エイジングケアサプリおすすめ20選！美容のプロが選ぶ逸品と失敗しない選び方のポイント
加齢とともに増えていく見た目や体の悩みに対して、必要な栄養素を補える「エイジングケアサプリ」。
老化防止に特化したサプリは各メーカーから販売されていて、コンビニやドラッグストアでも気軽に購入できます。
しかし種類が多すぎて、最初はどれを購入すればいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、モデルや商品プロデュースなどで活躍する「芦屋セレブ女優」今堀恵理さんおすすめのエイジングケアサプリをご紹介！
他にも、プロの逸品編集部が厳選するエイジングケアサプリ20選や、サプリを選ぶ際に気を付けたいポイントも解説します。
サプリメントの知識をつけてから商品を選ぶことで、よりあなたに合うサプリが見つかるはず！
すぐにプロのおすすめ商品を知りたい人は、下のボタンをタップしてください。
一生美人プロデューサー。モデル・タレント。芦屋生まれ芦屋育ちの芦屋セレブ女優。20歳でモデルデビューし、現在も現役で活躍中。
Ameba公式ブロガー・17公式ライバーとしても活躍しており、美や食の知識を活かして、商品プロデュースやグルメ本の監修なども行う。 TV・雑誌・CM ・インターネットと幅広い媒体で活躍中。
目次
エイジングケアにおすすめの成分
老化の進行具合や症状によって、体が必要としている栄養素は異なります。
パッケージに「エイジングケア」と書いてあるサプリでも、成分を確かめてから購入しないと効果がないかもしれません。
サプリメント選びの前に、まずはエイジングケアに適したサプリの成分を見ていきましょう。
NMN｜エイジングケアの注目成分！
エイジングケアの成分として注目を集める「NMN」
老化を抑える遺伝子の働きを活発にする成分で、ブロッコリーやアボカドなどに含まれるほか、体内でも生成されます。
NMNの1日に推奨されている摂取量250mgを食品で摂取しようとすると、ブロッコリー4,000房、アボカド600個、トマト600個、枝豆20,000個という現実的ではない食事量になります。
体内でNMNを作るのに大切なビタミンB3は、加齢とともに不足していきますので、サプリメントで手軽に摂取できるのは大きなメリットといえるでしょう。
亜鉛｜肌荒れ改善にも使える！
体の中でタンパク質を合成する際に必要な成分。亜鉛自体は体内にもある程度存在しているものの、自然に増えることがないので体外から摂取しましょう。
新しい細胞を作ってくれる成分でもあり、美容業界では肌荒れやニキビの改善に効果があると話題。
そのため多数のメーカーでエイジングケアサプリとして販売されています。
コエンザイムQ10｜酸化予防に！
美容液やコスメでもよく聞く「コエンザイムQ10（COQ10還元型）」は、細胞膜の中で細胞の保護をしてくれる成分。
老化を引き起こす原因となる酸化を防ぐ作用があり、肌の乾燥やシワの予防にアプローチできる成分です。
「COQ10」としか書かれていないサプリもありますが、「還元型」のほうが体に吸収されやすいですよ。
DHA｜脳の老化予防に！
青魚に含まれる栄養素としておなじみの成分。体の外側ではなく、脳機能を活性化させて脳の老化を防ぐ作用が注目されています。
主な効能は記憶力の改善や認知症予防など。魚を食べる機会が少なく、肉中心の生活をしている人が不足しがちな栄養素です。
レシチン｜コレステロール値が気になる方に！
主に肉や大豆、卵といった食材に含まれる「リン脂質」と呼ばれる成分。体内では脳内の神経伝達物質「アセチルコリン」を生成し、安定した供給量に整えてくれます。
記憶力・集中力の向上に加えて、生活習慣病の原因となるコレステロール値を改善する働きもあります。
コラーゲン｜肌の弾力アップに！
美肌成分として取り上げられることの多いコラーゲンですが、実は髪の毛や骨、血管、爪といった部分にも多く含まれているタンパク質の一種。体の30％がコラーゲンでできているとも言われています。
身体のしなやかさや柔軟性、弾力性、伸縮性などに役立つ成分です。
マルチビタミン＆マルチミネラル｜抗酸化作用に期待！
ビタミンとミネラルはどんな人にも必要な栄養素で、なるべく多くの種類をバランスよく取ることが大切。
ビタミンCやビタミンDのように単体でサプリになっている商品もありますが、それだけ飲んでも有効に働かない可能性があります。
まず複数のビタミンとミネラルが配合された「マルチビタミン」「マルチミネラル」から始めるのがベスト。
これだけでも抗酸化作用が高まり、体に有害な成分を排出する力も得られます。
エイジングケアサプリの選び方
いいサプリメントと出会うためには、選び方のポイントを知っておくことが大切。口コミで評判がいい商品でも、自分には合わなかったというケースも珍しくありません。
気になるサプリを見つけたら、購入する前に成分表や価格をチェックしておきましょう。
必要な成分を把握する
どんな症状を改善したいのか、何の栄養素が不足しているのか。
「エイジングケアにおすすめの成分」でも紹介していますが、まずは自分に必要な成分が何かを把握しておくのが大切です。
| 悩み | 必要成分 | 効果 |
| 記憶に関係 | DHA | 記憶力の改善や認知症予防 |
| レシチン | 集中力、記憶力低下予防 | |
| 肌に関係 | 亜鉛 | 肌荒れ改善、ニキビの改善 |
