。

      人気の「セルライト撃退コース」では、カウンセリングで1人ひとりに合ったプランを提案した後、医療現場でも活躍する最新のラジオ波によって頑固なセルライトを撃退。さらに、ハンドマッサージやEMSなど、体質に合わせたメニューで痩身効果を高めます

      お試しコースを実際に体験した人からは「1回の施術だけでも変われた」という声もあるほど。もちろん個人差はありますが、初回限定60分3,000円(税込)で試せちゃうので、気になる方はぜひ1度足を運んでみては?

      FAVORIX GROUP(フェイバリックス グループ)の詳細
      店舗数70店舗
      人気メニューセルライト撃退コース
      体験料金60分3,000円(税込)
      通常料金16,200円(税込)~
      入会金・事務手数料無料
      使用機器RF(ラジオ波)、EMSなど
      ジェイエステティック
      画像:j-esthe.com
      3.

      ジェイエステティック

      老舗ならではの高品質なサービス

      おすすめのポイント

      • 全国89か所で通いやすい
      • 「肥満遺伝子検査」で効率の良い痩身

      創業40年以上の経験と実績を持つ老舗エステ「ジェイエステティック」。全国89か所に展開しているので通いやすいのが特徴です。

      初回限定で受けられる「肥満遺伝子検査」では、遺伝子レベルで体質をチェック。一人ひとりのデータに添ったコースによってより効率的に痩せることが可能です。

      実際に通っている会員からは「無理な勧誘もなく気軽に相談にのってもらえた」「明るく話しやすいスタッフばかりで施術中も楽しい」と高評価。

      友達紹介制度やペア割などお得な特典も充実しているので、エステにかける費用を抑えたい方におすすめですよ。

      ジェイエステティックの詳細
      店舗数89店舗
      人気メニュー肥満遺伝子検査 エステ1回セット
      体験料金8,800円(税込)
      通常料金9,900円~17,600円(税込)
      入会金・事務手数料無料
      使用機器RF(ラジオ波)、キャビテーション、EMSなど
      Vitule(ヴィトゥレ)
      画像:vitule.jp
      4.

      ヴィトゥレ

      コスパ重視ならココ!

      おすすめのポイント

      • 1人ひとりに合ったオーダーメイドコース
      • 料金が安く継続しやすい

      老舗ならではの安心感と満足度の高さを誇る「Vitule(ヴィトゥレ)」は、確かな効果と料金の安さからコスパが高いと評判のエステサロンです。

      キャビテーションでの脂肪アプローチにEMSやドームサウナ、温熱ラジオ波など1人ひとりの体質に合わせたメニューをプラスしたオーダーメイドコースで太りにくい体を目指せます

      こんなに贅沢なコースなのに、初回体験の場合、60分3,300円(税込)とかなりお得。本契約後も1回約1,1000と比較的安い料金で受けられるので、体験後も継続して通いたい方におすすめです。

      Vitule(ヴィトゥレ)の詳細
      店舗数26店舗
      人気メニュー痩身エステ
      体験料金60分3,300円(税込)
      通常料金16,500円(税込)~
      入会金・事務手数料無料
      使用機器キャビテーション、EMSなど
      RAYVIS(レイビス)
      画像:rayvis.co.jp
      5.

      レイビス

      セルライト解消ならココ!

      おすすめのポイント

      • 利用者満足度96%
      • 予約が取りやすい

      創業30年以上の熟練された技術が魅力の「RAYVIS(レイビス)」は、利用者満足度96%を誇るエステサロンです。最新の痩身マシンを豊富に完備。カウンセリングを通して一人ひとりに合ったコースを提案してくれます。

      お試し体験コースの中でも特に人気が高い「セルライトZERO」は、ラジオ波やサイクロン吸引をはじめ、キャビテーション、LD、LEDといった5つの機能を1台に搭載した痩身マシンです。凹凸が気になるセルライト脂肪やむくみに徹底的にアプローチできます。

      また、予約可能時間がわかりやすいレイビス独自の予約システムを採用しているので、行きたい日時に予約が取りやすいのも嬉しいポイントです。

      RAYVIS(レイビス)の詳細
      店舗数20店舗
      人気メニューセルライトZERO
      体験料金90分7,920円(税込)
      通常料金26,400円(税込)
      入会金・事務手数料無料(弘前店のみ入会金あり)
      使用機器キャビテーション、EMS、RF(ラジオ波)など
      SOCIE esthetic(ソシエ エステティック)
      画像:socie.jp
      6.

      ソシエ エステティック

      非日常感を堪能したいならココ!

