【美容研究家が選ぶ】飲む日焼け止めのおすすめ&人気商品20選

紫外線の新しい対策方法として、最近注目を浴びている飲む日焼け止め。

普通の日焼け止めのように塗りなおす必要がなく、飲むだけで紫外線対策できる便利なアイテムです。

ただ「飲む日焼け止めってどのメーカーのがいいの?」「本当に飲むだけで効果あるの?」と疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、美容家として化粧品の開発も手がける美肌のプロ、男子美容研究家フミィ(前田文也)さんにおすすめの飲む日焼け止めを教えていただきました。

飲む日焼け止めの効果や選ぶときのポイントもまとめたで、この記事を読めば飲む日焼け止めに関する知識はバッチリです。

自分に合った商品を見極めて、日焼け対策に役立ててみてくださいね。

最終更新日:2021年5月27日
男子美容研究家フミィ

男子美容研究家フミィ のプロフィール

インスタグラムのフォロワー数2万人、Twitterフォロワー数2万人、YouTubeチャンネル登録者数1万人の人気男性美容研究家。男子美容研究家フミィと言う愛称で活動中。インフルエンサーアワード2018ボーイズビューティ部門 最優秀賞受賞。公式HP『FUMMY REFACE』

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男子美容研究家おすすめの飲む日焼け止め

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
ヘリオケア

ヘリオケア ウルトラD

価格3,863円(税込)

ヘリオケアウルトラは、飲む日焼け止めの成分として重要な『フェーンブロック』をしっかり配合したサプリです(フェーンブロックについては後述)。

日焼けで起こるシミなどへの効果が立証されている成分なので、その効果の高さにも期待ができます。

日本ではあまり有名な商品ではありませんが、ヨーロッパや韓国の皮膚科で広く使用されており、知る人ぞ知る逸品です。

男子美容研究家フミィさんレビュー

男子美容研究家フミィ
皮膚科やクリニックで販売されており、市販の飲む日焼け止めと違い効果が高いアイテムです。

飲む日焼け止めに大切な成分『フェーンブロック』が配合されており、日焼けによる赤みや皮膚のダメージを軽減してくれます。

シダ植物の一種から抽出された天然由来の成分なので、炎症を抑える効果もあり安心して利用できますよ! 

ヘリオケア ウルトラD の詳細
メーカーヘリオケア
内容量30錠(30日分)
参考価格3,863円(税込)
主要成分フェーンブロック

飲む日焼け止めとは?【仕組みや効果】

飲む日焼け止めとは、その名の通り飲むことで日焼け対策を行う商品のこと。

「塗りなおす必要がない」「肌への負担が少ない」などのメリットがありますが、その仕組みや効果はどうなのでしょうか。

飲む日焼け止めの仕組み

飲む日焼け止めは「活性酸素やメラニンの発生を抑制するサプリメント」です。

紫外線を浴びると、老化の原因になる「活性酸素」や、シミやシワの原因になる「メラニン」が体の中では発生します。

日焼けをしたときの赤みや痛みの原因にもなる成分ですね。

そしてこれらの成分の発生を抑制してくれるのが「抗酸化作用」です。

飲む日焼け止めには、この抗酸化作用が高い成分が含まれており、紫外線による肌ダメージの対策をしてくれます。

つまり、塗るタイプの日焼け止めが外から紫外線を守るのに対し、飲む日焼け止めは体の内側から紫外線のダメージを予防してくれるというわけです。

効果はある?

では、その効果はどうでしょうか。

結論から言うと、飲む日焼け止め単体では、紫外線を防止する効果はありません。

米国皮膚科学会(ADD)でも、飲む日焼け止めが紫外線から肌を守るレベルは「SPF30」よりもかなり低いと発表されています。

そのため、塗る日焼け止めの代わりに飲む日焼け止めだけでいいかと言うと、答えはNOです。

 