| コエンザイムQ10 | 抗酸化作用で乾燥やシワ予防 | |
| DHA | 皮膚炎の予防改善 | |
| レシチン | セラミドに似た保湿効果 他の美容成分の浸透性を高める働き | |
| コラーゲン | 肌のハリツヤをよくする | |
| 身体機能に関係 | コエンザイム | 生活習慣病予防 下半身肥満改善 関節痛改善 |
| DHA | 体内の免疫反応の調整 脂肪燃焼促進 高血圧、動脈硬化、脂質異常症、脳卒中の予防 | |
| レシチン | 脂肪肝の予防 |
他にも、マルチビタミンやマルチミネラルも体の健康を維持するのに欠けてはならない成分です。
成分表を見比べながら、自分の食生活やライフスタイルから不足している栄養素を補うように選ぶようにするとよいでしょう。
エイジングケアのサプリメントは種類が多いので、自分が求める効果の感じれらるサプリや、エビデンスが取れている商品を選ぶようにしています。
NMN配合ならタイプや純度にも注目
エイジングケアの注目成分としてご紹介したNMNですが、α型とβ型の2種類が存在します。
人の体内で生成される必要なNMNは、β型の「β-NMN」ですので、サプリを購入する前に成分表の記載を確認してみましょう。
また「NMN99%」などの記載がある、純度の高いNMNがおすすめです。
純度が低いものは、添加物など余計な成分が配合されている場合もあり、期待する変化が得られないことも。
多くのメーカーではNMN原料の純度を開示しているので確認してみるのと、配合量に偽りがないか配合量の分析試験結果があれば併せて確認しましょう。
コスパの良さで選ぶ
サプリメントは継続することで徐々に良い影響が出てくるので、最低でも2～3週間は続ける必要があります。
そのため、長期間続けることを想定してサプリの価格も要チェック。価格が高い商品は効果がありそうに思えますが、続けるのが難しい価格だと十分な効果が得られないかもしれません。
毎月継続して購入できるように、予算を決めてから選び始めるとスムーズですよ。
安全性の高さで選ぶ
安心して飲めるサプリメントを見極めるためには、商品名や広告だけではなく原産地や原材料名まで確認することが大切。
初めてサプリメントを選ぶ際は、以下のポイントにも気を付けてみてください。
- 原料・原産地の記載
- 成分量の表示
原料・原産地の記載
多くの方は、料理に使う食材を選ぶ際に原産地の確認をするはず。サプリメントは食品ですので、同じように製造元などの確認はとても大切なことです。
サプリメントには果物や野菜など自然由来の原料から抽出した天然素材と、人工的に作られた合成素材から作られる2種類があります。
合成素材から作られたサプリは価格がリーズナブルだったり、高濃度の栄養素が配合されているなどのメリットがありますが、 不要な化学物質を含むリスクや安全面で不安が残る場合も。
天然素材のサプリメントは合成素材と比べて価格が高いですが、身体への吸収率が高いものが多いことがメリット。また、不要な化学物質混入のリスクも低く安全性が保たれています。
体の中に入るものなので、こういった原料や原産地の確認はとても大切なことです。
成分量の表示
パッケージを見て1日に何粒服用するのか・どのように服用するのかが分かりやすいサプリメントを選びましょう。
また、メーカーによって容量やグラム数の記載は異なります。数字が大きいと成分量も多く見えますが、グラムに換算すると全然少ないこともあり得ます。
気になるサプリメントを見つけたときは、下の表で単位を調べてみましょう！
| 重量の単位 | ||||
| 単位 | 読み方 | g換算 | mg換算 | μg換算 |
| g | グラム | 1g | 1,000mg | 1,000,000μg |
| mg | ミリグラム | 0.001g | 1mg | 1,000μg |
| μg | マイクログラム | 0.000001g | 0.001mg | 1μg |
海外での成分単位
日本では基本的に重量単位で示すよう求められていますが、海外のサプリメントでは効力(IU)で表示されている場合もあります。
| 効力の単位 | ||
| 栄養素 | IU→mgまたはμg換算 | mgまたはμg→IU換算 |
| ビタミンA （レチノール） | （IU）×0.3 =（μg） | （μg）×3.33=（IU） |
| βカロテン | （IU）×0.6 =（μg） | （μg）×1.67=（IU） |
| ビタミンD | （IU）×0.025=（μg） | （μg）×40 =（IU） |
| ビタミンE （dl-αトコフェロール） | （IU）×0.9 =（mg） | （mg）×1.11 =（IU） |
| ビタミンE （d-αトコフェロール） | （IU）×0.67 =（mg） | （mg）×1.49 =（IU） |
効力というのは生体に対する効力を表す単位で、国際単位である「International Unit」の略。
脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E）やホルモン、酵素、薬物などに使用される単位のことです。
こういった単位まで理解できると、自分に必要な成分がどれだけ入っているのかまで見れるようになるので、サプリを選ぶ参考になりますね。
他にも口コミ以外で効果を裏付ける根拠があるのかなど、サプリメントを調べて購入すると安心して服用できます。