      おすすめのポイント

      • 1人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム
      • 施術の8割がオールハンド

      国内だけでなく海外にも展開している「SOCIE esthetic(ソシエ エステティック)」は、まるでリゾートホテルのような雰囲気が特徴のエステサロンです。

      ソシエ独自のコンセプトをもとに開発されたオーダーメイドプログラムで、1人ひとりの悩みに沿ったメニューを提案してくれます。

      また、施術の8割がオールハンドで行っているのもソシエならではのこだわりポイントです。マシンにはない手の温もりでリラックス効果も期待できます。

      施術後は、施設内のジャグジーやシャワーも使用可能。他にはない非日常感を堪能したい方におすすめですよ。

      SOCIE esthetic(ソシエ エステティック)の詳細
      店舗数56店舗
      人気メニューボディエステコース
      体験料金55分8,800円(税込)
      通常料金22,440円(税込)~
      入会金・事務手数料入会金:店舗により異なる
      事務手数料:3,300円(税込)
      使用機器エンダモロジーなど

      お腹痩せにおすすめの瘦身エステ

      ▼サロン名をタップすると詳細情報を確認できます。

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      イメージ
      サロン名エステティックミス・パリ シーズ・ラボたかの友梨ビューティークリニックバイオエステBTBオリエンタル・スタイルセントラヴィ
      おすすめポイント生活改善も徹底サポートする老舗サロン10万人以上をキレイにしてきた美のノウハウが魅力美顔エステなどボディケア以外の施術も豊富マシンを独自開発するほどダイエットへの熱意があるサロンインド由来のハンドマッサージで徹底デトックスあらゆる痩身メニューをぎゅっと詰め込んだ初心者向きのサロン
      人気メニュートリプルバーンZ
      ・セルライトバーン
      ・超音波
      ・EMS
      メリハリボディ・キャビテーションコースTAKANO式キャビボディコースバイオセルファイア70分インドエステ(半身)激‼バリバリ痩身コース
      初回体験料金5,500円(税込)5,500円(税込)3,000円(税込)2,000円(税込)980円(税込)3,300円(税込)
      入会金
      事務手数料
      入会金:33,000円(税込)無料入会金:33,000円(税込)無料入会金:11,000円(税込)入会金:22,000円(税込)
      店舗数全国60店舗全国27店舗全国84店舗全国21店舗全国14店舗全国12店舗
      リンク公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
      1.

      エステティックミス・パリ

      脂肪の種類で使い分けるマシンが強み!

      おすすめのポイント

      • 40年を超える実績あるエステサロン
      • 特許をもつマシンで気になる脂肪にアプローチ

      ひとことにお腹の脂肪と言っても、皮下脂肪や内臓脂肪にセルライトといった種類に分けられます。せっかくなら両方に効く施術を受けたいもの。

      ミス・パリなら、それぞれの脂肪に合わせたマシンを使った施術をしてくれるので、効率よくお腹の脂肪にアプローチすることが出来ます。 とくに注目したいのがファットバーンという内臓脂肪に働きかけるマシン。この施術の為に特許を取得しているほど、サロンこだわりのメニューです。

      お腹を見るたびにテンションが下がってしまう方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

      エステティックミス・パリの詳細
      店舗数全国60店舗
      体験メニュートリプルバーンZ
      ・セルライトバーン
      ・超音波
      ・EMS
      体験料金5,500円(税込)
      入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)
      使用機器セルライト専用マシン、EMSなど
      Ci:z.Labo(シーズ・ラボ)
      画像:ci-z.com
      2.

      Ci:z.Labo(シーズ・ラボ)

      医師監修で確かな実力

      おすすめのポイント

      • 駅から近くて通いやすい
      • 医師監修で安心

      日本初のスキンケアブランド「ドクターシーラボ」が展開するエステサロン「Ci:z.Labo(シーズラボ)」。各店舗が駅から徒歩圏内に立地しているため通いやすいのが魅力です。

      医師監修のもと開発された「メリハリボディ・キャビテーションコース」では、特殊な超音波によって体内の脂肪量・筋肉量をたったの10秒で計測。一人ひとりに合った「正しい瘦せ方」をプロのエステティシャンが提案してくれます。カウンセリングで目標体重などを算出したら、キャビテーションやラジオ波、ハンドマッサージによる徹底ケアで引き締まった体に導きます

      生活習慣や食事のアドバイスも受けられるので、独自のダイエットで思うように効果が出なかった方にもおすすめです。

      Ci:z.Labo(シーズラボ)の詳細
      店舗数27店舗
      人気メニューメリハリボディ・キャビテーションコース
      体験料金5,500円(税込)
      通常料金24,200円(税込)
      入会金・事務手数料無料
      使用機器キャビテーション、EMSなど
      3.