ただ、飲む意味がないというわけではありません。

飲む日焼け止めは、日焼けのあとのダメージが残らないように、体の内側からダメージを予防するのに使えます。

そのためベストな使い方は、塗るタイプと飲むタイプの併用です。

塗るだけでは髪や頭皮など守れない箇所も多いですし、飲むだけでは強い紫外線は防げません。併用することが、美しい肌を目指すための秘訣です。

飲み続けることが大切

飲む日焼け止めを服用するうえで大切なことは、毎日飲み続けること。

なぜなら飲む日焼け止めは、塗る日焼け止めと違って、体の内側からダメージを予防することが目的だからです。

そのため「たくさん日差しを浴びる日にだけ飲もう!」という使い方はおすすめしません。

中には単発で使うものや即効性のあるものもありますが、基本的には「外出しない日も含めて飲み続ける」のが正しい使い方です。

飲む日焼け止めには美容成分も含まれているので、飲み続けた方が美容効果も高いですよ。

飲む日焼け止めの選び方【ポイントは3つ】

飲む日焼け止めは様々なメーカーから販売されているため、どの商品にしようか迷ってしまうと思います。

というわけで続いては、飲む日焼け止めの選び方について解説します。

ポイントはこの3つです。

  • 配合成分・配合量
  • 原産国・メーカー
  • 飲みやすさ

    それぞれ説明していきます。

    配合成分・配合量

    選ぶ際に最も意識すべきなのは、配合成分とその配合量です。

    有効成分が含まれているものを選ばないと、正しい効果は得られません。

    特にチェックしておきたい、代表的な2つの成分について解説しますね。

    ニュートロックスサン

    1つ目の重要な成分は、ニュートロックスサン。

    シトラス果実とローズマリーの抽出物を配合した、天然のUVケア成分です。

    先程飲む日焼け止めの仕組みで説明したとおり、活性酸素の発生を抑制して、肌へのダメージを予防してくれる成分です。

     

    推奨量は1日250ml。

    含まれているか否かだけではなく、どのくらい含まれているかも確認しておきましょう。

    ちなみに250mlの基準をクリアしている商品には、「NUTROXSUN 日傘」という日傘のサプリ認定マークがついています。

    厳しい調査をクリアしないと取得できないマークなので、飲む日焼け止めを選ぶ際の1つの指標にしてみるといいですよ。

    ファーンブロック

    もう1つの重要な成分は、男子美容研究家のフミィさんも教えてくれたファーンブロックです。

    肌トラブルをケアしてくれる成分で、紫外線を浴びると発生するシミやシワの原因となるフリーラジカルを破壊してくれます。

    シダ植物の一種から抽出した成分なので、安全性も高いのが特徴です。

    免疫防御作用やDNAの保護作用もあり、飲む日焼け止めには欠かせない成分ですよ。

     

    ちなみにファーンブロックにも1日390mlという推奨量があります。

    配合成分だけでなく、その量もしっかりチェックしておきましょう。

    男子美容研究家フミィさん

    男子美容研究家フミィ
    配合成分と配合量が大切な決め手です。飲む日焼け止めに配合されている成分を事前にチェックしましょう!

    原産国・メーカー

    飲む日焼け止めを選ぶ際には、原産国やメーカーもよく確認しておくことをおすすめします。

    口に直接入れるものなので、安全性は高くて損はありません。

    不安な人は日本人向けに作られた日本製の商品を選ぶのが無難ですが、海外製のものでも安全基準を満たしていれば安心です。

    ニュートロックスサンの日傘マークが基準としてわかりやすいですね。

     

    それからメーカーを選ぶ際は、「保証やサポート体制が整っているか」「トラブルが合ったときに24時間対応してくれるか」といった点をチェックしておきましょう。

    口コミやレビューも参考にできるので、ある程度有名かどうかもいい判断材料になりますよ。

    男子美容研究家フミィさん

    男子美容研究家フミィ
    口に含む物だからこそ、原産国・メーカー・販売元のチェックは特に大切なポイントです!

