吸収力バツグン!ナプキンのおすすめ15選【昼用・夜用】

女性にとって、毎月必ずある生理は憂鬱ですよね。

生理痛だけでなく、経血がモレてショーツや服を汚してしまった…という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

また、ナプキンによるかぶれやムレでかゆくなってしまう方もいますよね。

様々なメーカーからたくさんの種類のナプキンが売られているので、吸収力の優れてやさしい肌ざわりのナプキンはどれだろう?と迷っている方もいると思います。

今回は、ベテラン助産師で女性の体にも詳しい浅井貴子さんにおすすめのナプキンを伺ってきました。

また、IPPING編集部調べによるナプキンの種類と選び方や、人気ランキングもご案内いたします。ぜひ参考にしてみてください。

最終更新日:2021年9月17日
この記事を監修したプロフェッショナル
浅井貴子

浅井貴子 のプロフィール

フリー助産師/アロマセラピスト

All About母乳、新生児育児ガイド・たまごクラブなど各メディアでも活躍するフリー助産師・アロマセラピスト。妊娠期~幼児期の育児相談には定評がある。WEB『浅井貴子HP

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1.助産師おすすめのナプキン

はじめに、助産師の浅井貴子さんがおすすめするナプキンを2つご紹介します。

画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
花王

ロリエ しあわせ素肌 ふんわりタイプ 羽つき

参考価格309円(税込)

女優の川栄李奈さんが出演するテレビCMのキャッチコピー「肌にいいこと めいっぱい」という通り、生理中のムレやかぶれをしっかり防ぐナプキンです。

経血がドッと出てもふわポコ表面シートがしっかり吸収し、肌への張り付きを防いで多い日の不快感を減らしてくれます。

ナプキンに無数のミクロの穴が開いていて従来品より150%も通気性があるので、ムレの心配も無用。

動きに合わせてフィットするブロック吸収体で、多い日でも経血モレの心配がなく活動的に過ごせますよ。

さらに、ナプキンのフチが脚にこすれる不快感を減らすように改良されて、生理中の不快感を限りなくゼロにしてくれます。

浅井貴子さんレビュー

浅井貴子
高機能なナプキンで、これから暑くなってくる時期に特におすすめです。

サイズ展開も豊富で、スリムタイプと合わせれば17~25cmまで、羽なしと羽つきが選べます。

経血が広がらず、ピンポイントで吸収されるので横モレを起こしにくいのもうれしいですね。肌への接触面も少ないのでムレにくく、夏でも快適に過ごせますよ。

ロリエ しあわせ素肌 ふんわりタイプ 羽つき の詳細
メーカー花王
サイズ22.5cm
数量22個
参考価格309円(税込)
画像:amazon.co.jp
プロの
おすすめ
花王

ロリエ 朝までブロック 370 羽つき

参考価格377円(税込)

『花王』の調査によると、経血の量が多い日の夜に、経血モレを経験したことがある方は60%もいるそう。忙しい朝に、モレの後処理をするのは大変ですし、1日のスタートも憂鬱な気持ちになりますよね。

モレを経験した女性に、この『ロリエ 朝までブロック』シリーズを使ってもらったところ、なんと93%の方がモレの不安から解消されたそうです。

横モレストップギャザーと変形ぴたっと吸収体が、おしりの形にフィットしてナプキンとおしりの間のスキマをしっかり防ぐのでモレを解決します。

浅井貴子さんレビュー

浅井貴子
夜は寝返りで下半身は活発に動きます。このナプキンは、接着面が女性器の形に添うように作られているので伝いモレやスキマモレを極力無くしています。

30~40cmのサイズ展開のほかに、過多月経の方も安心して使える48cmまで吸収体があるパンツタイプのナプキンもあります。多い日でもパジャマや寝具を汚してしまう心配から解放されるのはうれしいですね。

ロリエ しあわせ素肌 ふんわりタイプ の詳細
メーカー花王
サイズ37cm
数量14個
参考価格377円(税込)