毎日続けるものなのでコスパも大切ですが、成分や安全性などまで見て選べると良いでしょう。
体内に入れるものなので、品質のcheckは一番大切にしています。
例えば原料の産地や製造工場、販売しているメーカーの信頼性などは最低限調べるようにしています。
芦屋セレブ女優おすすめのエイジングケアサプリ
おすすめ
パーソナライズサプリメントFUJIMI
選び抜かれたサプリは5粒セットで個包装され、1か月分まとめて自宅にお届け。自分に合ったサプリが分からないという人から人気を集めているサービスです。
サプリ利用中は、気になることや体調の変化をFUJIMIコンシェルジュに相談できるサービスも。サプリの組み合わせ変更も気軽に行えますよ。
持ち歩きしやすい個包装パッケージが便利。無駄が少ないので助かります
| パーソナライズサプリメントFUJIMIの詳細 | |
| メーカー | トリコ |
| 参考価格 | 通常価格：6,912円(税込) →初回価格：5,378円（税込） |
| 内容量 | 1袋30包（ポーチ付き） |
| 主な成分 | アスタキサンチン、コラーゲン、フィッシュオイル、L-シスチン、プラセンタ、ピクノジェノール、レスベラトロール、ハトムギ、ビタミンACE、ビタミンB、ビタミンE |
| 摂取目安量 | 1日1包(5粒) |
おすすめ
NMN9000Rejuing
NMNサプリメントは国内外で多数で遺贈されていて、商品ごとに品質もさまざま。「NMN9000Rejuing」は日本国内のどこよりも商品開発・品質管理を追求した工場で製造されています。
ISO9001,GMP認証,FSSC22000を全て取得した工場で生産された安心安全の純国産サプリ。吸収率に拘り、腸で吸収する植物由来の耐酸性カプセルが採用されています。
原料に使用されているのは、純度99%以上の高純度NMNだけ。品質と衛生面に配慮したPTPシートを採用している上、持ち運びにも便利です。1粒でなんと1.5Lの生乳10本分のNMNが含まれているのもポイントです
| NMN9000Rejuingの詳細 | |
| メーカー | ビエスト化粧品 |
| 参考価格 | 79,200円（税込） |
| 内容量 | 21.0g（1粒重量 150mg×60粒） |
| 主な成分 | ニコチンアミドモノヌクレオチド（国内製造）/結晶セルロ－ス、ＨＰＭＣ、ステアリン酸カルシウム、 二酸化ケイ素、ジェランガム、カラメル色素 |
| 摂取目安量 | 1日1〜2粒 |
エイジングケアサプリおすすめ20選
ここからは、エイジングケアに適したサプリメント20選をご紹介。
それぞれ成分や効能が異なるため、しっかり見比べて自分に必要なサプリを選びましょう。
▼商品名をタップすると詳細情報を確認できます。
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 商品名 | ブレインスリープ ブレインスリープ NMN 9000 | ウエルネスラボ キレイ・デ・プラセンタ | ダイト すっぽん物語 | バウムクーヘン セサミンリッチ | アサヒグループ食品 ディアナチュラ コエンザイムQ10 | リプサ スルフォラファン | モノコーポレーション プラセンタサプリメント ハダプラ | ニナファームジャポン サンテアージュ OX-288 | ビクトリーロード NMN サプリメント 18000mg | DHC アスタキサンチン | PURELAB NMN サプリメント 7500㎎ | Growth canvas PURE HADA | 健やかの杜 ミドリのちから | キロン 賢者のサプリメント AMLA | REDAS naturich NMN 4140mg＋CoQ10＆11種のビタミン | はぐくみプラスMH FUWARI | エーザイ 美 チョコラBB | ミライラボバイオサイエンス ミライラボ 生酵素260＋NMN | 日本新薬 飲むエイジングケア AGE-SHUT | MEJ エイジスト インナービューティーサプリメント |
| 価格 | 初回限定価格：16,200円（税込） 通常価格：32,400円（税込） | 通常価格7,800円(税込) →初回限定2,980円（税込） | 1,513円（税込） | 特別価格：3袋8,684円（税込） 通常価格：3袋13,680円（税込） | 1,018円（税込） | 1,040円（税込） | 1,580円（税込） | 8,400円（税込） | 6,156円（税込） | 1,200円（税込） | 6,980円（税込） | 1,500円（税込） | 1,230円（税込） | 3,150円（税込） | 4,980円（税込） | 3,023円（税込） | 1,473円（税込） | 2,463円（税込） | 2,480円（税込） | 11,880円（税込） |
| 内容量 | 90粒 | 1箱30包×5箱 | 62粒 | 90粒 | 60粒 | 60カプセル | 60粒 | 180粒 | 90粒 | 30粒 | 60粒 | 60粒 | 90粒 | 120カプセル | 60粒 | 90粒 | 120粒 | 60粒 | 31粒 | 1包4粒×30包入り |