    飲みやすさ

    飲む日焼け止めは飲み続けることが大切です。

    そのため、毎日飲んでも苦じゃないよう、形状や大きさもチェックしておきましょう。

    ドリンクタイプや粉末タイプもありますが、やはり定番の錠剤タイプがおすすめです。

    ドリンクタイプは水なしでいつでも飲めるのが魅力ですが、味があきる・お金がかかるというデメリットがあるので、続けるのには向いていません。

    また錠剤タイプでも、飲みづらかったり飲む頻度が高かったりすると、途中でやめてしまう原因にもつながります。

    購入前に確認するのは難しいこともありますが、できる限り調べておきたいポイントです。

     

    飲む日焼け止めを選ぶ際は、これらの3点を基準にしてみてください。

    男子美容研究家フミィさん

    男子美容研究家フミィ
    他にも、発売されてから比較的歴史の長いアイテムを探し、口コミもしっかりチェックしましょう

    おすすめの飲む日焼け止め20選

    続いては、プロの逸品の編集部がピックアップした、おすすめの日焼け止めを紹介します。

    通販サイトやレビューサイトで評判の高い人気商品だけをまとめたので、自分好みの商品を探してみて下さい。

    画像:amazon.co.jp
    1.
    キラ★リズム

    ホワイトヴェール(WHITE VEIL)

    初回限定価格550円(税込)
    美容家MIKAさん監修の元、日本人女性のために開発された、100%植物由来成分の飲む日焼け止めです。

    紫外線対策に有効な「ニュートロックスサン」をはじめ、クロセチンやルテイン、ザクロといった植物成分をたっぷり配合しています。

    女性に不足しがちなビタミン、ミネラルなども一緒に取れる点が、多くの女性から指示を集めているポイントです。

    ホワイトヴェール の詳細
    メーカーキラ★リズム
    内容量60粒(30日分)
    参考価格2回目以降9,980円
    →初回限定500円(税込)
    主要成分ニュートロックスサン、リコピン
    画像:amazon.co.jp
    2.
    WHITH WHITE

    フェスホワイト

    価格2,052円(税込)

    「ブライトニングパイン」という紫外線対策成分が配合された『WHITH WHITE 美白 サプリ』。

    パインの果実から発見された天然成分で、メラニンの抑制・減少、色素沈着の抑制などの効果があると認められています。

    この製品には、コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸なども含まれていて、肌の弾力やうるおい不足を感じている方にもおすすめです。

    口コミでは日焼け止め効果に関して高評価の意見の他、「粒が小さく飲みやすい、においもフルーティでいい香りがする」などの声が寄せられていました。

    フェスホワイト の詳細
    メーカーフィスホワイト(WHITH WHITE)
    内容量60粒(30日分)
    参考価格2,000円(税込)
    主要成分パイナップル果実エキス(ブライトニングパイン)
    画像:amazon.co.jp
    3.
    イコリス

    白繭

    価格1,680円(税込)
    医師と薬剤師のW監修の元作られたサプリメントです。

    医師や薬剤師も注目している「アスタキサンチン」という成分が豊富に含まれており、この成分があなたをサビや乾燥から守ります。

    キャッチコピーは「まるで、飲む美容液」。アスタキサンチンの他にも、コラーゲン、ヒアルロン酸と言った5つの美容成分を使った、贅沢な飲む日焼け止めです。

    白繭 の詳細
    メーカーイコリス
    内容量30日分
    参考価格1,680円(税込)
    主要成分アスタキサンチン、リコピン
    画像:amazon.co.jp
    4.
    LANTELNO(ランテルノ)

    ホワイトドロップ

    価格2,490円(税込)
    紫外線対策の有効成分「ニュートロックスサン」を豊富に配合した飲む日焼け止め。

    1日の推奨量250ml以上の目安摂取量を持っているため、高品質の証拠である日傘マークがついているのが特徴です。

    口コミでも「日焼け止めだけでなく美肌効果も期待できそう!」「肌の調子がよくなった!」と評価されており、雑誌に掲載されたこともある商品です。

    ホワイトドロップ の詳細
    メーカーLANTELNO
    内容量60粒(15~30日分)
    参考価格2,490円(税込)
    主要成分ニュートロックスサン、ビタミンC
    画像:amazon.co.jp
    5.
    ASTALIFT(アスタリフト)

    ホワイトシールド

    価格4,320円(税込)
    富士フィルムのアスタリフトが提案する、飲む日焼け止めケア『ホワイトシールド』。

    「肌を保護するのを助ける」「乾燥から守る」「潤いを守る」という3つの機能で、内側からしっかりケアしてくれます。

    アマゾンから購入すると「UVクリア美容液」のおまけがついてきます。紫外線対策には飲むタイプと塗るタイプの併用が基本なので、合わせて使うことでより美しい肌へを導いてくれますよ。