2.ナプキンの種類と選び方

ここからは、ナプキンの種類と選び方についてご紹介します。

サイズの種類

ナプキンは、昼用と夜用に分かれています。

夜用は、寝返りを打っても経血がおしりから伝いモレしないように設計されているものが多いです。

用途サイズ
軽い日用17~20cmほど
ふつうの日用20~23cmほど
多い日用23~25cmほど
夜用26~42cmほど

多い日には昼間でも夜用を使っているという方もいますよね。自身の経血量に合わせてうまく活用しましょう。

形状の違い

ナプキンの形状には、いくつか種類があります。

ごわつかない羽なしとしっかり固定する羽つき

ナプキンの横に粘着式のテープが付いている「羽つき」タイプと、付いていない「羽なし」タイプがあります。

羽なしタイプは、ナプキンを付けていても羽部分が脚に当たることがなくごわつきを感じにくいのが特徴です。

経血量が少ない生理後半や、自然な装着感が好きで頻繁にナプキンを取り替えられる方に最適でしょう。

羽つきタイプは左右の羽がしっかり固定して、ナプキンのズレや経血モレを防ぐので、立ったり座ったりすることが多い方や、運動をする方など活動量が多い方におすすめです。

左右の羽がフリルカットになっている可愛いものなら、気分がふさぎがちな生理中も楽しく過ごせますよ。

浅井貴子さんコメント

浅井貴子
羽つきの方が、経血量が多い日や活動量が多いときでもヨレにくいです。また、夜間も横モレや伝いモレを最小限にくい止めることができますよ。

吸収力に優れるスタンダードタイプと、服装を選ばないスリムタイプ

ナプキンの厚さにも、約4~7mmあるスタンダードタイプと、約3mmのスリムタイプという2つの種類があります。

スタンダードタイプは、経血量が多い日でもしっかり吸収してくれるので安心ですよね。

一方で「スリムタイプは、ちゃんと吸収してくれるのか不安…」という方もいるでしょう。しかし、吸収力重視をうたっているものなら、スタンダードタイプと比べて吸収力は劣りません。

薄手なのでナプキンのラインが外に響きにくく、生理中もスキニーパンツやタイトスカートを履きたいという方におすすめです。

また、スリムタイプは軽くてコンパクトなので、ポーチの中に入れていてもかさばらないというメリットもあります。

ギャザー付きやショーツタイプならしっかりモレ予防

画像:amazon.co.jp

ナプキンの両サイドに立体的なギャザーを施して、体のカーブのラインに沿った設計の「立体ギャザータイプ」は横モレ防止に役立ちます。

浅井貴子さんコメント

浅井貴子
立ち上がったときに経血がドッと出る感覚があると、モレていないか不安になりますよね。経血がナプキンの中央に吸収されるギャザー付きなら安心でしょう。

画像:amazon.co.jp

また、こちらのような生理用ショーツ(サニタリーショーツ)を使用したことはありますか?

生理用ショーツはナプキンをしっかり固定して防水加工が施されているものが多いので、経血量が多い日や活動量が多い日でもモレが気にならず安心して過ごせるでしょう。

また、おしりをすっぽり包んでくれるショーツタイプのナプキンなら、伝いモレが気になる夜におすすめですよ。

素材の違い

ナプキンの素材には、肌に直接あたる「表面材」、経血を吸収する「吸収体」、経血モレを防ぐ「 防漏材」、そして下着と固定する「固定材」があります。

使い心地を左右する「表面材」と「吸収体」の素材が注目ポイントです。

表面材の種類

デリケートゾーンに直接触れる表面材の素材は、主に2種類あります。

不織布使い捨てマスクに多く使われている素材。細い繊維を絡ませて作られているため、ふんわりしたやさしい肌ざわりが特徴。

開孔フィルム(メッシュ)

ポリエチレンフィルムに穴を開け、経血をすばやく吸収する。サラッとした肌ざわりが特徴。

ナプキンによる摩擦でかぶれてしまう、という方はやさしい肌ざわりの不織布タイプがおすすめ。

経血を吸収した後のべたつきや濡れた感じがとにかく嫌、通気性を重視したい、という方はメッシュタイプがいいでしょう。

画像:amazon.co.jp

こちらのように、表面にステッチが入っていてシートが立体的になっている「キルティング加工」がしてあるものなら、表面の凹凸がヨレやねじれに強く活動量が多い方にもおすすめです。