| 主な成分 | NMN、GABA | 馬由来プラセンタエキス末 | アミノ酸、コラーゲン | 食用ごま油 | コエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンE 、ビタミンB1 | ブロッコリー末、ブロッコリーエキス | プラセンタ、アミノ酸、クコの実・大豆イソフラボン・低分子コラーゲン | オキシリア（オリーブ葉抽出物、ローズマリー葉抽出物など） | NMN、ローヤルゼリー、ユーグレナ、エキナセアエキス | オリーブ油、ヘマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有） | NMN | 50倍濃縮プラセンタ、超低分子ヒアルロン酸、プロテオグリカン、コラーゲン | ブロッコリースプラウト末、モリンガ末 | ポリフェノール | NMN、コエンザイムQ10 | 豚プラセンタエキス末、オリーブ油 | コラーゲンペプチド | 植物発酵エキス末（マルトデキストリン、糖類、野草、果物など） | マンゴスチンエキス、食用アマニ油、食用オリーブ油 | 馬プラセンタエキス末、サメ軟骨エキス末、コラーゲンペプチド |
| 摂取目安量 | 1日2～5粒 | １日あたり１粒程度 | 1日2粒 | 1日3粒 | 1日2粒 | 1日2カプセル | 1日2粒 | 1日2回、1回3粒 | 1日あたり1～3粒 | 1日1粒 | 1日2粒 | 1日2粒 | 1日3～6粒 | 1日あたり1食～2食、1食分目安 2カプセル | 1日2粒 | 1日3粒～6粒 | 1日3粒 | 1日2粒 | 1日1粒 | 1日1包 |
| 商品リンク | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon 楽天 | Amazon | Amazon 楽天 |
ブレインスリープ NMN 9000
NMNに加えて、身体をサポートする20種類の成分を独自処方で配合。初回価格半額キャンペーンや送料無料サービスも実施しており、高品質のNMNサプリを圧倒的なコストパフォーマンスで継続することができます。
| ブレインスリープ NMN 9000の詳細 | |
| メーカー | ブレインスリープ |
| 参考価格 | 初回限定価格：16,200円（税込） 通常価格：32,400円（税込） |
| 内容量 | 90粒 |
| 主な成分 | NMN、GABA、グリシン、テアニン、クルクミン、アスタキサンチン、リコピン、ビタミン A 、セレン酵母、α リポ酸、ビタミン E、ケルセチン、松樹皮エキス、ルテイン、ビタミン C、ビタミン B1 、B2 、B6 、B12 、葉酸、パントテン酸 |
| 摂取目安量 | 1日3粒 |
キレイ・デ・プラセンタ
プラセンタエキスは純度100％、羊膜エキスと臍帯エキスもたっぷり220mg配合。馬プラセンタを使用したサプリメントの中ではトップクラスの含有率です。
さらに配合成分だけでなく、製造方法にもこだわりが。プラセンタに含まれる有用成分「グロスファイター（成長因子）」を壊さないよう、医療現場でも使用されている「ラエンネック製法」が採用されています。
品質鮮度を保つために1粒ずつパウチで個包装されているため、必要な分だけ持ち運ぶこともできますよ。
| キレイ・デ・プラセンタの詳細 | |
| メーカー | ウエルネスラボ |
| 参考価格 | 通常価格7,800円(税込) →初回限定2,980円（税込） |
| 内容量 | 1箱30包×5箱 |
| 主な成分 | 馬由来プラセンタエキス末、サイタイエキス末、羊膜エキス末、HPMC、カラメル色素 |
| 摂取目安量 | １日あたり１粒程度 |
すっぽん物語
特にコラーゲンは、35歳以降から急激に減少し40代からの補給が欠かせない成分。すっぽんにはコラーゲンとエラスチンが豊富に含まれているのですが、「すっぽん物語」に使用されているのは12種類の生薬成分を食べて育った群馬県のブランド「美流すっぽん」から摂れた選りすぐりの成分です。
さらにゴマから鋳造した濃厚ゴマ酢を合わせ、鉄、カルシウム、EPA、DHA、亜鉛などの栄養素もたっぷり。毎日続けることで加齢を気にしない毎日を送れるようになります。
| すっぽん物語の詳細 | |
| メーカー | ダイト |
| 参考価格 | 通常価格3,024円 →初回特別価格1,513円（税込） |
| 内容量 | 62粒 |
| 主な成分 | アミノ酸、コラーゲン、エラスチン、鉄、カルシウム、EPA、DHA、亜鉛 |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
セサミンリッチ
一般的なセサミンサプリとは異なり、添加物を使わずにゴマリグナンをたっぷり抽出できる伝統的な製法で作られています。
素材として採用されているのは、通常のゴマと比べても6.9倍のゴマリグナンが含まれている無農薬栽培の黒ゴマ。原料から加工まで徹底した環境で作られていることもあり、モニター満足度は92.3％と高評価を記録しています。
| セサミンリッチの詳細 | |
| メーカー | バウムクーヘン |
| 参考価格 | 特別価格：3袋8,684円（税込） 通常価格：3袋13,680円（税込） |
| 内容量 | 90粒 |
| 主な成分 | 食用ごま油 / ゼラチン、グリセリン |
| 摂取目安量 | 1日3粒 |
ディアナチュラ コエンザイムQ10
厳選された原料を元に国内工場で生産され、香料・着色料・保存料などは無添加。開けやすいパッケージや飲みやすい粒の大きさなど、毎日続けることを考えて作られたサプリです。