    ホワイトシールド の詳細
    メーカーASTALIFT
    内容量60粒(30日分)
    参考価格4,320円(税込)
    主要成分アスタキサンチン、ビタミンC
    画像:amazon.co.jp
    6.
    fine base【ファインベース)

    インナーパラソル

    価格1,069円(税込)
    『インナーパラソル』は、飲む日焼け止めの重要な成分「ニュートロックスサン」高配合のサプリです。

    メーカー推奨量の1日250mlをクリアしているため、パッケージには日傘サプリのロゴが記載されています。

    ニュートロックスサンの配合量が推奨量をクリアしている商品は多くないので、これだけで価値の高さがわかりますね。

    通常価格は7,560円しますが、初回は限定価格で1,069円!まずはお試しでその効果を体験してみてはいかがでしょうか。

    インナーパラソル の詳細
    メーカーfine base
    内容量60粒(30日分)
    参考価格通常価格7,560円
    →初回限定1,069円(税込)
    主要成分ニュートロックスサン、ビタミンC
    画像:amazon.co.jp
    7.
    WHITE HAPPINESS(ホワイトハピネス)

    美白美肌サプリ

    価格5,880円(税込)
    3つのフルーツ成分を配合している飲む日焼け止めです。

    「レッドオレンジ」「ブライトニングパイン」「ザクロエラグ酸」という3つのフルーツ成分が、紫外線から肌を保護し、明るい肌を作ります。

    口コミには「日焼けで赤くなることもなく、シミも出来にくくなりました」と絶賛する声もあり、その効果の高さを物語っていますね。

    1日2粒が目安ですが、追加で飲むことで効果時間を伸ばせるのも嬉しいポイントです。

    美白美肌サプリ の詳細
    メーカーWHITE HAPPINESS
    内容量60粒(30日分) 
    参考価格5,880円(税込)
    主要成分レッドオレンジコンプレックス、ブライトニングパイン
    画像:amazon.co.jp
    8.
    STAR’S(スターズ)

    スターズホワイト

    価格1,780円(税込)
    雑誌やTVでも話題になっているスターズホワイト。

    品質が高く、モンドセレクションを受賞したこともある飲む日焼け止めです。

    注目の成分は「トマト」と「パインエキス」。リコピンやビタミンCといった美容に嬉しい成分入ったトマトと、高級美容液にも使われるセラミドたっぷりのパインエキスが、あなたの肌を綺麗に保ちます。

    2,000円を切る値段で1ヶ月使えるので、コスパも優れたサプリですよ。

    スターズホワイト の詳細
    メーカーSTAR’S
    内容量60粒(30日分)
    参考価格1,780円(税込)
    主要成分トマトエキス、パイナップルエキス
    画像:amazon.co.jp
    9.
    ロート製薬

    ヘリオホワイト

    価格5,832円(税込)
    白い太陽という意味のヘリオホワイト。製薬会社として有名なロート製薬が販売している美容補助食品です。

    特徴は、「飲む日焼け止めの選び方」でも解説した「ファーンブロック」が配合されていること。1回あたり480mlのファーンブロックを摂取できるので、推奨量の390mlも楽に超えていますね。

    他に美容サポート成分も豊富に使われているので、その品質は確かなものです。

    また、錠剤はカプセル状ではなく小さな円型なので、飲みやすく続けやすいですよ。

    ヘリオホワイト の詳細
    メーカーロート製薬
    内容量60粒(30日分)
    参考価格5,832円(税込)
    主要成分ファーンブロック、ハトムギエキス
    画像:amazon.co.jp
    10.
    オルタ

    やかないサプリ

    価格2,695円(税込)
    日本製かつノンケミカル(紫外線吸収剤不使用・紫外線拡散剤不使用)と、安全性の高い飲む日焼け止めです。

    パイナップルエキスを主成分に作られた錠剤は、1日1粒飲むだけでOK。

    こまめに飲んだり、一度に複数粒飲んだりする必要がないので、めんどくさがりの方にぴったりの商品です。

    今ならAmazonで購入すると、韓国で評判のPURITAのフェイスマスクが1枚付いてきます。

    やかないサプリ の詳細
    メーカーオルト
    内容量30粒(30日分)
    参考価格2,695円(税込)
    主要成分パイナップルエキス
    画像:amazon.co.jp
    11.
    MASTER WHITE