生理期間はブルーな気持ちになりやすいので、可愛いデザインのものをいくつか揃えてみるのもいいですね。

浅井貴子さんコメント

浅井貴子
湿気の多い梅雨や夏はムレが気になりますよね。ナプキンの表面が網目状になっているものや、凸凹があるものなら、肌への密着感が減るのでべたつきが気になりにくいですよ。

吸収体の種類

経血を吸収する吸収体の種類は、大きく分けて化学繊維のポリマーと自然由来のコットンの2種類があります。

吸収力重視ならポリマー素材がおすすめ

売られているほとんどのナプキンにはポリマーが使われています。

ポリマー(高分子吸収材)は吸収力に優れているので頻繁にナプキンを替えられない方におすすめです。

液体をすばやく吸収してゼリー状に固め、逆戻りさせない性質があるのでおむつにも使われています。

しかし、ポリマーがゼリー状に固まると冷たくなる性質があり、長時間同じナプキンを付けたままにしていると腰から陰部にかけての冷えが気になることがあります。

敏感肌の方にはコットン素材がおすすめ

敏感肌の方におすすめなのは、吸収力が良く通気性に優れるコットンタイプです。 

ポリマータイプと比べると吸収力はやや劣り、頻繁にナプキンを交換する必要はありますが、通気性が良くムレやかぶれに悩む方にはおすすめです。

また、ポリマーのように経血を吸収しても冷たくなることがなく、付けたときにふんわりとした温かみを感じるという特徴があります。

※参考サイト:jhpia.or.jpcotton-labo.co.jp

布ナプキンってどうなの?

画像:amazon.co.jp

敏感肌の方の中には、布ナプキンも気になるという方もいるのではないでしょうか。

布ナプキンは肌にやさしい点がメリットですが、紙ナプキンより吸収力は弱いため、こまめな交換が必要です。

自分の経血量を把握していないとモレることがあるので、上級者アイテムといえます。

ナプキンによるムレやかぶれが気になるなら、まずはコットン素材の紙ナプキンにしてみましょう。あるいは、経血量が少ない生理終盤に布ナプキンを試してみてもいいかもしれませんね。

ラッピング素材やコスパにも注目

上で挙げた項目のほかにも、ナプキン選びに欠かせないポイントがあります。

ナプキンを交換するときの音が気にならないものを

トイレで交換するときにナプキンのテープをビリっとはがす音や、カサカサとラッピングの音がなるのが恥ずかしいという方もいるでしょう。

そんな方には、不織布でラップされたものなら音が出にくいのでチェックしてみてください。

コスパも大事

1回の生理期間中に使うナプキンの量は、平均20~25枚といわれています。毎月のことなので、ナプキン1枚あたりのコストも重要ですよね。

自然由来の肌にやさしい素材のナプキンを使っていても、出血が少ないときなど、もったいないからと替えないでいるとムレやかぶれの原因になってしまいます。

気軽に取り替えられる価格かどうかも、ナプキンを選ぶときの重要ポイントになりますね。

3.ナプキンと女性の体について 

次に、ナプキンを使う女性なら知っておきたい注意点をご紹介します。

ナプキンはこまめに交換しよう!

ナプキンはどのくらいの頻度で交換していますか?

経血量が多い日は頻繁に替えても、生理後半になると4~5時間同じナプキンを付けたまま、という方もいるのではないでしょうか。

ナプキンメーカーのによると、経血量が少ないときでもトイレに行くたびにナプキンを替えた方がいいとしています。目安は、付けてから2~3時間後です。

経血が体から出たばかりは無臭ですが、空気に触れてムレやすい環境で時間が経つと、雑菌が繁殖しニオイやかゆみ、かぶれの原因になります。

また、生理中は下半身の冷えが天敵とされていますよね。

経血を吸収しゼリー状になったポリマーは「冷却ジェルシート」と同じ状態になります。それを長時間付けたままでは、下半身が冷えて生理痛や腰痛が酷くなってしまうことがあるかもしれません。

摩擦もナプキンかぶれの要因に

生理中にデリケートゾーンがかぶれてしまう原因のひとつは、ナプキンとの摩擦です。

デリケートゾーンの皮膚は、他の皮膚と比べて薄くうるおいが不足しがちです。立ったりしゃがんだり歩いたり、と動くたびにナプキンと皮膚がこすれてかぶれてしまうことがあります。