      たかの友梨ビューティークリニック

      美容家・たかの友梨が運営する人気サロン

      おすすめのポイント

      • マシンとハンドマッサージの融合が味わえる
      • 体験コースが豊富

      エステティシャン、アンチエイジング美容研究家として活躍する たかの由梨が運営する「たかの由梨ビューティークリニック」。世界中の「癒しの技術」を体験した、たかのさんの経験をもとに生まれた上質空間が味わえます。

      マシンと手技が融合した「TAKANO式キャビボディコース」では、エステティシャンによるレベルの高いハンドテクニックとキャビテーションを駆使して、お腹や二の腕、お尻など気になる部位をしっかりケア。初回は50分3,000円(税込)とかなりお得ですよ。

      また、サロンイチオシの「CBDオイルトリートメント」や「カティバスティ」など他のサロンではあまり馴染のない体験コースも充実しているので、気になる方は1度足を運んでみてはいかがでしょうか。

      たかの友梨ビューティークリニックの詳細
      店舗数84店舗
      人気メニューTAKANO式キャビボディコース
      体験料金3,000円(税込)
      通常料金25,300円(税込)~
      入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)
      使用機器キャビテーションなど
      バイオエステBTB
      画像:btb.co.jp
      4.

      バイオエステBTB

      部分痩せならココ!

      おすすめのポイント

      • 吸引・ローリング・ラジオ波の3つの機能を搭載する「セルファイア」が人気
      • マッサージオイルも独自で開発

      全国に21店舗を展開する「バイオエステBTB」は、下半身痩せ・部分痩せを得意とする痩身エステサロンです。

      中でも、吸引・ローリング・ラジオ波の3つの機能を搭載するオリジナルマシン「セルファイア」を使った施術が人気。施術時間の短縮に加え、相乗作用による効果UPが期待できると評判です。

      マシンだけでなく、マッサージオイルも独自で開発していることから、商材に対するこだわりが伺えます。

      エステに時間はかけたくないけど、目に見える効果が欲しい方におすすめの痩身エステです。

      バイオエステBTBの詳細
      店舗数21店舗
      人気メニューバイオセルファイア
      体験料金5ヶ所2,000円(税込)
      通常料金16,200円(税込)~
      入会金・事務手数料無料
      使用機器ラジオ波など
      5.

      オリエンタル・スタイル

      1ヶ月間通い放題プランあり

      おすすめのポイント

      • 痩身メニューが豊富
      • 「インドエステ」が人気

      豊富な痩身メニューが特徴の「オリエンタル・スタイル」。女性の悩みに寄り添った丁寧なヒアリングや熟練エステティシャンによる施術に定評のあるエステサロンです。

      人気No.1の「インドエステ」では、自慢のハンドマッサージによって、むくみやセルライトの原因となる老廃物の排出を促進。ウエストや太ももなど気になる部位にアプローチして、太りにくい体質に導きます。

      また、オリエンタル・スタイルには111,000円(税込)の1ヶ月間通い放題プランも。人気のインドエステ(半身)8回に加え、リンパ・レッグ・イートロンといったマシンによる施術が1ヶ月間通い放題なので、早く結果を出したい方におすすめですよ。

      オリエンタル・スタイルの詳細
      店舗数14店舗
      人気メニュー70分インドエステ(半身)
      体験料金980円(税込)
      通常料金11,000円(税込)~
      入会金・事務手数料入会金:11,000円(税込)
      使用機器キャビテーションなど
      St.Laviee(セントラヴィ)
      画像:st-laviee.com
      6.

      St.Laviee(セントラヴィ)

      口コミでも人気の優良エステサロン

      おすすめのポイント

      • 駅近&地域密着型で通いやすい!
      • エステ初心者におすすめの「激‼バリバリ痩身コース」

      エステ・人気ランキングアワード 口コミ部門において、5年連続の1位を誇る「St.Laviee(セントラヴィ)」は、駅近&地域密着型で通いやすい痩身エステサロンです。

      最も人気の「激‼バリバリ痩身コース」ではスターバックと呼ばれる脂肪分解マシンを使って、頑固な脂肪を徹底的にアプローチ。さらに、体質別にマッサージオイルを使い分けるハンドマッサージと仕上げのEMSで引き締まった身体に導きます。

      発汗、脂肪分解、リンパドレナージュ、筋肉運動など、痩せる体を作るメニューをギュッと凝縮したコースなので、何から受ければいいか分からないというエステ初心者の方におすすめですよ。