    マスターホワイト

    価格2,980円(税込)
    「みんなが使っている話題の商品が欲しい!」という方は、このマスターホワイトがおすすめ。

    インスタグラムを中心としたSNSで話題になっている商品で、数々の雑誌でも紹介されています。

    話題の理由は、透明感を育む16種類の成分配合。

    徹底的に成分にこだわることで「透明感がアップした」「透明感を理想に導いてくれる」と、高い評価を得ています。

    マスターホワイト の詳細
    メーカーMASTER WHITE
    内容量30日分
    参考価格通常価格11,000円
    →初回限定2,980円(税込)
    主要成分L-シスチン、プロテオグリカン
    画像:amazon.co.jp
    12.
    Golden TOMATO

    ゴールデントマト

    価格3,780円(税込)
    その名の通り、ゴールデントマトオイル成分を贅沢に使用した飲む日焼け止めです。

    ゴールデントマトには「カロテノイド」や「リコピン」といった、美容との間に密接な関係がある成分が豊富に含まれています。

    トマト系のサプリとはいえ、匂いは全くありません。トマトが嫌いな人でも安心して服用できますよ。

    ゴールデントマト の詳細
    メーカーGolden TOMATO
    内容量60粒(30日分)
    参考価格3,780円(税込)
    主要成分ゴールデントマトオイル
    画像:amazon.co.jp
    13.
    Delta

    ホワイトカーテン

    価格1,480円(税込)
    ビタミンCを含んだ栄養補助食品、ホワイトカーテン。

    厳しい管理をクリアしたGMP認定工場で製造されている、安心安全の商品です。

    カット成分と美容成分のW配合で、「レッドオレンジコンプレックス」「ビタミンC」「プラセンタ」「コラーゲン」といった成分がたっぷり配合されています。

    錠剤が小さいので、飲みやすいのもポイントが高いですね。

    ホワイトカーテン の詳細
    メーカーDelta
    内容量60粒(30日分)
    参考価格1,480円(税込)
    主要成分ビタミンC、コラーゲン
    画像:amazon.co.jp
    14.
    sirohada

    シロハダ 飲む日焼け止め

    価格1,680円(税込)
    11種類のカット成分と、3種類の美容成分をギュッと濃縮した飲む日焼け止め。

    中でも、美しい肌作りには欠かせない「ビタミンC」と「ブライトニングパイン」がふんだんに使われているのがうれしいポイントです。

    口コミでも「肌がツヤっとしてきたような気がします」「自然と肌が明るくなっていくよう」と評判されています。

    シロハダ 飲む日焼け止め の詳細
    メーカーsirohada
    内容量60粒(30日分)
    参考価格1,680円(税込)
    主要成分ブライトニングパイン、ビタミンC
    画像:amazon.co.jp
    15.
    MELANON

    メラノンホワイト

    価格1,280円(税込)
    メラノンホワイトは「透明感」「守る」「満たす」という3本柱で、肌を内側からケアする飲む日焼け止めです。

    レモン66個分のビタミンCが、あなたの肌を美しい白へと導いてくれます。

    価格も1,500円を切っており、飲む日焼け止めの中では気軽に試しやすいのもうれしいポイント。

    口コミでも「コスパも含めて最強」と評価されているので、初めて飲む日焼け止めを買う人にもぴったりです。

    メラノンホワイト の詳細
    メーカーMELANON
    内容量90日(30日分)
    参考価格1,280円(税込)
    主要成分ブライトニングパイン、ニームリーフ
    画像:amazon.co.jp
    16.
    ジョイフルライフ

    Dr’sホワイトセラミド

    価格540円(税込)
    『Dr’sホワイトセラミド 』は、医師・薬剤師の監修のもと作られたサプリです。

    特に美容成分にこだわっているサプリで、業界注目の「ブライドニングパイン」という成分が、若々しくクリアな表情をサポートしてくれます。

    国内の工場で製造されており、天然の植物由来の成分を使用しているため安全性が高いのもポイントです。

    初回限定で540円で買えるので、気になった方はお試しで始めてみるのもアリですね。

    Dr’sホワイトセラミド の詳細
    メーカージョイフルライフ
    内容量62粒(1か月分)
    参考価格通常価格7,560円
    →初回限定540円(税込)
    主要成分ブライトニングパイン
    画像:amazon.co.jp
    17.
    White Pure