かぶれが気になる方は、化学繊維を使っていないコットン素材のナプキンを使うといいでしょう。

デリケートゾーンは専用の石鹸で洗うのがおすすめ

経血が多い日は石鹸やボディソープでしっかり洗いたいですよね。

しかし、デリケートゾーンにとって、石鹸やボディソープに含まれる界面活性剤などの化学物質は刺激が強く、洗いすぎるとかぶれてしまうことがあります。

お湯で洗い流すだけでも十分キレイになるのですが、気になる方はデリケートゾーン専用の弱酸性の石鹸を使うといいでしょう。

また、経血の付着が気になるから、と何度も何度も洗っていると膣の中の常在菌まで取ってしまい、自浄作用力が落ちてしまうので注意しましょう。

トイレの「ビデ」って使ってる?

 

経血量が多いときは、トイレのビデ機能を使ってデリケートゾーンを清潔に保ちたいという方もいますよね。しかし洗いすぎると腟の自浄作用力が落ちてしまうので、経血の付着が気になるときなどにとどめておきましょう。

※参考サイト:elleair.jp

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4.吸収力バツグン!ナプキン人気ランキング15選

ここからは、「昼用の羽なしタイプ」「昼用の羽つきタイプ」「夜用羽つきタイプ」という3つのタイプ別に『プロの逸品』がお届けする人気ランキングをご紹介していきます。

最後に、「特に量が多い方におすすめのナプキンもご紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

昼用の羽なしタイプTOP3

まずは、ごわつきが少ない昼用の羽なしタイプのランキングです。

画像:amazon.co.jp
1位
G-Place

ナチュラムーン 生理用ナプキン

参考価格511円(税込)

『ナチュラムーン』は日本国内で医薬部外品として承認されているナプキンの中で、初めて「コットン100%のトップシート+ポリマー不使用」を両立しました。

自然由来で吸収力の高いふかふかの綿状パルプを使用しているので、かぶれにくく敏感肌の方におすすめのナプキンです。

口コミには、「思いのほか吸収力がすごい!肌あたりがいいので、付けていることも忘れるほど」「裏面の吸着力がしっかりしているので、羽なしでもズレることがない」と、羽なしでも活動的に過ごせる点が好評です。

ナチュラムーン 生理用ナプキン の詳細
メーカーG-Place
サイズ21cm
数量24個
参考価格511円(税込)
1個あたりの値段11.6円
画像:amazon.co.jp
2位
大王製紙

エリス 新・素肌感

参考価格799円(税込)

「足を動かすことでナプキンがヨレてしまい、モレてショーツを汚してしまった…」という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

そんなお悩みを解決するため、こちらのナプキンにはハートマークの型押しがされています。

この型押しによってナプキンがヨレにくく、足の動きにあわせて吸収体が体にフィットしてくれるので、モレる心配が少なくなりました。

「たくさん経血を吸ってくれるし、厚すぎないのでちょうどいい」と多くの方に愛用されている定番シリーズです。

エリス 新・素肌感 の詳細
メーカー大王製紙
サイズ20.5cm
数量56個
参考価格799円(税込)
1個あたりの値段18.2円
画像:amazon.co.jp
3位
ユニ・チャーム

ソフィ エアフィットスリム

参考価格320円(税込)

生理用ナプキンの製造販売を手掛けて、50年以上の歴史を持つ『ユニ・チャーム』のスリムタイプのナプキンです。

こちらは2017年春にリニューアルした新デザインで、個別ラップに「HAPPY MESSAGE」が追加されました。「今日の自分にお疲れさま」といったホッとできるコメントで、憂鬱になりがちな生理期間もポジティブに乗り切れますよ。

同社スリムナプキンの2倍の吸収力で、動きにフィットして下着と一体化するのでアクティブな女性におすすめ。

口コミでは「他のナプキンと比べて3倍近くも薄いのに、吸収力・消臭力がバツグンで驚いた」「多い日でもちゃんと吸収してかぶれることもなかった」と高評価を得ています。

ソフィ エアフィットスリム の詳細
メーカーユニ・チャーム
サイズ21cm
数量30個
参考価格320円(税込)
1個あたりの値段7.3円

昼用の羽つきタイプTOP3

次に、多い日でもアクティブに過ごせる昼用の羽つきタイプのランキングです。

画像:amazon.co.jp
1位
G-Place

ナチュラムーン 生理用ナプキン

参考価格511円(税込)