美容を気にする人はもちろん、若々しさを取り戻したい人にピッタリ。1日の目安もたった2粒だけなので、気軽に飲めるのがうれしいですね。
| ディアナチュラ コエンザイムQ10の詳細 | |
| メーカー | アサヒグループ食品 |
| 参考価格 | 1,018円（税込） |
| 内容量 | 60粒 |
| 主な成分 | 2粒あたり：コエンザイムQ10 90mg /V.C 80mg /V.E 8mg /V.B1 1.0mg /V.B2 1.1mg V.B6 1.0mg / V.B12 2μg / ビオチン 45μg / パントテン酸 5.5mg / ナイアシン 11mg 葉酸 200μg/ β-カロテン 5.4mg |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
スルフォラファン
食生活の乱れが気になる方、生活習慣が不規則な方におすすめのサプリ。年齢とともに衰えやすい健康サイクルをサポートし、若々しい生活をサポートしてくれます。
国内自社工場で仕入れから品質管理、販売までを一貫して行っているため、品質面も安心。高品質でリーズナブルな点が人気を博し、リピーターも多いサプリメントです。
| スルフォラファンの詳細 | |
| メーカー | リプサ |
| 参考価格 | 1,040円（税込） |
| 内容量 | 15g(250mg×60カプセル) |
| 主な成分 | 2カプセルあたり目安：ブロッコリー末380mg、ブロッコリーエキス20mg(総スルフォラファン10mg) |
| 摂取目安量 | 1日2カプセル |
モノコーポレーション
プラセンタサプリメント ハダプラ
プラセンタのほかには、グルタミン酸、シスチン、アルギニン、リジンといった19種類のアミノ酸とクコの実、大豆イソフラボン、低分子コラーゲン、低分子ヒアルロン酸、アセロラといった5つの美容成分もバランスよく配合。いつまでもキレイな肌でいたい女性のためのサプリメントです。
パッケージもおしゃれな女性らしい雰囲気で、持ち運びに便利なジッパー付き。外出時にも携帯しやすいデザインがうれしいですね。
| プラセンタサプリメント ハダプラの詳細 | |
| メーカー | モノコーポレーション |
| 参考価格 | 1,580円（税込） |
| 内容量 | 60粒 |
| 主な成分 | 2粒（1日分）：プラセンタ13,000㎎、アミノ酸、クコの実・大豆イソフラボン・低分子コラーゲン・低分子ヒアルロン酸・アセロラなど |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
サンテアージュ OX-288
原材料となる植物は品種から産地まで厳選したもので、ポリフェノールやアントシアニンといった健康に役立つ成分が豊富。フランスのバスツール研究所での試験をクリアした原料のみが使用されています。
フランス・パリに本部を置き、美容・健康・栄養に関する研究成果を世界の製薬会社、化粧品企業などに提供している世界抗酸化学会（ISANH）も推奨している商品。購入した人からも「飲み始めてから肌の調子が変わった」「コスパもよくて安心して続けられます」といった声が上がっています。
| サンテアージュ OX-288の詳細 | |
| メーカー | ニナファームジャポン |
| 参考価格 | 8,400円（税込） |
| 内容量 | 68.9g(383mg×180粒) |
| 主な成分 | オキシリア（オリーブ葉抽出物、ローズマリー葉抽出物、黒インゲン豆抽出物）（フランス製造）・グレープシードオイル・デンプン・オリーブオイル／グリセリン・カラギーナン・ミツロウ・グリセリン脂肪酸エステル |
| 摂取目安量 | 1日2回、1回3粒 |
NMN サプリメント 18000mg
配合成分だけでなくカプセルにまだこだわっており、腸まで成分がしっかり届くように耐酸性カプセルを採用。通常のカプセルよりも3倍の効率でNMNが摂取できると言われています。
| NMN サプリメントの詳細 | |
| メーカー | ビクトリーロード |
| 参考価格 | 6,156円（税込） |
| 内容量 | 90粒 |
| 主な成分 | NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）、ローヤルゼリー・ユーグレナ・エキナセアエキス・ノニ果汁・マグネシウム・リコピン・クロレラ |
| 摂取目安量 | 1日あたり1～3粒 |
アスタキサンチン
原料にはサケなどの体色のもとになっているヘマトコッカス藻を採用。水質、温度など最適なコンディションで管理栽培したものを、新鮮な状態のまま抽出したものがサプリに加工されています。
毎日の食事だけでは補いにくいアスタキサンチンと、アスタキサンチンをサポートするビタミンEを配合。毎日キレイをキープしたい人や、仕事などで目や脳を酷使する人に適したサプリです。
| アスタキサンチンの詳細 | |
| メーカー | DHC |
| 参考価格 | 1,200円（税込） |
| 内容量 | 30粒 |
| 主な成分 | オリーブ油（スペイン製造）/ヘマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有）、ゼラチン、グリセリン、ビタミンE |
| 摂取目安量 | 1日1粒 |
NMN サプリメント 7500㎎
NMNと相性のいいアスタキサンチンや、厳選成分レスベラトロール、ビタミンA・B2・B6・B12も配合。様々な成分の相互作用で、年齢による美容面や記憶力の衰えの改善が期待できます。