    ホワイトピュア

    価格2,480円(税込)
    ホワイトピュアは、累計販売数20,000個を突破した国内生産の飲む日やけ止めです。

    2つの有効成分「L-シスチン」と「ニームリーフエキス」が配合されていることで、徹底的に夏の対策をしてくれます。

    「人工甘味料」「香料」「膨張剤」「保存料」の4つの成分は使っていないので、低刺激で安全性が高いのも特徴です。国内生産の低刺激のものを探している方にピッタリでしょう。

    ホワイトピュア の詳細
    メーカーWhite Pure
    内容量60粒(30日分)
    参考価格2,480円(税込)
    主要成分Lシスチン、ニームリーフエキス
    画像:amazon.co.jp
    18.
    日本メディカル研究所

    メディカルホワイト99

    価格2,052円(税込)
    「日焼け止めクリームや日傘だけじゃ不安!」という40代の方向けに作られた、メディカルホワイト。

    今までの対策では不安な方は、メディカルホワイトを飲むことで、体の外からも内側からも紫外線対策を万全にしましょう。

    特徴は配合成分の豊富さ。なんと99種類もの成分を濃縮して作られています。

    紫外線対策はもちろん、豊富な美容成分があなたの肌をキレイな状態に導いてくれます。

    メディカルホワイト99 の詳細
    メーカー日本メディカル研究所
    内容量60粒(30日)
    参考価格2,052円(税込)
    主要成分ブライトニングパイン、紅景天
    画像:amazon.co.jp
    19.
    FINE JAPAN

    UV気にならないサプリ

    価格1,685円(税込)
    「UV気にならないサプリ」は、日差しケアと美容ケアでの2つのケアで、体の内側からUV対策できるサプリです。

    日差しケアしてくれるのは、最近注目されているパイナップル果実から抽出した天然成分。肌の美しさや、透明感をサポートとしてくれます。

    製造しているファインは、創業以来45年以上の経験と実績を持っている会社です。安全性が高いのもポイントですね。

    UV気にならないサプリ の詳細
    メーカーFINE JAPAN
    内容量35粒(35日分)
    参考価格1,685円(税込)
    主要成分パイナップル果実抽出物、ハトムギエス
    画像:amazon.co.jp
    20.
    ノーブ

    noUV

    価格1,944円(税込)
    美容クリニックのドクターが監修した、アジア人向けのサプリ『noUV』。

    必要なときだけ服用するタイプなので、「毎日飲むのは面倒…」という方におすすめの飲む日焼け止めです。

    塗るタイプとの併用が基本ですが、口コミでは「赤くならず火照りがなくなった」「夏にも大活躍!」という声も。量が少ないので、お試しで使ってみたい方にも向いていますよ。

    noUV の詳細
    メーカーノーブ
    内容量10粒(10日分)
    参考価格1,944円(税込)
    主要成分PLエキス、ビタミンC

    飲む日焼け止めを飲んではいけない人も

    飲む日焼け止めの主要成分は植物から抽出した成分なので、基本的に副作用はありません。

    ただ、中には飲まない方がいい人もいます。

    4歳以下のお子さん

    4歳以下のお子さんは、臓器の発達が十分ではありません。

    そのため飲む日焼け止めに限らず、サプリ自体の使用を避けるべきです。

    天然由来の成分からできているとはいえ、使用上の注意は守りましょう。

    妊娠中・授乳中

    多くのメーカーでは、妊娠中・授乳中の方の使用も進めていません。

    なぜなら、飲む日焼け止めにはローズマリーなどの子宮を刺激する成分が入っていることもあるからです。

    妊娠中や授乳中はデリケートな時期なので、使わないのが無難でしょう。

    どうしても使いたい場合は、産婦人科で確認してみて下さい。

    他の薬を服用している人

    飲む日焼け止めとは別に、薬を服用している人も使用を避けるべきです。

    現在飲んでいる薬との飲み合わせによっては、副作用が起こることも考えられます。

    こちらもどうしても使いたい場合は主治医に相談してみましょう。

    飲む日焼け止めを飲むタイミング|ベストは?