「高分子吸収材のヒンヤリ感が苦手」という方に高評価を得ているコットン素材のナプキンがランクインです。

中には、「このナプキンに変えてから経血量が減り生理痛もやわらいだ!」という驚きの声も聞かれます。

アクティブに動きたい方にぴったりの羽つきで吸収力もバツグンなので、多い日でも安心。

「他社のオーガニックコットンのナプキンと比べてもごわつきが少なく、付けているときの快適さはイチバン」とリピーターが多い一品です。

ナチュラムーン 生理用ナプキン の詳細
メーカーG-Place
サイズ23.5cm
数量16個
参考価格511円(税込)
1個あたりの値段31.9円
画像:amazon.co.jp
2位
大王製紙

エリス 新・素肌感

参考価格307円(税込)

『エリス』は、快適な着け心地を追及してこすれにくくごわつかないナプキンを生み出している代表的なブランドです。

表面に極細の繊維を使いフワフワな肌ざわりに仕上げた「やわらかマシュマロシート」は、経血量が多い日でも不快感を感じることなく快適に過ごすことができます。

ムレを防ぐ全面通気性シートで、かぶれに悩む方にもおすすめ。

口コミでは「敏感肌の私でもかぶれずに使えるし、安いので大量買いしている」とコスパの良さも好評です。

エリス 新・素肌感 の詳細
メーカー大王製紙
サイズ20.5cm
数量44個
参考価格307円(税込)
1個あたりの値段7.0円
画像:amazon.co.jp
3位
P&G

ウィスパー ピュアはだ

参考価格690円(税込)

ナプキンの吸収面に「エアドライクッション」を使うことで、経血を奥まで吸い込み表面をサラサラに保ちつのが特徴のナプキンです。

「ふんわりホイップシート」採用で、赤ちゃんの肌にも使えるほどやさしい肌ざわりなのもうれしいですね。

また、クリーン分子が経血の嫌なニオイをまるごと吸収するので、ニオイも気になりません。

香り付きなので、経血のニオイを徹底的になくしたい!という方にもおすすめです。

口コミでは「多い日になかなか取り替えられなかったけど、モレもニオイも気にならなかった!」と高評価を得ています。

ウィスパー ピュアはだ の詳細
メーカーP&G
サイズ24cm
数量20個
参考価格690円(税込)
1個あたりの値段15.7円

夜用羽つきタイプTOP3

続いて、多い日でも安心の夜用の羽つきタイプのランキングです。

画像:amazon.co.jp
1位
G-Place

ナチュラムーン 生理用ナプキン

参考価格511円(税込)

昼用ナプキンでもトップにランクインした『ナチュラムーン』が夜用でもトップに入りました。

長時間同じナプキン付けたままになる夜は、吸収力が高く肌にやさしいナプキンがうれしいですよね。

愛用者の中には経血量が多い日の昼用として使う方も多くいるようです。

口コミでは「このナプキンに変えてからは酷いかぶれが気にならなくなった」「経血の嫌なニオイもしなくなった気がする」と品質の良さがうかがえます。

ナチュラムーン 生理用ナプキン の詳細
メーカーG-Place
サイズ29cm
数量10個
参考価格511円(税込)
1個あたりの値段51.1円
画像:amazon.co.jp
2位
大王製紙

エリス 新・素肌感

参考価格247円(税込)

伝いモレやヨレが気になって、ぐっすり眠れない方も多いですよね。

『新・素肌感』は、横モレブロックギャザーとハート型のステッチでどんなに動いてもナプキンがヨレにくく、しっかり経血をキャッチしてくれます。

また、おしりのくぼみにしっかり入って伝いモレを防ぐのでパジャマを汚す心配もありません。

フワフワな肌ざわりなので、生理期間はもちろん、産後の産褥パットのかわりに使う方もいるようですよ。ナプキンと肌の摩擦が気になる方におすすめの一品です。

エリス 新・素肌感 の詳細
メーカー大王製紙
サイズ29cm
数量10個
参考価格247円(税込)
1個あたりの値段24.7円
画像:amazon.co.jp
3位
花王