      St.Laviee(セントラヴィ)の詳細
      店舗数12店舗
      人気メニュー激‼バリバリ痩身コース
      体験料金70分3,300円(税込)
      通常料金22,000円(税込)~
      入会金・事務手数料入会金:22,000円(税込)
      使用機器キャビテーション、EMS、RF(ラジオ波)

      脚・下半身痩せにおすすめの瘦身エステ

      ▼サロン名をタップすると詳細情報を確認できます。

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      イメージ
      サロン名エルセーヌエステティックTBCリフィート
      おすすめポイントお得な契約特典多数!
      行くなら水・金曜がおすすめ
      ボディラインの美しさにこだわる熟練のハンドマッサージ16年を超える実績をもつ太もも専門エステ
      人気メニュー目指せ!合計-8cmやせる体験コース(70分)
      ・カウンセリング
      ・テンポイント
      ・ナーヴトリートメント
      ・遠赤外線サウナドーム
      ・EMS
      ・ハンドマッサージ
      【脚やせorお腹やせ】体験シェイプコース脚やせ体験コース
      初回体験料金1,000円(税込)5,000円(税込)2,200円(税込)
      入会金
      事務手数料
      入会金:25,000円(税込)入会金:17,160円(税込)
      事務手数料:3,300円(税込)
      無料
      店舗数全国50店舗全国100店舗以上全国12店舗
      リンク公式サイト公式サイト公式サイト
      1.

      エルセーヌ

      痩せなければ全額返金

      おすすめのポイント

      • 力強いハンドケア
      • 結果追求型エステサロン

      「痩せるための道場」とも呼ばれる「エルセーヌ」は、即効性が評判の結果追求型エステサロンです。

      70分1,000円(税込)で体験できる「目指せ!ナーヴ-8cm美脚体験」では、力強いハンドケアを中心に遠赤ドームやイオンパックを行い、脂肪やセルライトにしっかりとアプローチします。

      万が一サイズダウンが-8cmに満たなかった場合は体験料金の全額返金保証あり。リラクゼーションよりも結果を重視したい方におすすめです。

      食事や生活習慣のアドバイスも受けられるので、リバウンドの心配も少ないでしょう。

      エルセーヌの詳細
      店舗数全国50店舗
      人気メニュー目指せ!ナーヴ-8cm美脚体験(70分)
      ・カウンセリング
      ・テンポイント
      ・ナーヴトリートメント
      ・遠赤外線サウナドーム
      ・EMS
      ・マジックハンドorハンドマッサージ
      体験料金1,000円(税込)
      通常料金要問い合わせ
      入会金・事務手数料入会金:25,000円(税込)
      使用機器ハンドエステなど
      エステティックTBC
      画像:tbc.co.jp
      2.

      エステティックTBC

      健康的に瘦せたいならココ!

      おすすめのポイント

      • 生活習慣も徹底サポート
      • リラックスできる快適空間

      ボディシェイプをはじめ、脱毛やフェイシャル、ブライダルエステなど幅広い美を追求する「エステティックTBC」は全国に100店舗以上を展開するエステサロンです。

      ボディシェイプコースでは、TBC独自の「ボディシェイプ理論」に基づいた施術に加え、太らない生活習慣も二人三脚でサポートしてくれます。食事のコントロールや運動のアドバイスも受けられるので、「健康的に痩せたい」という方におすすめです。

      サロン内は、徹底した室温管理で快適さも抜群。TBCオリジナルのアロマで体だけでなく心もリラックスできますよ。

      スタッフの対応も丁寧で話しやすいので、エステが初めてで緊張している方にもおすすめです。

      エステティックTBCの詳細
      店舗数100店舗以上
      人気メニュー【脚やせorお腹やせ】体験シェイプコース
      体験料金5,000円(税込)
      通常料金22,000円(税込)
      入会金・事務手数料入会金:17,160円(税込)
      事務手数料:3,300円(税込)
      使用機器吸引&ローラー、低周波マッサージなど
      Re:feat(リフィート)
      画像:ashiyase.jp
      3.

      リフィート

      脚痩せ専門のエステサロン

      おすすめのポイント

      • 脚痩せ研究歴20年以上の代表が作った専門サロン
      • 水太りや脂肪太りに対応した施術内容

      関東や関西に12店舗を展開する「Re:feat(リフィート)」は、日本で初めての脚痩せを専門とした痩身エステ

      事前に行う「脚痩せカウンセリング」では、いつまでにどれくらい痩せたいかといった目標をもとに、一人ひとりに合った「オーダーメイド痩身」を提案してくれます。

      施術内容はリンパマッサージからセルライトマシン、EMSにヒートサウナと幅広く用意されています。水太りや脂肪太りなど、それぞれの脚の悩みに対応できる施術内容の豊富さが魅力です。