原料の仕入れ方と工場選定、販売までの工程の中で徹底してコストダウンにこだわることで、高品質なのにリーズナブルな価格を実現。毎日続けることで、ハリのある生活をサポートしてくれます。
| NMN サプリメント 7500㎎の詳細 | |
| メーカー | PURELAB |
| 参考価格 | 6,980円（税込） |
| 内容量 | 60粒 |
| 主な成分 | NMN、レスベラトロール、アスタキサンチン、ビタミンA |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
PURE HADA
ヒアルロン酸の分子量は約2000Da以下。通常のヒアルロン酸より2.6倍も透過速度が速いのが特徴です。さらにヒアルロン酸やコラーゲンの生成を助ける「プロテオグリカン」や、潤いに欠かせない保湿成分「コラーゲン」、ハリと弾力の持続に欠かせない「エラスチン」といったプラス成分もたっぷり配合。
「促す」「満たす」「守る」と3パターンの働きが肌に作用し、オールインワン美容サプリメントとして幅広い肌の悩みを改善してくれます。
| PURE HADAの詳細 | |
| メーカー | Growth canvas |
| 参考価格 | 1,500円（税込） |
| 内容量 | 31.2g/60粒 |
| 主な成分 | 50倍濃縮プラセンタ、超低分子ヒアルロン酸、プロテオグリカン、コラーゲン、エラスチン、ビタミン郡、アスタキサンチン、セラミド、桜の花エキス |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
ミドリのちから
日本有数のブロッコリースプラウト(スルフォラファン）メーカーから原料を取り寄せ、創業36年のGMP、ISOを取得している長野県の工場で製造。こだわりのサポート成分にえらばれたのは、大麦若葉や生姜、デキストリン、イソマルオリゴ糖などの成分です。
「年齢による疲れを感じる」「おなかまわりが気になる」「ミネラルやビタミンが不足しがち」といった悩みを抱えている人におすすめ。体の内側から老化に負けないパワーを生み出せます。
| ミドリのちからの詳細 | |
| メーカー | 健やかの杜 |
| 参考価格 | 1,230円（税込） |
| 内容量 | 90粒 |
| 主な成分 | ブロッコリースプラウト末（国産）、モリンガ末、ブロッコリースプラウトエキス末（ブロッコリースプラウトエキス、澱粉分解物）、大麦若葉末、イソマルトオリゴ糖粉飴、生姜末 ／ 結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、セラック、HPC |
| 摂取目安量 | 1日3～6粒 |
賢者のサプリメント AMLA
1日の摂取目安量は約2カプセルで、その中に含まれるのは380mg のアムラエキス。ポリフェノールは152mg 以上含まれていて、見た目の若々しさや身体のリズム、健康バランスなどを総合的にサポートしてくれます。
今より健康な体を目指すなら、用法容量を守って12週間以上継続することでより高い効果を期待できますよ。
| 賢者のサプリメント AMLAの詳細 | |
| メーカー | キロン |
| 参考価格 | 3,150円（税込） |
| 内容量 | 120カプセル |
| 主な成分 | アムラエキス（ポリフェノール 40％規格品）、結晶セルロース、ゼラチン |
| 摂取目安量 | 1日あたり1食～2食、1食分目安 2カプセル |
naturich NMN 4140mg＋CoQ10＆11種のビタミン
さらに吸収効率を高めるために、サビ取りをしてくれるコエンザイムQ10と11種のビタミンもプラス。安心の国内製造で続けやすい価格を実現した商品です。
ナチュリッチのサプリメントは産地・栽培方法・非遺伝子組換えなどにおいて安全性が高いのがポイント。素材も有効成分の濃度が高い原材料を、国内外から厳選して使用しています。
| naturich NMN 4140mg＋CoQ10＆11種のビタミンの詳細 | |
| メーカー | REDAS |
| 参考価格 | 4,980円（税込） |
| 内容量 | 11.46g(191mg×60粒) |
| 主な成分 | NMN,コエンザイムQ10/ゼラチン(被膜),V.C,抽出V.E,ナイアシン,パントテン酸Ca,V.B1,V.B2,V.B6,V.A,葉酸,V.D,V.B12 |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
FUWARI
プラセンタ本来の栄養素をすべて抽出するために、特殊製法でもある酵素分解法で精製。今まで以上のアミノ酸量を誇る、濃密な純プラセンタを体に取り入れることができます。
セレブや有名モデルにも選ばれているサプリでもあり、2年間で約120万袋の売り上げを達成した実績が。多くの女性の悩みを助けてくれるプラセンタサプリです。
| FUWARIの詳細 | |
| メーカー | はぐくみプラスMH |
| 参考価格 | 3,023円（税込） |
| 内容量 | 90粒 |
| 主な成分 | 豚プラセンタエキス末、オリーブ油、米油、エラスチン、コーン胚芽抽出物/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、カカオ色素、抽出ビタミンE、ヒアルロン酸、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有) |