ロリエ スリムガード

参考価格340円(税込)

吸収力重視の夜用ナプキンは、ごわついたりボリュームがアップしがちな点がネックですよね。

こちらは同社の他ナプキンと比べて半分ほどの薄さなのに、吸収力はなんと2倍もある驚きのナプキンです。

ナプキン全面にステッチが入っていて、足の動きにも柔軟にフィットしモレを防ぎます。

『ロリエ スリムガード』シリーズがお気に入りで、昼用の量が少ない日・多い日・夜用と全シリーズを買い揃えて愛用している方もいるほどの人気アイテムです。

ロリエ スリムガード の詳細
メーカー花王
サイズ35cm
数量13個
参考価格340円(税込)
1個あたりの値段26.2円

特に量が多い方におすすめタイプ

最後に、過多月経の方でも安心して使えるナプキンをご紹介します。

画像:amazon.co.jp
編集部
おすすめ
大王製紙

エリス 朝まで超安心 クリニクス

参考価格545円(税込)

同社の夜用ナプキン『エリス 新・素肌感』の29cmサイズの5倍の吸収力があり、過多月経の方におすすめのナプキンです。

スピード&パワー吸収システムと防水ダブルフィットギャザーで、繰り返しドッと経血が出ても何度でもすばやく吸収してくれます。

シルクのような肌ざわりで、経血のべたつきも気になりません。

「40㎝サイズで分厚くかさばるが、その分吸収力が高いので昼用としても長時間付けていられる」と過多月経の方に好評です。

エリス 朝まで超安心 クリニクス の詳細
メーカー大王製紙
サイズ40cm
数量10個
参考価格545円(税込)
1個あたりの値段12.4円

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5.ナプキンの収納テクニック

清潔感のあるトイレ

ナプキンの収納場所といえば、トイレの中が基本。必要な時にさっと取り出せることが大切です。

トイレは狭い空間ですから、清潔を保ちつつきちんと整頓された収納で保管したいですよね。

ストレスの少ない収納にするためには、以下の3点がクリアできる場所・方法がいいでしょう。

ナプキンの収納ポイント

  • 種類別に分けられる
  • すぐに取り出しやすい
  • 普段は隠しておける

トイレに扉付きの収納スペースがあれば楽ですが、ない場合は不透明なボックスや大きめのポーチなどがおすすめです。

ポーチの場合床に置くのは不衛生なので、フックや突っ張り棒などで吊るせる場所を確保してください。

トイレの中に良い場所がなければ、持ち込みやすいようトイレ近くの収納に保管してもOKです。

6.おすすめのナプキン比較表

今回紹介したおすすめのナプキンを一覧にまとめました。 「昼用・羽なし」「昼用・羽つき」「夜用・羽つき」と種類が違うので、比較して自分にあったナプキンを選んでみてください。

順位プロおすすめプロおすすめ1位(昼・羽なし)2位(昼・羽なし)3位(昼・羽なし)1位(昼・羽つき)2位(昼・羽つき)3位(昼・羽つき)1位(夜・羽つき)2位(夜・羽つき)3位(夜・羽つき)
商品画像
商品名ロリエ しあわせ素肌 ふんわりタイプ 羽つきロリエ 朝までブロック 370 羽つきナチュラムーン 生理用ナプキンエリス 新・素肌感ソフィ エアフィットスリムナチュラムーン 生理用ナプキンエリス 新・素肌感ウィスパー ピュアはだナチュラムーン 生理用ナプキンエリス 新・素肌感ロリエ スリムガード
価格309円(税込)377円(税込)511円(税込)799円(税込)320円(税込)511円(税込)307円(税込)690円(税込)511円(税込)247円(税込)340円(税込)
メーカー花王花王G-Place大王製紙ユニ・チャームG-Place大王製紙P&GG-Place大王製紙花王
サイズ22.5cm37cm21cm20.5cm21cm23.5cm20.5cm24cm29cm29cm35cm
数量22個14個24個56個30個16個44個20個10個10個13個
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