      リフィートの代表は脚痩せ研究歴20年を超えるベテラン!span class=”keiko_red”>これまで1万人以上の脚を細くした独自のメソッドをもとに作られたサロンなので、「とにかく脚が気になる」という方にはぜひ注目していただきたいサロンですよ。

      Re:feat(リフィート)の詳細
      店舗数12店舗
      人気メニュー脚やせ体験コース
      体験料金60分2,200円(税込)
      通常料金14,850円(税込)~
      入会金・事務手数料無料
      使用機器PRセル、EMSなど

      体験料金が安い痩身エステ3選

      この記事では、初めての方でも気軽に行きやすいように体験メニューのある瘦身エステを紹介してきました。

      ここでは、この記事で挙げた中でもとくに体験料金が安いサロンを3社だけに絞って紹介します!できるだけ安く体験したい方、エステ初心者の方はぜひチェックしてみてくださいね。

      1.

      エルセーヌ

      体験料金1,000円(税込)

      おすすめのポイント

      • 体験コースのグレードアップ特典がある
      • 契約者特典も豊富

      70分1,000円(税込)と、今回紹介した20社の中で体験料金が最安だったのがエルセーヌ。

      体験できるのは「目指せ!合計ナーヴ-8cm美脚体験」という美脚に特化したコース。サロンで人気の温熱ケアマシンをはじめ、ドームサウナやマッサージに微弱電流と至れり尽くせりです。

      体験料金の安さからは考えられないほど充実したコース内容に加え、さらにお得なのが体験コースのグレードアップ特典!
      「ハンドマッサージによる全身リンパトリートメント」「暑さが苦手な人にはドームサウナ中に温冷器をプラス」と、満足度を上げるための贅沢なサービスを揃えています。

      コース内容や回数によりますが、契約することでもらえるプレゼントも豊富。中にはコースor商品割引券もあるので、少しでもお得に痩身エステを楽しみたい方は要チェックのサロンです。

      エルセーヌの詳細
      店舗数全国50店舗
      人気メニュー目指せ!合計ナーヴ-8cm美脚体験(70分)
      ・カウンセリング
      ・テンポイント
      ・ナーヴトリートメント
      ・遠赤外線サウナドーム
      ・EMS
      ・マジックハンドorハンドマッサージ
      体験料金1,000円(税込)
      通常料金要問い合わせ
      入会金・事務手数料入会金:25,000円(税込)
      使用機器ハンドエステなど
      Re:feat(リフィート)
      画像:ashiyase.jp
      2.

      Re:feat(リフィート)

      60分余すことなくお得に施術を受けられる

      おすすめのポイント

      • カウンセリングや採寸は体験コース時間外で行う
      • メジャーな施術がたっぷり含まれたコース

      今回紹介した20社の中で体験料金が2番目に安かったのは、脚痩せ専門エステのリフィート。60分2,200円(税込)で脚やせコースを体験できます。

      カウンセリングや採寸は体験コース時間外で行うため、60分たっぷりとムダなく施術を受けられるのがお得ポイント!

      体験コースの内容はリンパマッサージ、セルライトにアプローチするPRセル、深層燃焼施術、EMS、ヒートサウナと痩身に欠かせない施術ばかり。気になる施術を一通り試せるので、瘦身エステ初心者の方にぴったりですよ。

      Re:feat(リフィート)の詳細
      店舗数12店舗
      人気メニュー脚やせ体験コース
      体験料金60分2,200円(税込)
      通常料金14,850円(税込)~
      入会金・事務手数料無料
      使用機器PRセル、EMSなど
      3.

      たかの友梨ビューティークリニック

      美容家・たかの友梨が運営する人気サロン

      おすすめのポイント

      • マシンとハンドマッサージの融合が味わえる
      • 体験コースが豊富

      今回紹介した20社の中で体験料金が3番目に安かったのは、美容家として有名なたかの由梨さんが手がける「たかの由梨ビューティークリニック」。50分3,000円(税込)で、上半身か下半身どちらかの施術を体験できます。

      体験コースである「TAKANO式キャビボディコース」は、脂肪に働きかけるマシンとプロのハンドマッサージを融合させた独自の施術が特徴。
      上半身はお腹や背中、お尻に二の腕まで広範囲をケア。下半身は腰まわりに太もも~ふくらはぎ、お尻をケア。とくにお尻が気になる方にとっては、どちらのコースを選んでもお得に感じるものとなっています。

      施術後には、エステの効果を持続させる自宅ケアのアドバイスも!「せっかく受けるなら効果を長持ちさせたい」と思う方におすすめしたいサロンです。

      たかの友梨ビューティークリニックの詳細
      店舗数84店舗
      人気メニューTAKANO式キャビボディコース
      体験料金3,000円(税込)
      通常料金25,300円(税込)~
      入会金・事務手数料入会金:33,000円(税込)
      使用機器キャビテーションなど