    どうせ飲むなら、最大限に効果を発揮できるタイミングで飲みたいですよね。

    飲む日焼け止めを飲むタイミングは、出かける30分~2時間前がおすすめ。

    これは口から摂取したものが消化を始めて、体内で働き始めるのに30分かかるからです。

     

    ただ、タイミングよりも毎日飲み続けることのほうが大切です。

    いつ飲んでも効果には大きな差はなく、続けることで日差しに対する抵抗力が上がっていきます。

    タイミングよりも続けること、それから塗るタイプと併用することを意識しましょう。

    まとめ:おすすめの飲む日焼け止め比較一覧表

    最後に、今回紹介した飲む日焼け止めを一覧にまとめました。

    迷っている方は、男子美容研究家フミィさんが教えてくれた「ヘリオケア ウルトラ」をチェックしてみてはいかがでしょうか。

    皮膚科やクリニックで販売されている、知る人ぞ知る飲む日焼け止めですよ。

    自分に合った商品を見つけたら、塗る日焼け止めと併用して、日差しに負けない美しい肌を手に入れちゃいましょう!

    プロおすすめ1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.
    商品画像
    商品名ヘリオケア ウルトラDホワイトヴェール(WHITE VEIL)フェスホワイト白繭ホワイトドロップホワイトシールドインナーパラソル美白美肌サプリスターズホワイトヘリオホワイトやかないサプリマスターホワイトゴールデントマトホワイトカーテンシロハダ 飲む日焼け止めメラノンホワイトDr’sホワイトセラミドホワイトピュアメディカルホワイト99UV気にならないサプリnoUV
    価格3,863円(税込)2回目以降9,980円
    →初回限定500円(税込)
    2,000円(税込)1,680円(税込)2,490円(税込)4,320円(税込)通常価格7,560円
    →初回限定1,069円(税込)
    5,880円(税込)1,780円(税込)5,832円(税込)2,695円(税込)通常価格11,000円
    →初回限定2,980円(税込)
    3,780円(税込)1,480円(税込)1,680円(税込)1,280円(税込)通常価格7,560円
    →初回限定540円(税込)
    2,480円(税込)2,052円(税込)1,685円(税込)1,944円(税込)
    メーカーヘリオケアキラ★リズムWHITH WHITEイコリスLANTELNO(ランテルノ)ASTALIFT(アスタリフト)fine base【ファインベース)WHITE HAPPINESS(ホワイトハピネス)STAR’Sロート製薬オルタMASTER WHITEGolden TOMATODeltasirohadaMELANONジョイフルライフWhite Pure日本メディカル研究所FINE JAPANノーブ
    内容量30錠(30日分)60粒(30日分)60粒(30日分)30日分60粒(15~30日分)60粒(30日分)60粒(30日分)60粒(30日分) 60粒(30日分)60粒(30日分)30粒(30日分)30日分60粒(30日分)60粒(30日分)60粒(30日分)90日(30日分)62粒(1か月分)60粒(30日分)60粒(30日)35粒(35日分)10粒(10日分)
    主要成分フェーンブロック・ニュートロックスサン
    ・リコピン
    パイナップル果実エキス(ブライトニングパイン)・アスタキサンチン
    ・リコピン
    ・ニュートロックスサン
    ・ビタミンC
    ・アスタキサンチン
    ・ビタミンC
    ・ニュートロックスサン
    ・ビタミンC
    ・レッドオレンジコンプレックス
    ・ブライトニングパイン
    ・トマトエキス
    ・パイナップルエキス
    ・ファーンブロック
    ・ハトムギエキス
    パイナップルエキス・L-シスチン
    ・プロテオグリカン
    ゴールデントマトオイル・ビタミンC
    ・コラーゲン
    ・ブライトニングパイン
    ・ビタミンC
    ・ブライトニングパイン
    ・ニームリーフ
    ブライトニングパイン・Lシスチン
    ・ニームリーフエキス
    ・ブライトニングパイン
    ・紅景天
    ・パイナップル果実抽出物
    ・ハトムギエス
    ・PLエキス
    ・ビタミンC
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