| 摂取目安量 | 1日3粒～6粒 |
美 チョコラBB
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素。一方ビタミンB６は、タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を保ってくれます。
低分子コラーゲンは通常のコラーゲンに比べ、分子量が非常に小さくて消化吸収率の高い成分。皮膚の角質層への浸透効果も期待されていて、肌を内側から美に導いてくれるサプリです。
| 美 チョコラBBの詳細 | |
| メーカー | エーザイ |
| 参考価格 | 1,473円（税込） |
| 内容量 | 120粒 |
| 主な成分 | コラーゲンペプチド(ゼラチン)、結晶セルロース、V.C、ショ糖脂肪酸エステル、HPMC、ナイアシン、パントテン酸Ca、微粒酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン)、V.B6、タルク、グリセリン、糊料(アラビアガム) 、V.B2 、V.B1 、カルナウバロウ |
| 摂取目安量 | 1日3粒 |
ミライラボ 生酵素260＋NMN
「生酵素260＋NMN」では野菜・果実・穀物・海藻などの食物を醗酵させ、抽出した260種のエキスをバランスよく配合。さらに美容成分として注目を集めているNMNを配合した「酵素ニュートラシューティカル」と呼ばれる健康食品になっています。
多数の酵素と一緒にNMNを摂取することで、ワンランク上の美を目指せるのがポイント。エイジングケアにも役立つサプリメントです。
| ミライラボ 生酵素260＋NMNの詳細 | |
| メーカー | ミライラボバイオサイエンス |
| 参考価格 | 2,463円（税込） |
| 内容量 | 27g（450mg×60粒） |
| 主な成分 | 植物発酵エキス末（マルトデキストリン、糖類、野草、果物、野菜、海藻エキス） / ゼラチン、グリセリン、グリセリン、脂肪酸エステル、ミツロウ、ニコチンアミドモノヌクレオチド |
| 摂取目安量 | 1日2粒 |
飲むエイジングケア AGE-SHUT
マンゴスチンは東南アジアを中心に栽培されている植物で、日本でも高級フルーツとして有名。日差しが強い環境で成長するため、その果皮には紫外線から果実を守るポリフェノール成分が豊富に含まれているのです。
「AGE-SHUT」に使われているのは、マンゴスチンから発見された天然水溶性ポリフェノール「ロダンテノンンＢ」。製薬会社が開発したサプリとして多数のユーザーから信頼されている商品です。
| 飲むエイジングケア AGE-SHUTの詳細 | |
| メーカー | 日本新薬 |
| 参考価格 | 2,480円（税込） |
| 内容量 | 31粒 |
| 主な成分 | マンゴスチンエキス(水溶性ポリフェノール含有)(国内製造)、食用アマニ油、食用オリーブ油、デキストリン／ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、植物レシチン(大豆由来)、フィチン酸 |
| 摂取目安量 | 1日1粒 |
エイジスト インナービューティーサプリメント
プラセンタに含まれるアミノ酸はコラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチンの生成に欠かせない美容成分。このサプリでは、ストレスのない大自然の中で贅沢に育った最高品質サラブレッドを原料としています。
馬プラセンタは豚に比べて296倍のアミノ酸を含むこともポイント。安全性も高く、飲み続けることで肌トラブルの原因に有効成分が届きます。
| エイジスト インナービューティーサプリメントの詳細 | |
| メーカー | MEJ |
| 参考価格 | 11,880円（税込） |
| 内容量 | 1包4粒×30包入り |
| 主な成分 | 馬プラセンタエキス末、サメ軟骨エキス末（サメ軟骨、デキストリン）、コラー ゲンペプチド、ムコ多糖タンパク複合体（デルマタン硫酸含有）、アムラエキス末、亜鉛含有酵母、ヒアルロン酸、ガラクトオリゴ糖液糖粉末/グリシン、結晶セルロース、V.C、L-プロリン、L-グルタミン、ステアリン酸Ca、パントテン酸 Ca、L-シスチン、V.B1、V.B2、V.B6、セラック、葉酸、カルナウバロウ、V.B12 |
| 摂取目安量 | 1日1包 |
エイジングケアサプリを飲むタイミング・注意点
サプリメントを購入したら、裏面に記載されている用法・用量を必ずチェックしましょう。きちんと守らないと吸収率が減ってしまうことも。
ほとんどのサプリメントは、食後に飲むよう指定されています。
もし忘れそうなら、食事の途中で飲んでもOK。1日2～3回に分けて飲むので、外出の際も忘れずにサプリを携帯していきましょう。
食事と一緒に摂取しないと吸収しない成分もあるため、例えば朝ご飯を抜いてサプリだけで済ませるのはもったいない飲み方といえるでしょう。
老化を引き起こす4つの原因と対策
そもそも「エイジングケア」というのは、加齢によって引き起こされる体の衰えをケアすること。
主に美容の分野で使われる言葉ですが、老化が原因で起こりやすい体の不調や病気への対策もエイジングケアのひとつです。