      痩身エステのメリット・デメリット

      痩身エステのメリット・デメリット

      痩身エステは、使い方次第でメリットを得ることも出来ればデメリットになってしまうこともあります。

      ここでは、よく挙げられるメリット・デメリットを紹介します。

      メリット
      デメリット
      • 激しい運動&食事制限がない
      • 自分だけでは難しいケアが可能になる
      • リバウンドしにくくなる
      • 費用が高い
      • 痛みを感じることがある

      メリット

      まずは、痩身エステを受けることのメリットです。

      瘦身エステのメリット

      痩身エステの最大のメリットは、激しい運動や食事制限をする必要がないことです。

      最低限の運動や食事制限は必要ですが、一般的なダイエットに比べると負担はかなり軽く体を動かすのが苦手な人でも安心ですね。

      さらに、自分の手では届かない背中などの部位に対して機器やハンドマッサージで施術をしてもらえるのもポイント。凝り固まった体をケアしてダイエット効果を高めることが出来ます。

      キャビテーションのように脂肪細胞に働きかける施術の場合は、老廃物を排出することによってリバウンドしづらい身体へと変わっていきます。

      人の手を借りながら、ダイエット効果を上げることができるのが痩身エステの魅力なのですね。

      デメリット

      痩身エステの魅力を理解したところで、デメリットが気になる方もいると思います。

      続いて、痩身エステを受けることのデメリットを紹介します。

      瘦身エステのデメリット

      デメリットとしてよく挙がるのは、コストの負担。

      効果を感じるのには個人差があり、1回でも十分だと感じる人もいれば何回も通いたい人もいます。多くのサロンでは1回の施術で1~2万円程度かかってしまうため、通う回数によってかかる費用も高くなってしまうのです。

      さらに、痛みが気になる人にとっては「揉み返し」と呼ばれる痛みをデメリットと感じることも。

      これは施術によって「血流が良くなりすぎたこと」によって生じるもので、主に初めて施術を受ける人に見られやすい症状です。

      ただ、どのダイエット方法でも個人差はあります。デメリットと比較して満足いくかという観点で考えてみるとよいでしょう。

      痩身エステの効果

      痩身エステにはどんな効果がある?

      痩身エステを初めて知った人がまず気になるのは、「どんな効果があって」「どれだけ通えばいいのか」ということでしょう。

      結論からいうと、主な効果は血流やリンパの流れの促進、セルライトやむくみの解消、脂肪燃焼などが挙げられます。

      ハンドマッサージによって身体に溜まった余分な水分や老廃物を排出することでむくみが改善されるほか、専用のマシンで脂肪細胞を刺激することで、気になる部位に直接アプローチ出来ます。

      とくにセルライトが気になる人は、こまめに痩身エステに通うことで少しずつ改善されていく感覚が分かるはず。

      痩身エステで期待できる効果
      1. セルライトやむくみの解消
      2. 血流やリンパの流れを促進
      3. 気になる脂肪にアプローチ

      効果を上げる3つのコツ

      痩身エステの効果をより実感するためのポイントをいくつか紹介します。

      施術後は最低でも2時間は食事を控える

      痩身エステを受けた後は、施術によって血行が良くなっている状態。

      体全体の代謝が高まることで消化器官が活発になり、食べ物をどんどん吸収してしまうようになります。代謝が落ち着くまで、最低でも2時間程度は食事を控えるようにしましょう。

      施術後の食事は、脂肪が少ない鶏肉や低カロリーな大豆食品がおすすめですよ。

      軽い運動をする

      痩身エステを受けた後の体は、脂肪が燃焼しやすい状態になっているため、軽い運動を取り入れるとより効果的。特に水泳やウォーキングなどの「有酸素運動」がおすすめです。

      有酸素運動を行うと、血行が良くなり代謝が上がるので脂肪燃焼効果を高めることができます。

      ただし、無理は禁物。頑張りすぎて翌日に筋肉痛になったり、ケガをしてしまう恐れがあるので、できる範囲で取り入れるようにしてみてくださいね。

      施術期間を空けないようにする

      痩身エステは、1回の施術だけでは永続的な効果が期待できません。しっかりと回数を重ねて定期的に通い続けることが大切です。

      体質や体型によって個人差はありますが、週に1回を約3か月程度通うのが理想的だといわれています。

      痩身エステがおすすめの人

      痩身エステがおすすめな人

      とくに痩身エステがおすすめなのは、セルライトやむくみが気になる人です。むくみは普段の生活で気をつけることが出来ますが、既に固まってしまったセルライトをほぐすのはなかなか大変。

      また、結婚式やビーチへのおでかけなど、きれいな自分でいたい大事な予定がある人にもおすすめ!

      老廃物を排出してスッキリとした身体の土台を作ることで、目標に向けて効率よくダイエットを進められますよ。

      痩身エステの種類

      痩身エステの種類

      痩身エステの代表的な種類は、この5つ。

      施術によって期待できる効果やアプローチできる部位は異なります。

      自分に合ったメニューを選ぶためにも、それぞれの特徴や強みを理解しておきましょう。

      キャビテーション

      マシンから超音波を発することで体内の水分中に泡を発生させ、その泡が弾ける力で脂肪細胞を破壊させる施術です。

      破壊された脂肪細胞が身体の外へ排出されることで、ウエストや太もも、二の腕など特に脂肪がつきやすい部位をスッキリさせる効果が期待できます。

      キャビテーションの仕組み

      メリット・デメリット

      メリット
      デメリット
      • 身体への負担が少なく試しやすい
      • むくみへの効果も期待できる
      • 効果の実感には時間がかかるかも

      脂肪にアプローチする施術は他にも脂肪吸引などがありますが、キャビテーションは身体にメスを入れることなく脂肪細胞を減らすことが特徴です。

      そのため、たとえば「二の腕の脂肪が気になるけど、身体に負担があるのは怖い…」という人でも試しやすいことがメリット。

      他にも、リンパや血液の流れを邪魔する脂肪細胞を減らすことに繋がります。

      デメリットは即効性がないこと。溶け出した脂肪を自然な代謝によって排出していくため、個人差はあれど基本的には5回~6回程度の施術が必要になります。

      また、脂肪細胞を分解・排出する過程で腎臓や肝臓の負担が一時的に大きくなることも覚えておきましょう。

      こんな人におすすめ

      • 二の腕やお腹の脂肪が気になる人
      • セルライトを解消したい人

      RF(ラジオ波)

      RF(ラジオ波)は、周波数30~300MHzの高い電磁波を利用した施術です。

      このラジオ波を体に流すことで、体内で分子同士の摩擦熱を発生させ、老廃物の排出や代謝を高める効果が期待できます。

      身近なものに例えると、電子レンジと似た仕組みをもっています。

      ラジオ波の仕組み

      メリット・デメリット

      メリット
      デメリット
      • 痩せやすい身体の土台を作ってくれる
      • 代謝があがって美肌効果にも期待
      • 施術を受けられない体質の人がいる

      ラジオ波は直接的な効果が少ないように見えますが、体内の熱を上げることによって基礎代謝アップの効果が期待できます。

      基礎代謝はダイエットをする上で欠かせない大事な指標。ラジオ波を使用して痩せやすい身体の土台を作っておくことで、効率よくダイエットすることが出来ます。

      他にも、ラジオ波による熱は皮膚の奥深くにあるコラーゲンにもアプローチするため、肌にハリが生まれたりシワが目立たない肌になる効果も期待できます。

      デメリットとしては、肌に触れる面が金属でできていることが多く、金属アレルギーの人は注意が必要なこと。また、身体の奥深くまで刺激を与えるため、血液や心臓の疾患がある人や、妊娠中の人は使用できません。

      こんな人におすすめ

      • 冷え性の人
      • 顔のむくみ、たるみが気になる人
      • 痩せやすい体になりたい人

      EMS

      EMS(Electrical Muscle Stimulation)は、電気刺激によって筋肉を鍛える施術です。機器によって筋肉に電流を流し、筋肉量と基礎代謝量を増やします。

      ただ痩せるだけでなく、筋肉のある引き締まった体を目指したい人におすすめです。

      メリット・デメリット

      メリット
      デメリット
      • 無理なく筋トレが出来る
      • 市販のEMSよりも深くアプローチできる
      • ピリピリ感が苦手な人も

      EMSは通常の筋力トレーニングと異なり体を動かす必要がないため、運動が苦手な人でも無理なく続けられるのがメリットです。

      家庭用のEMSマシンも販売されていますが、サロンでおこなうEMSの施術は周波数が違い、さらに深くアプローチをかけることが出来るのです。

      デメリットとしては、筋肉に電気刺激を与えることで特有のピリピリ感が人によっては痛く感じるかもしれません。

      パッドの貼り付け方や質の高いマシンを使うことで、ある程度の痛みは防ぐことが出来ますが、不安な人はまず体験で試してみるとよいでしょう。

      こんな人におすすめ

      • 全身痩せしたい人
      • 筋肉のある引き締まった体になりたい人

      ハンドマッサージ

      ハンドマッサージは、セラピストによる手を使ったマッサージです。

      マシンでは届きにくい細部の施術や微妙な加減が可能なので、凝りやむくみをほぐしたい人におすすめです。

      また、人の手による温かみには、リンパの流れや血流を促し基礎代謝を高める効果や、リラックス効果も期待できます。

      メリット・デメリット

      メリット
      デメリット
      • 人の手で行うため力加減を調整できる
      • 施術が初めての人でも手軽に受けやすい
      • テクニックに差が出てしまうことがある