年をとっても若々しく健康でいるためには、女性だけでなく男性にもエイジングケアが必要になります。
老化を引き起こす4つの原因
老化を引き起こす原因は、大きく分けて4つ。
この4つの原因を少しずつ改善していくことが、老化を防ぐ一番の近道といえるでしょう。
紫外線ダメージ
「日焼けは美容の大敵」と言われるほど、紫外線と肌の老化は密接に関係しています。
日焼けをしたその時は気にならなくても、蓄積されたダメージが年齢とともに気になってくるのが紫外線の怖いところ。
そんな紫外線の影響で現れる肌の変化として、代表的な3つを挙げます。
- シミやしわが目立つ
- 肌のキメが荒くなる
- 肌がごわつく
エイジングケアのサプリの中には、上記の肌変化に合わせたサプリメントも多く展開されています。
活性酸素による酸化
活性酸素という単語を聞いたことはあっても、どんな影響があるのかいまいちピンとこない人も多いでしょう。
分かりやすい例として、カットしたりんごを放置しておくと表面が茶色になってしまいますよね。これと同じことが体の中で起きるのです。
活性酸素は呼吸でも増えますし、身体の免疫や生きる上で欠かせない役割に関わることも多く、一概に悪いものとはいえません。
ただ、紫外線や乱れた生活習慣によって活性酸素が過剰に増えてしまうことが問題。細胞にダメージを与えたり、血管の老化を進める原因になります。
活性酸素を取り除くのに有効とされる「抗酸化酵素」は40歳ごろから徐々に減ってしまいますが、エイジングケアサプリで補うことができますよ。
たんぱく質の糖化
たんぱく質は、皮膚や筋肉から内臓や脳まで体のあらゆる部分に関わる大事な物質です。
過剰に糖質を摂ると、体の中にある余分な糖がたんぱく質と結びついてしまいます。これが「たんぱく質の糖化」。
たんぱく質が糖化した結果、肌のうるおいに重要なコラーゲンがうまく機能しなくなってしまい、肌のハリがなくなったりシワが目立つように。
それだけでなく、生活習慣病の原因になることもあります。決して無視できない問題なのです。
参考：大原薬品公式ホームページ
ホルモン分泌量の変化
女性の多くは50歳前後でホルモンの分泌量が減ってしまい、体のトラブルが増えていきます。
とくに目立つのが「更年期障害」。
ドキドキやほてりといった身体症状から、気持ちが沈んだり怒りっぽくなる精神症状まで、生活に大きく影響を及ぼすものが多いです。
老化対策に効果的な習慣
サプリメントはあくまで日頃足りていない栄養素を補うためのもの。
本格的なエイジングケアに力を入れたい人は、サプリに加えて運動習慣と食習慣にも気を付けてみましょう。
運動習慣
年齢を重ねると定期的に運動する習慣も減り、運動能力がどんどん低下していきます。
そのまま放っておくと、筋力だけでなく体の内側の働きまでも衰えて老化が進んでしまうでしょう。
毎日少しでも運動し、成長ホルモンの増加と基礎代謝の向上を目指すことが大切です。
おすすめの筋トレは、大殿筋と大腿四頭筋を中心とした下半身を鍛えられるスクワット。
スクワットだけで全身の筋肉のうち50％を鍛えることになるので、1日10～30回を目安に実践して下さい。
ウォーキングや水泳などの有酸素運動も基礎代謝の向上に効果的とされています。
食習慣
2つ目に重要なのは、食習慣の改善。
毎日の食生活をいきなり改善することは難しいので、まずは「糖化防止」と「抗酸化」を意識してみましょう。
糖化とは、摂りすぎた糖質が体内のたんぱく質と結びつくこと。
糖化が加速すると血管が狭くなったり、腎機能低下、肌の衰えなどが引き起こされます。
糖化を防ぐには、血糖値の上昇を抑える「低GI食品」と食物繊維・たんぱく質を多く含む食材が最適です。
一方抗酸化は、老化を促進させる活性酸素を抑制すること。
抗酸化作用のあるビタミンC・E、ポリフェノール、カロテノイドなどを積極的に摂取して酸化を防止しましょう。
エイジングケアサプリに関するよくある質問
かかりつけの医師と相談してください。
サプリメントは食品なので基本的には安全ですが、中には薬との相性が悪いものもあります。どのサプリなら安心して飲めるのか、事前に医師と話し合ってください。
基本的には大丈夫です。
足りない栄養を補うことが目的なので、2～3種類のサプリを併用しても問題ありません。成分が重複していると摂りすぎてしまう恐れがあるので、飲みたいサプリの成分表を見ながら1日に摂取するべき目安量を計算して摂取してください。
サプリメントは一般の食品と同じ扱いなので、副作用が出ることはほとんどありません。 ただし体の調子によっては合わない成分があるので、サプリで不調になったことのある方やアレルギーのある方は気を付けてください。
なるべくお水で飲みましょう。 コーヒー、お茶、紅茶などに含まれるカフェインやタンニンは、サプリメントの栄養素と結合して吸収を妨げる成分。できれば水かぬるま湯で薬と同じように飲んでください。
まとめ
今回はおすすめのエイジングケアサプリを紹介しました！
人によって老化の進行具合は異なり、肌や体調の衰えやが気になる前に予防として飲むという人も。
成分や価格を比較して、自分に合ったサプリを見つけてくださいね。
これだ！というサプリが見つからなかった方は、プロおすすめの『パーソナライズサプリメントFUJIMI』はいかがでしょうか？自分に合うサプリをチョイスしてくれるので、初心者でも手軽にサプリを試すことが出来ますよ。