      人の手でおこなう施術なので、力加減の調整をしてもらえることが大きなメリットです。凝り具合やむくみの程度は人それぞれなので、自分に合うマッサージをしてもらえるのはうれしいですね。

      「マシンを使うのは不安…」という人でも、手軽に始めやすい施術なのもメリットです。

      一方で、施術を行うセラピストによってテクニックに差が生じてしまうのがデメリット。お店よっては指名ができることもあるので、事前にスタッフに相談してみましょう。

      こんな人におすすめ

      • マシンでの施術に対して不安がある人
      • 凝りやむくみが気になる人
      • リラックス効果を得たい人

      赤外線ドームサウナ

      赤外線ドームサウナは、円形のドームの中で横たわり赤外線によって内側から体を温めていきます。

      汗腺から出る汗だけでなく皮脂腺からの汗も排出されるので、一般的なサウナや入浴よりも高いデトックス効果が期待できるのです。

      メリット・デメリット

      メリット
      デメリット
      • 寝て過ごすだけのお手軽さ
      • サウナのような息苦しさがない
      • 当日の体調に左右されやすい

      これまで挙げた施術とは一味違うのが、寝て過ごすだけというお手軽さ。マシンの痛みに不安があったり、スタッフとのやり取りが煩わしいと思う人にはぴったりでしょう。

      また、サウナが苦手な理由のひとつに「息苦しさ」が挙げられますが、ドームサウナは顔を外に出しておけるので、熱気による息苦しさを感じずに過ごすことが出来ます。

      デメリットは、寝不足やちょっとした体調不良が原因で、サウナ中に気分が悪くなることがあります。

      無理をしないことはもちろん、脱水症状にならないように水分補給を心掛けましょう。

      こんな人におすすめ

      • 体の冷えが気になる人
      • デトックスしたい人

      痩身エステに関するよくある質問

      最後に、痩身エステに関するよくある質問をまとめました。

      痩身エステはすぐに効果がでる?

      どの施術でも1回で効果が現れることはあまりありません。 個人差はありますが、5回~6回ほど通い続けることで効果を実感する人が多いです。

      医療痩身と何が違うの?

      医療痩身は資格を持った人しか扱えない専門の機器や内服薬を用いて、体脂肪を減らすことが目的の施術です。 効果を実感するまでの時間が短いのが特徴ですが、ダウンタイムが生じることもあります。 手軽さをとるなら瘦身エステ、費用が高くても効果の早さを優先するなら医療痩身を選ぶとよいでしょう。

      1回の所要時間はどれくらい?

      サロンや施術の種類によって異なりますが、1回の施術にかかる時間は初回の場合カウンセリングを含めて約2~3時間程度がほとんどです。 2回目以降の詳しい時間は施術によって異なります。それぞれの店舗にご確認ください。

      毎日通っても大丈夫?

      キャビテーションのような脂肪細胞を吸引・破壊するような施術は、自然な代謝によって排出していく施術なので、期間を空けずに行ってしまうと肝臓などに負担がかかってしまいます。 毎日通えば早く痩せられるといったことはないので、しっかりと期間を空けて通うようにしましょう。

      生理中でも痩身エステは受けられる?

      生理中は体調が安定しないため、痩身エステの十分な効果が期待できません。 マッサージによってお腹に圧がかかり、生理痛が重くなってしまう可能性もあるので施術は控えるようにしましょう。

      痩身エステをはしごするのはNG?

      痩身エステをはしごしても特に問題はありません。 現在通っているサロンに他の店舗に行ったことがバレることもないので、痩身エステをはじごして自分に合ったサロンを見つけるのもおすすめですよ。

      まとめ

      今回はおすすめの痩身エステを紹介しました!気になるエステサロンは見つかりましたか?

      施術内容や体験コースの内容がエステによってさまざまなので、「色々見たけどまだ悩む…」と思う人は、まずプロのおすすめの痩身エステを検討してみてはいかがでしょう。

      「ライブまでに痩せたい!」「水着を着たい!」など、理想の身体に近づいた自分を想像して一歩を踏み出してみましょう!

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